Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från 2009

Årets sista runda med stavarna

Jaha då har man varit ute på årets sista runda med de rosa stavarna. Gick i rask tempo och blev svettig. Skönt med frisk luft även om det vart kallt. Lite mellis och en film. Sedan få man göra sig fin och ta sig ut till Lomma.

Ha ett riktigt gott avslut på 2009 så ses vi i det nya underbara 2010!!!

Kram Tina

Bilder från under min viktresa

Helt plötsligt tycker man det är lite trevligare att fastna på bild. Hmm undra vad det kan bero på... Även om det fortfarande är jobbigt och att man trots allt känner sig fläskig var och varann dag. Oavsett helt 100% nöjd blir man väl tyvärr aldrig riktigt.

Trots det kände jag att det var dags att utmana några inre demoner och tom lägg in badbilder även om jag ryser i hela kroppen. Ibland får man bjuda på sig själv... Men jag är jäkligt nöjd med vad jag åstadkommit hittills. Och resa fortsätter under 2010. Förhoppningsvis är jag nöjdare med badbilderna i slutet av det året :-)





















Bilder från innan min viktresa började

Inte det lättaste att hitta bilder från innan jag började min viktresa den 1/1 2008. Men några har jag lyckats skrapa ihop från 2005-2007. Fast jag kan ju inte påstå att det är bilder som jag egentligen vill lägga upp så här.

Blir plågsamt påtagligt hur stark ens förnekelse är att man låter sig "förfalla" på det sättet. Men mat och framför allt sötsaker var mitt sätt att hantera känslor. plus att är man sockerberoende så är man. Plus att träna fanns inte ens i världsbilden.

Dock är dessa ett utmärkt sätt att påminna mig om att jag aldrig aldrig mer ska hamna i den situationen där man inte kan leva livet och soffan är den enda trygga platsen. Här kommer de...













Utvärdering av 2009

Då vart det årets sista dag och dags att utvärdera hur det gick. När jag väl nu satt och summera allt så känner jag mig väldigt nöjd med året. Den enda taggen är väl att jag inte haft någon viktminskning.

Men det var egentligen nyttigt på alla sätt. Till exempel hinner förhoppningsvis min hud med bättre dvs än så har jag inte fått några "hudpåsar". Men framför allt så har jag hunnit fatt i huvudet vad som faktiskt har hänt och vad jag kan göra. Så det var faktiskt till det bättre även om man tyvärr stirra sig blind på den jäkla vågen.

Så vad har jag då åstadkommit? Jo följande låååånga lista:

Opat min förbaskade tånagel för andra gången och det har blivit kanon
Fortsatte att träna bara några få dagar efter open och eftersom jag tränat mycket utan skor därav är jag nu mycket stabilare i fötterna
Äntligen avslutat min magisterexamen
Har i stort sett inte använt något astmaspray (inte ens vid träning)
Åkt till Lalandia med föräldrarna mfl och visat upp mig i bikini samt blev ingen bl…

Slutliga inköpslistan

Jaha här kommer den utlovade listan på alla sockerinköp som har gjorts till den stora dagen (ja jag vet jag tjatar men va sjutton det är ju bara en ätardag om året...). Ska lägga till att om dagen slutar som den förra innebär det att jag ätit knappt 5% av totalen.

Ögat vill alltid mera och eftersom jag tex inte ätit lösgodis på 4 år så har jag nog en tanke om hur det ska smaka men verkligheten är en annan. Likaså mängden min kropp kommer tåla att ta emot. Men maken mfl har anmält sig som frivilliga övertagare av gottigheterna så det löser sig nog :-)

Tinas lista
1 Kick (fd Käck)
Blandat lösgodis för 45 kr
1 snusklubba
1 st Fransk nougat
1 påse Malaco Truly Black
Texas Pecan glass
1 rulle marabou daim
1 påse med chokladtäckta bilar
Våffelsmet, vispgrädde och hallonsylt
1 påse Gott & Blandat Kola
3 st Ferrarokulor
1 Marabou Schweizernöt
1 Lindt Mörk choklad med havssalt
Rocky Road glass
Marängsviss (maränger, chokladsås, bananer, vispgrädde, vaniljglass)
1 st Guldnougat
1 st Pigalle
1 st Dippingkit (m…

Märklig situation

Samtidigt som jag sitter och hänger över allt gotter jag köpt till fredag så sitter jag och planerar de nya tagen för 2010. Helt övertygande om att det kommer bli världens bästa år på alla sätt och vis. Känner mig laddad - både när det gäller nya jobbet och med min viktresa. Kommer bli tufft men jag är en tough cookie. Detta fixar jag!

Men först ska det gamla året avslutas. Min utvärdering av 2009 kommer imorgon här på bloggen. Blir en lång lista och jag känner mig helnöjd. Sedan ska det nya året firas in i Lomma. Sen blir det sockerdag - ojoj vad jag kommer må dåligt. Men det är ju hela syftet. Fast sen kör vi så det ryker!!! Vad är dina mål för 2010?

Före och efter

Före träningen när soffan lockar




Efter ett BodyAttack-pass

Träna eller inte

Kallt ute och mörkt. Känner inte alls för att lämna mysiga, varma soffan. Men om en timme startar BodyAttacken på Studio S. Ska jag gå och träna eller inte? Jo va fan man går ju inte ner 20 kilo på att sitta i soffan och titta på dåliga repriser. Upp och byt om och BARA GÖR DET!

Inköpslistan är klar!

Okej då har jag skrivit klar min inköpslista inför Ätardagen. Nu är den ju nära för det är i övermorgon!!! Det roliga eller konstiga (vart likadant sist) så är jag inte så intresserad längre.

När det var 9 månader, 7 månader, 4 månader eller 1 månad kvar så var jag typ manisk och gjorde listor i huvudet. Var sugen på allt med socker. Nu när det är några dagar kvar så känns det bara som varför?

Men äta ska jag och må dåligt som sjutton. Varför gör jag det då? Jo för att avskräcka och få det ur systemet. Dvs jag kommer må så dåligt att de första 3 månaderna är jag inte intresserad av socker alls. Som kommer förträngelse och förnekelsen att socker är visst då gott...

Fast för tre veckor sedan så skulle jag köpa värsta godispåsen, äta varje choklad där fast, 15 våfflor till frukost, en plåt kärleksmums, chokladpudding, marängsviss... Nu så sitter jag och tänker att jag skiter i att baka mumsen och köper en. Men de är ju så torra och tråkiga så då kan jag lika bra skita i det.

Nu har dock make…

Veckans recept - GI Laxsoppa

Trots att jag reser mycket i jobb etc så försöker jag så gott det går att laga mat. Dock är väl ett önskemål att det ska bli oftare men ingen är perfekt :-) Tänkte dock dela med mig av mina recept jag stött på under min kamp mot kilona.

Dessa recept kan variera från frukostar till middagar. Men ska väl förvarna att efterrätter kommer det sällan skrivas om. Äter ju inte det förutom på min ätardag och emellan dem vill jag helst inte se några recept eller foto på gottigheterna. Detta får ni kolla på i andra bloggar.

Veckans recept är: GI Laxsoppa från boken "GI in the city" av Ola Lauritzon och Ulrika Davidsson.

Ingredienser (4 port):
100 gr champinjoner
1 röd paprika
1 gul paprika
6 schalottenlökar
1 dl finhackad purjolök
2 dl färska broccolibuketter
olivolja
1 tsk curry
1 tsk torkad oregano
salt och svartpeppar
1 L fiskbulong
2 dl matgrädde (jag brukar ta havregrädde pga min laktosintolerans)
500 gr laxfile (köp färdigtärnad i frysdisken)
färsk hackad bladpersilja

Hacka champinjonera, paprikan…

Världens bästa kväll!

Har jag haft ikväll med Malin och Nellan i barndomsbyn Höör - skånes metropol! Så himla mysigt att träffa dem. Äta och dricka gott. Och bara prata om allt mellan himmel och jord. Måste vi göra om snart igen. Förhoppningsvis i slutet på februari. Längtar redan!!! Sov gott därute och imorgon är det godisshopping för hela slanten som gäller :-)

Nytt år - nya naglar

Idag vart jag på Bli Fin i Lund och fick nya fina naglar. Det gör jag en gång i månaden för annars biter jag bara ner mina naglar så långt det bara går och lite till. Inte snyggt. Men nu är de nyårsfina.



Naturligtvis kostar det en slant (ca 450 kr/gång) men för mig är det värt det. Om du inte har nagelbitarproblemet eller slantarna över till sådan här "lyx". Varför inte måla dina naglar i någon fin färg. Speciellt nu till nyår. Och genast känner man sig så mycket fräschare.

Då rekommenderar jag miniflaskorna från Depend. Då hinner inte lacken torka ut och man kan välja att köpa flera olika färger till ett schysst pris. Här är senaste urvalet.

Veckans tips - MethoDraine

Varje vecka tipsar jag om något som jag tycker hjälper mig på min resa mot välmående. Det kan vara allt möjligt från olika skönhetsprodukter till matvaror till något redskap :-)

Denna veckan är tipset: MethoDraine



Jag köper den på Life butikerna och en flaska kostar ca 230 kronor. Vad är detta då? Enkelt förklarat i mina ord så är det en minivariant av en detox. Helt enkelt en genväg...



Det är som en trögflytande hostmedicin som man mäter upp 12 ml och blandar ut i ca 1½ liter vatten. Denna dryck ska man då dricka upp under dagen så länge hostmedicinen vara vilket är ca 20 dagar. Är helt okej att dricka. Är som iste med persiko-citron eller hallon-tranbär smak. Men det ser ut som kloakvatten eller nåt...





Finns även i tablettform men de har jag inte testat. Anledningen är att man ska ju dricka mycket under dessa dagarna vilket man då gör om man väljer vätskeformen. Denna dryck ska då verka renande.

Om det funkar? Ja jag tycker det på följande sätt: man dricker ju mycket vilket är bra för a…

Överraskning i postlådan

När maken och jag kom hem för en stund sedan så hittade jag en överraskning i vår postlåda. Ett paket till mig!!! Yes vad kul och spännande. och vet ni vad det vad??? GODIS till min ätardag. Tack så mycket Anna!!!






För på fredag är det dags för årets ätardag med stort Ä! Jag har ju en dag om året som jag äter socker såsom glass, godis, kakor, efterrätter etc. Och nu är det nära...

Fläskpannkaka är mums

Maken har lagat fläskpannkaka till fölsegrisen. Mums!

Paketskörden

Tänkte dela med mig av årets fölsepakets skörd. Fick fina blommor, presentkort på Nova, pengar, badkulor, en stor kladdkaka, fint fotvårdspaket plus en hårbottenskliare. Så nöjd och tackar så mycket säger jag som nu precis använt en av badekulorna :-)


Har jag varit hund?

Igår hade vi besök och bjöd på tacos eftersom vi var trötta på all julmat. Men det kommer ta tid innan det äts av mig igen. Åt för fort som vanligt - måste lära mig att ingen kommer sno maten ifrån mig. Maken skojar om att jag har nog varit hund i mitt förra liv eftersom jag äter snabbt och älskar att bli kliad på ryggen och i hårbotten :-)

Så åter till gårdagen. Någon timme efter vi ätit så hade jag så ont i magen. Det blir liksom för mycket mat för snabbt. När ska jag lära mig att jag måste äta mindre portioner och i lagom takt. Nåja efter magont hela natten så har jag förhoppningsvis lärt mig något...

Idag fyller jag ju 37 år. Maken och jag hade planerat att fira med att åka in till Malmö och äta gott samt åka hjulet på Stortorget. Men efter denna natt så känner inte min mage för en stor stek. Därför har vi bestämt att vi tar det en dag nästa vecka och stannar hemma idag och myser.

Veckans snacks - Äpplechips

Jag äter cirka vart tredje till fjärde timme. Eftersom jag inte äter socker såsom kakor, godis, choklad så gäller det ibland att hitta ersättare. Försöker också undvika chips och liknande så mycket som möjligt. Tänkte att jag varje vecka ska tipsa om en mellis eller snacks som jag har stött på och gillar i denna blogg.

Veckans snacks är: äpplechips

Ser ut som chips men de är sega och lite syrliga. Mycket smaskens när man kommit över att det inte är chips :-)

Kcal: 30 kcal per 10 gr
Port st: varierar men 10 - 20 gram gör att man känner att man får tugga på något
Pris: 29 kronor
Inköp: jag köpte mina på Smak i Lomma men märket är Rootfruit så kolla här www.rootfruit.se

Min träning

Ute i kolumnen till höger lägger jag upp mitt veckoschema för min träning. Min träning varierar från vecka till veckan. Beror helt och hållet på hur jag jobbar och reser den veckan.

Jag försöker träna 5 ggr per vecka med 2 vilodagar. Tränar så varierat som möjligt men fram för allt följande:

BodyPump
BodyAttack
BodyBalance
Simning
Stavgång

Ibland tränar jag också BodyCombat och spelar squash med maken. Detta blir inte så ofta som jag skulle vilja för min högeraxel ställer till det. Jag har också tränat med en PT under hela 2008 och halva 2009. Tyvärr flyttade hon till Stockholm så under resterande 2009 har jag tränat själv :-(

Letar nu jag efter ny PT för jag känner att jag behöver den externa hjälpen att utmana mig själv och för att någon ska ha koll på mig...

Välkommen till min nya blogg!

Jag har bloggat i snart 2 år på Metrobloggen men är trött på alla annonser. Därför har jag nu bestämt mig för att i det nya året så börjar jag blogga här. Min gamla blogg hittar du här:
http://www.metrobloggen.se/butterfly

Vad jag bloggar om? Framför allt min kamp mot överviktskilona, hur jag ska få in träningen i ett hektiskt liv, sockerberoende och mitt sug efter allt som är sött samt att försöka hitta lugnet i livet.

Jag började min resa mot ett hälsosammare liv den 1 januari 2008 och hittills har jag gått ner 33 kilo. Men det viktigtaste för mig är inte kilo (även om det är viktigt) utan att jag kan LEVA LIVET!!! Det gjorde jag inte tidigare. Så därför försöker jag utmana mig själv hela tiden.

Jag tror på att för en lyckad viktminsking så gäller det att hitta receptet som funkar för en själv. Vi levera alla olika liv, har olika inställning och förutsättningar. Så det som funkar för mig är kanske inte din ideal lösning. Men här tänkte jag dela med mig av mina tips som kanske kan vara…