Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från 2008

Mycket jobb och lite massage

Idag har åter igen varit en "full fart på jobbet" dag. Har tom suttit hela kvällen men så blir det inför Miami. Dock har jag ätit bra och regelbundet sam lyckats klämma in en halvtimmes massage på spa:et. Tack M för att du räddar min nacke och axlar. I mitt fall är inte massagen någon lyxbehandling utan snarare ren överlevnad för att kunna röra huvudet och inte ha axlarna ovan för öronen...

Har också hunnit med att packa träningskläderna inför morgondagens Bodyjam samt förberett morgonens mat. Mycket förberedelser och planering men det är det värt. Jag ska ju lyckas med april målet att hålla fast vid mina nya vanor trots arbetsbördan.

Nä nu lockar sängen. Sov gott!

En kaka blir enkelt fler

Jag kan inte äta lite godis eller en kaka eller en bit choklad. Precis som en alkoholist inte kan ta en drink kan jag inte äta sockerstinna godsaker utan att få sug på mer. Innan detta året åt jag något sött och sliskigt varje dag om inte fler gånger om dagen. Jag kan inte hindra mig utan vill bara ha mer och mer. Och ofta tryckte jag i mig utan att reflektera över det hela eller ens egentligen känna smaken. Men suget var där konstant. Och allt detta ätande gjorde att jag mådde så dåligt ändå fortsatte jag.

Nu går det faktiskt bättre och bättre efter 3 månaders avgiftning men det betyder inte att det är oerhört tufft ibland och suget kommer och går. Oftast när jag är trött, hungrig, stressad och när jag frestas. Som idag. Karlen och jag körde en runda i eftermiddags och hamnade i Bara för att titta på en kompis nyköpta hus. Hans förärldrar var där och naturligtvis ska det bjudas på fika -suck. Tur jag ätit ett äpple i bilen för värsta sockerkakan med chokladglasyr placerade mitt framf…

Röda kärlekskryss till mig

Idag har jag faktiskt tränat 2 pass - ett pass BodyJam och ett pass BodyBalance. Anledningen till detta var att idag var det releasedag. Vad betyder då det? Jo var tredje månad ändras musiken och rörelsen till passen på gymmet och idag var det alltså dags. Var jättekul, ibland svårt och ibland fick man till ett flyt som varade i några sekunder.


Tänkte på viktmål idag men känner mig inte riktigt motiverad fast på ett positivt sätt. Känner att det varit mycket våg och kilotankar sedan påsk men nu börjar chocken lägga sig ;-) Men det är ju inte hur många kilo som sitter på kroppen som är det viktiga egentligen och det är ju det jag hävdat hela tiden - fast har det varit sanningen?

Jag tror att vågen styr lite för mycket. Jag menar jag mår ju jättebra och det är ju det som är mitt mål med mina nya vanor oavsett vad fettprocentvägen visar. Därför tänkte jag ta en lite paus från vågen och fokusera april på att hålla fast vid mina nya vanor nu när jag vet att det kommer bli stressigt på jobb…

Full fart hela dagarna

Så var det äntligen fredag och helg - skönt. Denna veckan har gått otroligt fort kanske för att man bara jobbat 4 dagar. Men dagarna är ju fullpackade med träning, planering av mat, jobb i 180 m.m. Något annat som är skönt att jag faktiskt ska vara hemma fram till den 23 April - jag hemma en hel månad det har nog inte hänt på väldigt länge. Detta gör ju att rutiner blir mycket enklare. Men något som kan ställa till det lite är att jag just nu bl.a. projektleder ett globalt partner och kundevenemang för ca 600 personer i 5 dagar som ska gå av stapeln i slutet på april i Miami ( då får ni ju följa med - ja via bloggen alltså ;-) )

Anledningen att det kan ställa till det lite är att nu när vi närmare oss så är det en lång att göra lista och man kan inte flytta datum precis. Dagarna går då också i full fart för att hinna med allt och då är det lätt att glömma bort ett mellanmål eller att lunchen blir sen eller att det inte hinns till träningen. Men hittills går det bra och det känns som a…

Tankar påverkar ens vikt

Tankar kan vara underbara, läskiga, positiva, negativa, övertygande, surmulna, vilsna, argsinta, glad - ja allt möjligt. Men sak är jag övertygad om och det är att ens tankar inverkar verkligen på ens handlingar. Det finns ju tom folk som skriver om tankar. Vi har Lunds egen Bodil Jönsson som skrev "Tio tankar om tid" som jag inte haft tid att läsa än ;-) och nu sist köpte jag "Tio tankar om mat". Får återkomma i bloggen vad hon och hennes son (kock) skriver i denna boken. Men åter till denna bloggens stjärna - nämligen jag...

Vid mina tidigare försök att gå ner i vikt och må bra så har jag alltid tänkt "jag ska försöka", "hmm undrar hur länge jag kan hålla detta", "jamen jag har så mycket på jobb så jag kan inte", "ojoj vad gott det skulle vara med godis". Och hur slutade de försöken? Jo med att jag försökte halvdant men gav upp direkt vid minsta motgång, jobbade ännu mer för att förtränga hur jag faktiskt mådde och tryckte …

Hur mycket spenderar du på snask?

Tänkte imorse när jag satt på tv-soffan 06.15 och käkade ägg hur mycket pengar har jag lagt på snask och vad jag nu lägger pengarna på. Man kan bli lite så där filosofisk på morgonkvisten... Anledningen till detta var just tanke att - kan alla ha råd och träna t.ex. med en PT? För att ge er en närmare bild av vad jag menar så tänkte jag så här:


Jag betalar ca 4000 SEK för ett årskort på gymmet och för en timme med PT 399 SEK (för medlemmar). Om jag då räknar på ett genomsnitt att träna med en PT en gång under 20 veckor så blir den totala veckokostnaden ca 230 SEK. Jag vet inte vad du spenderar på läsk, godis, choklad, chips, kakor, efterrätter per vecka men jag spenderade enkelt det förra året.

Och idag när många företag har en friskvårdspeng - varför inte använda den oavsett storlek. Du har förtjänat det och ska unna dig detta!!! Och då blir veckokostnaden ännu mindre fast visst det gäller ju att träna också annars blir belöningen bara dåligt samvete. Sen att jag får 10% på spabehand…

Förnekelse är väl underbart!

Innerst inne så har jag nog inte riktigt trott på den gamla vågen de senaste veckorna. Tycker det har gått ovanligt fort att gå ner i vikt, borde jag inte ha mindre klädstorlek om jag vägde 89 kg men samtidigt vill man så gärna tror.


Visst är det också fantastiskt hur mycket man förlitar sig på siffror dvs i fredags kände jag mig fjäderlätt för jag vägde 89 kg och två dagar senare är jag en elefant för att den nya vågen visar något helt annat. Men jag mår ju egentligen lika bra och känner mig stark och frisk pga min nya livsstil. Märkligt hur hjärnan funkar och hur mycket tankar kan påverka en.

Men nu vill ni ju förstås höra den nya officiella vikten eller? Imorse vart det alltså dags - nykissad, naken, nysnyten, allt och vågen visade 104,6 kg - jippie... Eller nåt. Den nya förskräckligt Borsch exakta vågen visar också fettprocenten - ännu ett tal att "glädja" sig åt... Och den förbaskade vågen visar på 50,8%. Hur kan det ens vara möjligt? Jag menar min kropp består ju fakti…

Upp 19 kg på mindre än ett par timmar

Japp då vart det officiellt den nya vågen som införskaffades lite surmulet idag visar på 19 kg plus dvs imorse på gamla vågen vägde jag 87,9 och nu på den nya 106,9 (visserligen med middag i magen men ändå). Det måste ju vara något typ av rekord att gå upp så mycket på mindre än 6 timmar ;-) Kanske man ska ringa Metro och tipsa om denna mirakelkvinna som gått upp så mycket utan att äta mer - kan redan nu se löpet: "Rekord i viktökning av Skånekvinna". SUCK och DUBBELSUCK!

Problemet är att veta ursprungsvikten och hur mycket jag gått ner detta året sedan jag började med mitt nya hälosliv. Dvs när började vågen krångla för jag var på hälsokontroll i januari 2006 och då har jag för mig att jag vägde 110 kg på sjuksköterskans våg och sedan den 1 feb 2006 när jag börjde att tänka på vikten efter laktosdiagnosen då vägde jag 111 kg på gamla vågen hemma. Visade den rätt då eller var det helt åt skogen? För enligt nya vågen om jag tar från min ursprungsvikt på gamla vågen så var min…

Jäkla våg - 12 kg för lite!!!

Idag är min deppigaste viktdag någonsin! Vi har precis kommit underfund med att vår våg hemma väger hela 12 kg fel - och inte är det i rätt riktning :-( Den jäkla manicken visa 12 kg för lite. Känner mig som kille i de gamla "Ensam Hemma"-filmern när han upptäcker att han är själv dvs ett vrålskrik med händerna i sidan av ansiktet... Hela mitt liv ställs på spets känns det som och det hjälper inte att våra gäster idag försökte trösta jamen du har ju gått ner 22 kg oavsett etc.

Ja det har jag men det är inte det som har en betydelse just nu. Utan det är att alla mina mål, min inställning förändras, allt känns upp och ner vänt. Detta betyder ju att min ursprungsvikt inte var 111 kg utan hela 123 kg!!!! Herregud hur gick det till??? Och min dagsvikt är inte 89 kg utan 101 kg - jag som har trott jag varit under 100 kg och aldrig mer skulle se det på vågen eller 90... Fy sjutton vad deppigt - just nu känns det som jag bara vill gå upp och dra täcket över mig och sova i evigheter …

BodyStep - jag ger inte upp!

Imorse var jag på gymmet och ett pass som heter BodyStep dvs gympa på en stepbräda för att förenkla det hela. Svettig som tusan men jag hinner inte riktigt med. Men det bryr jag mig inte om om. Huvudsaken är att jag rör mig efter mina förutsättningar, blir svettig och har kul - och det har jag! Detta är något jag tror många otränar missar dvs att ha kul och gör rörelserna utifrån en själv.

Till exempel om du inte tycker det är kul med en specifik träningssort då blir du utråkad och kommer inte att fortsätta. Detsamma med att röra sig utifrån sina egna förutsättningar. Okej jag kan inte göra allt på bärdan men det hindrar mig inte från att göra övningarna på golvet istället. Och är det en övning som inte funkar gör jag en liknande eller går på stället - huvudsaken är att jag rör mig och blir svettig. Detta verkar inte heller alla vara säkra med dvs man står då hellre stilla om man inte hinner med eller så tränar man inte alls.

Varför? jag tror det beror på osäkerhet att göra bort sig.…

Min Mat -och Träningsdagbok

Nu har jag varit framme med kameran. Har ju bloggat om min röda dagbok där jag skriver ner allt som äts och på vilket klockslag samt vad jag tränar. Detta tar jag sedan kopior på och lämnar in regelbundet till A och J.

Detta har verkligen fått mig medveten vad jag äter, när jag äter och varför jag äter t.ex. inte alltid när jag är hungrig utan för att jag döva känslor med godsaker - en klassiker som inte förnekar sig.

Återkommer imorgon med fler foto och tricks jag har för mig.

Go kväll!

(Obs från gamla bloggen därav inga bilder)

Mmmm Chokladmassage

Precis hemkommen från min julklapp dvs en timmes chokladmassage. Gud vad det doftade gott - vart 70% valhrona choklad.... Jättemysigt att bara ligga och bli ompysslad. Tack P! Något jag verkligen kan rekommendera! Blev inte heller så sugen som jag vad rädd jag skulle bli dvs sugen på choklad. Bara det säger något om hur långt jag kommit.

Innan dess var maken och jag ute i regnet och gick med stavar ca 4,5 km. Kallt men skönt efteråt och faktiskt även under pga att man är inte precis bortskämd med frisk luft. En annan anledning till stavgången är ett av mina delmål - Vår Ruset dvs 5 kms loppet för tjejer som anordnas i olika städer. Den 5:te maj är det dags för mig och Malmö. Tror ju inte jag ska slå banrekord precis men runt ska jag för detta är mitt första lopp någonsin och något som jag tidigare när jag vägde som mest inte trodde jag skulle fixa.

Detta är ett annat tips från en viktminskare till en annan - sätt upp delmål. Innan tyckte jag men det behöver inte jag för jag vet att de…

Vännen Rachel på besök

Ojoj imorse fick jag en överraskning av J - innan ens kl 08.00 på morgonen. Jag fick äran att ta hand om Rachel i 48 timmar. Vem sjutton är då Rachel? Jo en mjukisgiraff som har en egen blogg - det du. Så nu måste jag berätta även om Rachel’s dag och ta foton. Allt kommer hamna här så småningom: www.missionoftheworld.com så glöm inte att läsa.


Apropå imorse - jag vart så yrvaken men det gick hyfsat att träna ändå (även om det var kl 03.00 i kroppen). Svettig och trött bidde jag tack vare J. Sedan hem i duschen och frukost. Jobbade hemifrån idag vilket vart skönt för då kan man sitta i mysdressen, håret på svaj och inget smink.

Ringde mamsen under förmiddagen - oops hon läser bloggen och då fick jag höra att jag har tid att blogga igår men inte ringa min egen mor... Fast det vart sagt på ett skämtsamt sätt. Sorry väldens bästa mamsen - kommer nog hända igen ;-)

Ser fram emot imorgon för då ska jag testa chokladmassage som jag fick i presentkort av svärföräldrarna - tack så mycket G och…

Hemma är bäst

Det är verkligen skönt att vara hemma i Hjärup igen. Men det är lite av en verklighetschock från storstan till lillbyn etc. Monsterhörlurar funkade verkligen! Knepet på långflygningar tillbaka till Sverige som funkar för mig är:
•ät en bra middag på flygplatsen

•försökt att gå runt som mycket som möjligt vid gaten dvs trötta ut dig lite samt du kommer sitta i så många timmar ändå så nu gäller det att röra sig

•gå på toaletten

•välj helst fönsterplats så du får vara i fred så mycket som möjligt

•så fort som möjligt ombord på planet och "bo dig tillrätta" dvs av med skorna, kudde och filt på plats, öronproppar, "ögonbindel" (eller vad sjutton det kallas) för ögonen så det blir så mörkt och tyst som möjligt

•ta en slurk vatten

•somna så fort som möjligt och skippa den äckliga flygplansmaten.

Men nu ska jag krypa till kojs för imorgon bitti kl 08.00 är det gymmet med J. Be gentle...

Jonny Logan i Boston?

Sitter på flygplatsen i Boston som heter Logan – tänker bara på Jonny Logan den irländske smörsångaren i Melodifestivalen… Är lagom grusig i ögon och hoppas verkligen det inte är några skrikiga ungar på planet. Min kalr har beställt värsta monsterhörlurarna som jag ska testa för första gången på detta flyg – hoppas de hjälper lite mot ljudet.

Mötet slutade vid 3-tiden så jag och en kollega lyckades pressa in lite shopping men jag köpte inte så mycket – en lila blus och ett halsband. Jag har ju egentligen bestämt att inte shoppa så mycket kläder just nu – dels så investerar jag slantarna i träningen och ta hand om mig själv och dels så är ju min förhoppning att jag ska gå ner lite till och då vill jag ju ha pengarna kvar att shoppa för sen.

Har varit lite frestelser idag men faktiskt inga större problem – trickset är att inte titta på godsakerna. Annat vad det med alla fantastiska lukter i shoppingmallen idag. Herregud inte konstigt man blir sugen på att fika gott när det finns det ena…

Idag ska jag åka hem

När jag skriver detta så är det 06.11 i Boston och mörkt ute. Ikväll (mitt i natten i Sverige) åker jag hem från Boston. Jag hoppas jag kan sova någorlunda så man inte är helt slut när man kommer hem. Inte lika många frestelser då heller om man sover gott - förutom de man kanske drömmer om...

Uppe tidigt idag för mötena börjar kl 8.00 och jag måste hinna göra mig iordning, packa väskan, checka ut och få i mig en hälsosammare frukost ärn den som utlovades igår på kontoret dvs doughnuts and coffee. Annars tycker jag denna resan har gått mycket bättre än förra veckans. Beror nog på flera saker: pepptalks av J och A, har med mig sötmandlar att tugga i mig, mer regelbundna tider och tillgång till olika val, att jag fick ett wake-up call att jag måste hålla mig till planeringe annars faller det hela i bitar och inte att förglömma mina guldkulor i örat...

Nä nu får jag sätta fart - ha det gott idag!

Sockersug i Boston

Full dag av möten - tråkigt, tröttsamt och känslosamt. Speciellt med tidskillnaden så spökar och eftersom jag ska åka hem imorgon kväll är de ingen mening att ställa om för mycket.

Har varit en ok matdag tack vare att jag haft med mig sötmandlar och frukt. Men får nog äta ett äpple nu för hela teamet ska äta och bordet är bokat till 20.00 och sedan innan vi fått in mat...suck. Åter igen är reflektionen hu rmycket jag tröstat mig med kakor, choklad, snacks av alla sorter på mina resor eller egentligen alltid.

Innan har det varit att jag kanske inte ätit upp hela varmrätten för jag är redan så fokuserad på desserten. Det vart också det första jag tittade på i en meny. Eller snarare ätit konstant och då har jag ju inte fått några blodsockerdippar utan varit i ett konstant sockerrus. Nu märker jag ju att jag är hungrig och helt plötsligt är inte de vanliga alternativ tillgängliga och vad då gör man då???

Nåja jag ska äta mig mätt på maten ikväll och sen får jag väl trycka järnet på guldku…

Trött i Boston och med kulor i öronen

Hejsan, sitter på ett hotellrum i Boston med utsikt utöver en parkeringsplats och en motorväg... Är jetlaggad efter resan idag via Island men nu är jag på hotell, fått lite mat i magen och är redo för sängen. Det är en konstig känsla att vara jetlaggad - ungefär som att vara sjösjuk uta för mycket illamående dvs allt svajar ;-)

Maten idag har gått väldigt bra - blev bara frestad utav chokladkakan som serverades till lunch, ungen som satt brevvid mig med värsta påsen turkisk peppar (ett tag var jag när att ta påsen och slänga iväg den eftersom han knaprade på dem konstant), efterrättkakan vid middagen och jättesnickers som nästa medpassagerare tryckte i sig - nädå jag är inte alls manisk vad det gäller sötsaker... men jag rörde inget!
Tur då att jag har mina kulor i öronen. Jäpp du läste rätt. När jag går på zonterapi så brukar A sätta pyttesmå guldkulor i ena örat. Dessa trycker på på vissa akupunkturpunktor och hjälper mig med sötsuget. I början när jag fick dem så var örat helt varm…

Minus 22 kilo!!!

Imorse när jag ställde mig på vågen då visade den 89,0 kg!!! Det betyder att jag till dagens datum har gått ner 22 kg - 1 kilo till och jag har gått ner ½ av mitt mål! Det är verkligen jätteskojsigt men det kommer ju inte gratis precis... Fast det är värt det för jag mår så otroligt bra.
Har ju lovat att dela med mig utav mina tips och tricks. Ett trick är 2 utvärderingsfrågor; "Vad har jag åstadkommit?" och "Vad har det gett för resultat?" För cirka 3 veckor sedan så blev jag lite rastlös och tyckte att inget hände - fast jag gått ner typ 9 kilo på 2 månader.... åhh vad händelselöst...not! Detta är ju mitt nya liv och ingen kvick fix. Men då sa jag till mig själv att skärpa mig och faktiskt - take stock dvs vad har jag faktiskt förändrat på 2 månader och vad har jag sett att de gett mig. Här kommer min lista:
Vad har jag åstadkommit i år?
Jag har gått ner 12 kgJag har börjat dricka teJag dricker inte läsk längreJag äter inte godis sedan 2 årJag har inte ätit chokl…

Balans mellan jobb och privatliv?

Hmm hur var det nu med balansen dvs ett av mina mål för att må bra är att mitt jobb inte ska alltid komma som prio 1 i mitt liv. Har precis kommit hem efter har varit på jobb i 10,5 h och jag är tyvärr inte klar än - måste få iväg en hel novell till e-mail. Det har tvyärr också varit en stressande dag med möte, rapporter, beslut, frågor, training - puh! Så inga raster utan måltiderna har varit framför datorn... Tur man har planerat maten och att man var på BodyBalance imorse så man pallar.

De två största anledningarna till dagens stress är dels att jag varit ute och rest och har hundratals mail etc att kolla upp. Dels för att jag är projektledare för ett stort kund och partner event i slutet på april i Miami. Det kommer att vara i 5 dagar med ca 350 globala partners, ca 200 amerikanska kunder och ca 100 kollegor att hålla koll på. Och nu kommer vi in i en intensiv fas med dagliga leveranser av diverse saker och dagen E närmar sig med stormsteg känns det som. Problemet är ju att man ha…

Uppe med Tuppen

Ojoj vad klockan kan ringa högt när man sover som bäst eller hur? Nåja upp kom jag och nu sitter jag framför TV och käkar ägg samtidigt som jag bloggar.
Varför uppe så tidigt? Jag ska iväg på BodyBalance som börjar 06.45. Ja vad gör man inte för konsten eller i alla fall vikten... Balance känns som ett bra komplement till annan träning. Det är en blandning mellan pilates, thai chi och yoga (tror jag). Det är mysigt att göra det på morgonen i en nedsläckt sal, levande ljus, mjuk musik och efteråt känner man sig lugn och en halv meter längre. Och jag går dit även om jag inte kan göra alla övning pga att jag inte är så smidig och rörlig med alla kilo men en dag så.... Det är ett råd till all ni som bär extrakilo och känner er som elefanter i en gympasal - följ med så gott ni kan det viktigast är att inte ge upp för annars kan ni ju aldrig nå ert mål!

Nä nu måste jag ge mig iväg - ses ikväll.

Hektiskt Hemmaliv i Hjärup

Ojoj vad jag var trött imorse när klockan ringde. Ögonen ville inte öppnas men tills sist så rullade jag ur sängen. Käkade 2 kokta ägg och iväg till gymmet. Dags för hårdkörning a la J. Jättekul cirkelträning men tufft även om hon vart lite snäll idag för att jag fortfarande kände mig trött efter resorna och förkylningen. Svettades som en gris och kände mig inte smidig som en gasell - bara att komma upp och ner på mattan är ansträngande om man har extrakilo. Jätteskönt efteråt dock! Kram på J för hon pushar mig.

Sen var det full fart på jobbet. Dock tog det 2 timmar innan datorn ville samarbeta - den var väl också trött. Efter jobb i full fart i SilverBettan (bilen alltså;-) ) mot mitt spa. Mitt och mitt men jag ränner där så ofta så det mitt andra hem. Spaet ligger i angränsning till gymmet så bara idag har jag ju varit där två gånger. Idag var det dags för min berömda zonterapi! Fick kräkar ur mig lite om vanvettiga spanska tider och förbaskad kladdkaka på AirFrance.

Men sen fick j…

Frukost i Paris

När jag skriver detta sitter jag på ett plan hem till Svedala och ska äntligen hem och krama o pussa min karl – JA!

Något som jag reflekterade över imorse vart hur franska människor äter frukost. Kanske lite svårt att avgöra baserat på en hotellfrukost på en bakgata i Paris men ändå. Det verkar vara mer baguette och crossiant stuket (hallå ja det är ju härifrån dessa godsaker kommer..), svart kaffe och åtminstone har fransmännen den goda smaken att inte heller tillåta rökning. Det beslutet gick igenom vid årsskiftet tror jag och det måste var tufft när man är född med en Gauloise i munnen. Men jag tackar och tar emot.

Just frukost kan vara lite trixigt om man som jag reser mycket i jobbet, vill äta lite mer hälsosamt och är laktosintolerant. Hemma har jag numera vana att äta mycket kokta ägg, naturell laktosfri yoghurt med nötter och pumpakärnor och t.ex. rågkuse med pålägg. Och ja ibland så syndar jag med ett glas oboy men herregud jag kan inte göra av mig med alla ovanor på samma år…

Trött och hungrig i Paris

Jaha då vart man i Paris på en liten bakgatan på ett litet hotell. Så sightseeing so far: flygplatsen, taxin, påskliljorna blommar, ååh där vart ju toppen på Eiffeltornet... åka taxi (tradigt)..framme vid hotellet. Paris by night!

Andra reflektioner idag från Madrid. Folks frukost verkar bestå av en kopp kaffe, en munk och en cigg.. hmm känner mig som värsta svullaren/häslofreaket när jag käka äggröra, macka med skinka och brie, lite ananas och dricker vatten. Duktig kicka men tusan vad sockermunken ser god ut ;-(

Så frukosten intas tydligen vid 9-snåret sen dröjer det forever innan lunch. Den äts nämligen inte förrän kl 15.00!!!! Hallå jag måste äta vid typ 12.00 senast 12.30 annars blir jag ett monster. Jobbigt - trycker i mig ett äpple för att få något i mig. Då förflyttar vi oss flera timmar framåt till 21-22.00 det är då middagen serveras. Nämen jag ska ju inte äta sent på kvällen men restaurangerna öppnar inte förrän tidigast 20.30 - nåja en skink/ost toast på hotellet för andra…

Lite ovant...

... är det att "nämen nu ska jag ju blogga" men jag hoppas detta kan vara ett verktyg för mig att håll uppe motivationen på min viktigaste resa i livet - den mot en normal vikt.

Idag skriver jag detta från Madrid på ännu en affärsresa. Alla bara säger åj vad glammigt att resa så mycket som du gör. Nä säger jag då - det man får uppleva är nämligen följande: flygplatsen, planet, flygplatsen, taxi/tåg, hotell, kontoret och så börjar vi om igen. Dvs det jag sett av Madrid är flygplatsen, taxin, hotellet, kontoret och ett wok-ställe igår (visserligen go mat ;-) ) Detta resande ställer också ens planering och ack så viktiga rutiner helt på lut dvs vad serveras till frukost, när äter man lunch och var (tydligen i madrid vid 14.30 - gissa om jag vart hungrig som är som en bebis och måste ha mat var tredje timme...), kan man träna, vad finns på flygplatsen etc Jag tror nog ni förstår. Det hela är mycket enklare hemma - man kan handla vad man vill och äta när man vill, gymmet finns i …

Så vad är min väg?

Extern hjälp vad det ja. Jo jag bestämde mig för följande: att satsa en större del av klädbudgeten (ojoj svårt..) på att anlita en personlig tränare (världens bästa J) på mitt gym samt att behandlas med zonterapi (världens bästa A) som verkar balanserande och utrensande. Jag berättar också vitt och brett om min resa för arbetskollegor, släkt och vänner, mina spatjejer (som pysslar om mig på gymmet) och nu för er.

Så hur har det gått? Startvikten den 1/1 var 101 kg (blä) när min hälosresa började och imorse när jag ställde mig på vågen så visade den 89,7 kg - Jippi!!!! Jag har inte sett en 8 sedan någon gång på 90-talet. Så nu har jag gått ner 11,3 kg sedan nyår. Det har inte varit en dans på rosor och det är tack vare en motivation som aldrig förr (känner så otroligt starkt att göra jag inte det denna gången så gör jag det aldrig och då kommer vikten alltid styra mitt liv), träning, zonterapi och glada tillrop och stöttning från alla möjliga.

Mina största utmaningar har varit:

•Socker…

Från puppa till fjäril

I slutet på förra året bestämde jag mig en gång för alla att ta kontroll över mitt liv och framför allt min vikt. Jag har aldrig varit trådsmal utan kurvig men nu kunde jag inte heller blunda för sanningen - jag var/är överviktig! I denna blogg kommer jag ge dagliga betraktelser över hur min resa fortlöper men först tänkte jag ge er en kort bakgrund.

I slutet på januari 2006 började egentligen min resa men fram till detta årskiftet vart den lite ofokuserad. Då 2006 fick jag "diagnosen" laktosintolerant efter 7 år med konstig mage... Låt mig bara säga så här: jag vet var alla toaletter i Malmö/Lund finns ;-) Det var vid detta tillfället som jag ställde mig på vågen på många år och den visade otroliga 111 kg till mina 162 cm. CHOCK! Jaja självklart fattade jag att jag inte hade storlek 36 men ändå. Dessa två faktorerna fick mig att inse att jag måste göra något åt min situation. Det hjälper ju inte heller att på både min mammas och pappas sida så finns det diabetes, hjärtsjukd…