Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från april, 2011

Dag 119 - Shoppa bör man annars...

Hmm jag som har garderoben full och hade bestämt för att inte shoppa så mycket... Men lite vårkläder måste man ha och när man är bjuden på fin tjejfest måste man ha en fin ny klänning eller hur? Så det bidde svart/vit klänning, jeanskjol, 2 rosa toppar, en rosa/lila sjalsak, 3 små mjuka koftor (svart, rosa, lila) (typ bara ärmar med lite rygg eller hur jag nu ska förklara det...) plus en ny vår/sommarjacka.

Jaja osminkad men nyduschad efter träningen i alla fall... Och jag verkar vara trött men det får jag bjuda på
Ny jacka som sitter fint jämfört med den gamla som blivit rent för stor :-)

Dag 118 - Det börjar synas tror jag

Typ de senaste 2 veckorna och faktiskt framför allt denna veckan har jag fått väldigt många kommentarer av olika människor. Att jag blir mindre och mindre, vad smal jag blivit, nu börjar det synas, vad har du gjort du ser annorlunda ut etc. Det är ju jättesmickrade och jag jobbar med mig själv att säga tack och ta emot. Och att inte tycka det är pinsamt och vilja skämta/prata bort det.

Så det verkar vara att 10 kilo är lite grann den magiska gränsen för att andra ska märka ens viktminskning. Klart eftersom jag tränar så mycket och bygger muskler så ändras min kropp ännu mer. Men har för mig att det var en liknande situation vid förra viktresan (dvs den jag började på 2008 (gamla bloggen)). Fast det var ju ingen som sa Jensen va fan håller du på med när jag gick upp 18 kilo på ett par månader förra våren...

Kommentera i bloggen

Har fått en del frågor angående hur man kan kommentera i bloggen. Verkar inte alltid fungera. Då jag älskar era kommentarer måste jag ju komma med detta lilla tips som jag lärt mig när jag ska kommentera på andras bloggar. Använd alternativet "Anonym" så verkar det funka. Ja och sen får du gärna sätta ut ditt namn i kommentaren (frivilligt förstås) så jag vet vem du e. Heja kommentarerna!

Denna veckans vikt

Okej ord är väl egentligen överflödiga för vi kom ju överens igår om att hade jag gått upp så var det vattnet efter det svettiga BodyCombat passet :-) Eller så är det bara dags igen. Dvs ni som har följt veckans vikt ett tag har nog kommit fram till samma mönster som jag sett. Jag går ner under ca 1-3 veckor sedan står jag stilla en vecka eller två alt går upp ett par hekton till kilot. Svaret som jag ser det är att det är så min kropp fungerar och anpassar sig under resans gång. Den är en segis helt enkelt och vill inte släppa ifrån sig några fettgram.

Ska dock inte sticka under stolen med att det är ju fasiken så mycket roligare att se ett minus än ett plus. Speciellt nu när man börjar närma sig en magisk 10-tals gräns dvs att komma under 90. Man blir ju också lite sur när man vet att man tränat som tusan och faktiskt skött maten. Exempel: Tina spenderar 2 svettiga timmar på gymmet medan de andra i sällskapet badar och äter glass. De andra äter pizza och pommes till middag och Tina …

Dag 117 - Världsrekord i träning

Idag blev det officiellt - jag har slagt världsrekord i träningsminuter. Ja alltså nu pratar vi om världsrekord i Tinas värld. Satte upp som mål i början på året att träna 7000 minuter under min 152 dagars challenge. Detta skulle ju innebära att jag tränade lite mer än 5 timmar per vecka vilket vart ett stort steg då. Trots att jag hade kommit igång med träningen redan.


Idag passerade jag 100% och det med en månads marginal!!!! Det är jag jäkligt stolt över. Okej idag blev det lite för mycket då jag tränat 3 timmar. Veckans andra styrkepass imorse på en timme och sedan vart det en timmes zumba på schemat ikväll. Men det bidde visst en timme BodyCombat också. Gissa om denna bloggerskan kommer sova gott...

Plus att jag i och med imorse klarade av april månadsmål - 2 egna styrkepass per vecka. Och det har gått över förväntan så detta kommer jag fortsätta med. Känns bra i kroppen och jag börjar tycka det är riktigt kul. Så vad blir då maj målet eller rättare sagt sista målet innan denna c…

Dag 116 - Dags för fru Bengtsson

Om en halvtimme är det dags för min andra träff i bokklubben. Ser jag mycket fram emot. Boken vi läst denna gången heter "Fru Bengtssons andliga uppvaknande" skriven av Caroline L Jensen. Hmm ingen favvis men jag väljer att ser det på följande sätt: "jag får upp ögonen för annat än deckare och det är nyttigt att vidga vyerna". Får se vad de andra tycker men detta gör mig ännu mer nojig för när jag ska välja min bok. Alla tips mottages tacksamt!

Jättefin inbjudan!

Titta en sådan fin inbjudan jag fick i posten!!! Har aldrig fått någon så fin innan. Och en inbjudan till tjejmiddag - kan det bli bättre! Så glad och klart jag ska dit. Men en sådan fin inbjudan förpliktar nog en lika fin outfit eller hur?

Dag 115 - I don't do sidledes

Direkt efter jobbet var det dags för BodyCombat trots att solen sken så lockande. Kände mig dock lite deppig när jag gick därifrån. Det är rätt mycket hoppande och skuttande i sidled och att man ska korsa benen snabbt på stället i hopp. Jag kan ju inte göra det för mina lår är för tjocka.

Vet att jag kommer kunna göra det en vacker dag men blir ändå otålig och deppig att jag inte kan. Hatar det. Jag vill också som de andra. Jag vill kunna göra allt jag vill. Men i dagsläget är det bara att inse fakta. Jag kan inte hoppa så eller förflytta mig snabbt i sidled.

Men jag ger fasiken inte upp. En dag ska jag vara en stjärna på BodyCombat och jag ska fara som en iller fram och tillbaka och hoppa lika högt som de andra. Fast helt värdelös var jag inte. Kunde hoppa lite och när jag började med BodyCombat så kanske jag kunde knäcka motståndarens ankel - i bästa fall knäet - vid sparkarna. Tror jag numera har arbetat mig upp till höftkulan på en slö pensionär...

Dag 110 - 114 Påsk på Lalandia

Hemma på soffelocket igen efter att alla påskdagarna har tillbringats på Lalandia i Billund. En snabb bloggsammanfattning är som följer:
Sol på näsan - me like!Svettig bastu med saunagus (typ aromaterapi - intressant :-) )God mat men bloggerskan har skött sig utomordentligt5 tuffa träningstimmar på gymmetBubblat och bubblatFått gumpen masserad av en ung Chris... japp dvs under min helkroppsmassage - gött!Nu tillbaka till verkligheten och klockan ringer imorgon kl 06 för dagens första träningspass. Nu kör vi!

Denna veckans vikt

Vågen visade...

Vilket betyder en viktminskning på 0,5 kg vilket är perfekt. Har trots allt ökat styrketräningen den sista tiden och märker att kroppen blir starkare för varje dag men också smidigare. Me like!

Dag 109 - Smidig som ett kylskåp

Mör i kroppen efter morgons styrkepass och crosstrainer samt ett intensivt BodyAttack nu ikväll. Men över påsken blir det ju lite lättare träning då vi åker till Lalandia. Så det gäller ju liksom att få så många träningsminuter i kroppen innan dess. Därför blir det ett kondispass på löpbandet imorgonbitti.

Är också invägning imorgon istället för på fredag. Lite pirr i magen men hänger mig inte upp mig så mycket på det längre. Förutom att det är klart att man vill tex komma under 90 kilo nu någon gång. Men det kommer när det kommer. Något som jag märker varje dag är kroppens förändringar.

Exempel är: träningsvärk i nyväckta muskler, lite smalare i ansiktet, jackan går att knäppa helt, fettet flyttas runt på låren och muskler som dyker upp. En annan förändring som jag reflekterade över idag var att jag blivit smidigare i kroppen vid de olika strechövningarna jag alltid avslutar ett pass med. Från att vara smidig som ett stort kylskåp så har jag blivit smidig som en minibarskylskåp...

Va…

Säng på gymmet?

Fick kommentaren idag av gymkompisen Sarah och PT Carlos att varför skaffar jag inte en säng på gymmet eller i alla fall sover över på massagebänken. Är ju där så mycket. Hmm varför har jag inte tänkt på det tidigare? Kommer ju spara jättemycket tid om jag flyttar in! Det finns ju tom rum för uthyrning just nu. Men hade kanske saknat maken lite...

Dag 108 - Du är också unik!

Ytterligare en tänkvärd not från förra veckans föreläsning utav gymkompisen Torkild (aha vet både namn, är vän på FB och har sagt lite mer än hej - duktig Tina :-) ) kom jag att tänka på dagens första gympass imorse. Han sa att jag var unik. Ja okej inte till mig personligen men att om man tittar sig omkring i tex gymmet. Så är det ju inte en enda person till som ser exakt ut som en själv dvs man är UNIK!

Varför jämför vi oss då alltid med varandra (eller i alla fall ofta)? Jag har gjort detta mycket och ofta men jobbar på det. Praktiskt exempel: kommer suckande hem från ett pass på gymmet och konstaterar lite uppgivet för maken - "jaha nu var man största fetknoppen igen på passet och alla de andra kan göra rörelserna perfekt och hoppa hit och dit".

Men nu tänker jag istället - "jaha hur många som väger över 90 kilo till 162 cm kan köra dubbla pass på gymmet tex först svettigt BodyAttack och sedan en svettig timme på löpbandet? Eller ens ha vilja/motivationen till att g…

Dag 107 - Har bestämt mig

Jag har bestämt mig för vad jag ska göra med min extra vunna biljett till Studio S. Det allra enklaste hade ju varit att ge den till någon jag redan känner. Dock är det inte jättemånga i min personliga närhet som går på Les Mills pass. Samt att detta känns inte som att jag går utanför min trygghetszon vilket ju är något jag jobbar med dvs att utmana mig själv både till själ och kropp.

Därför har jag bestämt att jag ska lotta ut biljetten bland mina gymkompisar på Studio S. Ja jag kallar dem kompisar även om jag inte vet namnen på ens hälften. Men vi delar ju på gymmet och man ser ju dessa människorna ganska ofta :-) Jag försöker faktiskt att utmana mig själv att inte vara blyga Tina utan sociala Tina. Dvs hälsa, säg hej, prata lite grann eller i alla fall ett leende. Ibland är jag tom så framfusig att jag skickar iväg en vänförfrågan på facebook - de ni! Modigt va?

Nåja åter till biljetten. Har fått ok av Pethra på Studio S att lägga in en text på hemsidan där de som är intresserade s…

Dag 106 - Mysig dag

Dagen inleddes på gymmet. Först zumba - alltid lika roligt. Det är verkligen ett energipiller. Vad som också är roligt med det passet är att man behöver inte apa efter instruktören perfekt. Utan man kan freestyla lite :-) Efter det körde jag lite styrka för att få ihop mina två egna styrkepass. Tycker faktiskt det är riktigt skönt så det ska jag fortsätta med.

Men måste ju börja få in lite mer LesMills pass nu när man ska till Super Saturday... Förresten ett väldigt bra träningsmål att ha tycker jag. Man vill ju liksom hänga med och visa sig från sin bästa sida. Så nu gäller det att ligga i. På tisdag blir det BodyCombat och på onsdag BodyAttack.

Annars så har maken och jag varit i ännu en möbelaffär. Denna gång Ekebys möbelaffär. Mycket fint. Men vi behöver ju inte handla allt nu. Är ju lite tid kvar även om denna bloggerskan är mer otålig att dra kontokortet än hennes make. Vad då tänka på saken och titta på fler ställe. Suck jag vill ju SHOPPA. Men innerst inne vet jag ju att han …

Finns det något liknande för träning?

Sitter i soffan och läser senaste numret av Amelia framför reprisen av "Du är vad du äter". Intressant förresten att Skipper har gått och blivit LCHF:are på äldre dar... Men det var inte det jag skulle skriva om. Hittade en annons i Amelia så hade varit som klippt och skuren för mig. Fast innan min hälsoresan då.

Vad det gäller? "Chokladambassadör" för Marabou. Jisses det hade varit något tänkte jag för en sekund. Jag passar ju in på beskrivningen tex att jag har en blogg. Men javisst ja inget socker var det ju. Tror inte det hade blivit så trovärdigt att helt plötsligt börja marknadsföra Marabou i denna bloggen...

Är du intresserad? Gå in på facebook.com/maraboupremium Men det jag nu undrar är - varför finns inget sådant här för tex testa Les Mills pass över hela världen, testa olika träningsresor/konvent och utvärdera, åk runt på hotell gym och spa för att testa dessa. Ja liksom sånt som hade varit perfekt för mig. Tips någon?

Dag 105 - Redo för dagen

Japp är uppe och träningskläderna är på. Omeletten är i magen och ja jag får väl inhalera litta spray så jag kan andas. Skorna och vattenflaskan i väskan och en otålig bloggerska med abstinens efter 2 vilodagar. Tror jag är redo för dagen. Nu kör vi!

Dag 104 - Hur vill du se ut?

Läste häromdagen en tänkvärd sak som jag har funderat lite på. Tror det var någon som svarade på hälsofrågor på någon tidning. Kommer inte ihåg frågan men tror det hade att göra med träning och viktminskning. Svaret vart i alla fall något som jag fastnade för.

Det var nämligen: "Vill du hellre väga 70 kilo och se ut som att du väger 100 kilo eller vill du hellre väga 100 kilo och se ut som du väger 70". Dvs med träningen tajtar du upp din kropp samt att du ser smalare ut med muskler än om du inte tränar något. Så mitt val är självklart - jag väger hellre mer men är vältränad. Då är egentligen vågen irrelevant.

Var också på en tänkvärd föreläsning igår på Studio S. Konstigt att gå dit i vanliga kläder och att inte träna :-) Har faktiskt abstinens så i helgen kör jag hårt! Men tillbaka till huvudspåret - föreläsningen. Det var min gymkompis Torkild som talade och delade med sig utav sina erfarenheter. Väldigt intressant och jag fick ännu mer att tänka på.

Men detta är ju också…

Denna veckans vikt

Japp lägsta noteringen under Challengen. Nu har jag gått ner 10,7 kilo sedan start och det är jag supernöjd med!

Dag 103 - Jag är en vinnare

Idag fick jag ett oväntat mail. Nämligen att jag vunnit en tävling på Mix Megapol och med Les Mills. Priset? 2 biljetter till Les Mills SUPER SATURDAY den 3 september i Stockholm. Blev så himla glad för jag brukar aldrig vinna något. Okej jag skickar väl inte heller i en massa bidrag till tävlingar och då är det liksom svårt att vinna...

Fast jag blev extra glad för detta för det är något som verkar så himla kul och något jag alltid velat göra. Men just nu känner jag också skräckblandad förtjusning efter att ha tittat på denna videon från i fjol.  http://www.youtube.com/watch?v=uxVUUeI37qw

Jisses hur ska jag passa in där bland alla vältränade och typ alla känner varandra redan och.. och ..och... Ja många rädslor och nojor. Men va sjutton klart jag ska åka dit och jag ska ha jättekul. Nu måste jag bara hitta någon som vill följa med mig. Är du sugen?

Dag 102 - För små lungor

Usch så trång i luftrören idag. Känns som lungorna är 5 storlekar för små. Körde på löpbandet imorse men det var i sakta mak. Men all träning räknas. Fast jag kände att ikväll fick det bli soffan. Dock ska jag på det igen imorgon. Då blir det nog en dos astmaspray innan. Har inte tagit det på typ ett år. Hmm anar jag en röd tråd? Javisst ja det var förra våren när pollengrejerna rök runt i luften...

Dag 101 - Pusha sig själv

De senaste veckorna har det blivit tyngre och tyngre att andas. Märks att det är pollen in the air. Jaja hellre det är snö och kyla. Får bara ta det lite lugnare så går det bra att fortsätta. Gäller att pusha sig hela tiden. Är ju inte något någon annan kan göra åt en. Man måste själv utföra sina träningsminuter för än så länge har jag inte kommit på hur man kan outsourca det hela :-)

Till exempel bara för att man har PT betyder det ju inte att man inte måste göra jobbet själv. Och när man går på pass eller tränar själv så gäller det att utmana sig själv. Går man bara i trygga spår och lunkar på så ser man inte heller något resultat. Blir ibland fascinerad när människor totalvägrar att ändra på sin rutin.

Hade en sådan händelse imorse på gymmet. Där två maskiner utav typ 100 var upptagna och då valde en vuxen kvinna att blir upprörd och gå hem istället för att göra något annat i gymmet. Hon var ombytt och allt men valde att gå hem utan att ha tränat en sekund. Tror mig jag vet hur det…

Dag 100 - Chocka kroppen

Yippi idag är det dag 100 på min challenge!!! Tänk att jag har klarat 100 dagar utan pizza, pommes, ostbågar och chips plus inget socker dvs läsk, godis, efterrätter, choklad you name it. Har aldrig hänt i världshistorien. 52 dagar kvar dvs 1/3 kvar för denna gången :-)

Dessutom har jag tränat som jag aldrig har gjort i mitt liv and I love it! Förra veckan satte jag rekord med 615 minuter dvs över 10 timmar. Varierad träning där jag försöker pusha mig själv och chocka kroppens muskler. Variation, variation, variation. Förra veckan var också första veckan jag körde 2 egna styrkepass och jag tyckte det gick bra. Körde också imorse och jag börjar komma in i det.

Resultatet hittills är 10 kilo ner, 37,5 cm fett borta från kroppen, ork och må bra. Jag börjar också känna mig hyfsad tränad. Tror inte det är alla som kan träna som jag med alla extra kilo utan att skada sig etc. Så jag är faktiskt väldigt stolt över det jag åstadkommit och vad som väntar framöver. Jag tänker inte ge upp utan j…

Dag 99 - Äggakaka och zumba

Dag 99 på min Challenge. Tänk vad tiden går fort egentligen. 53 dagar kvar... Men först tar vi en dag i tagen. Idag står zumba på Studio S på schemat. Sedan blir det hem och en snabbdusch för vi har bokat bord på Dalby Gästis för att testa deras Äggakaka. Har aldrig ätit och nu är det ju Krogveckan så då får man passa på.

Efter det hade vi tänkt oss en runda i Skrylle. Jag har aldrig varit där och det är väl ett ställe man måste ha kollat in så man hänger med när folk pratar om det. Sen bär det väl hemåt i Lill-Bettan för att påbörja ännu en utrensningsrundan. Idag gäller det köksgrejer och massa glas. Hårt arbeta att flytta :-)

Hur ser din söndag ut?

Dag 98 - Första inköpen till huset

Äntligen har vi handlat till nya huset. Blev storinköp på Cervera. Så det bidde nya glas, kaffemuggar, tallrikar plus en del köksgrejer. Kul, kul, kul! Men jag får inte packa upp förrän om många månader :-( Nåja jag får väl sitta och glo på det på nätet så länge... Och att fortsätta med inköpslistan :-)

Nya dricksglas
http://www.cervera.se/Duka/Produkt/?pid=3017

Nya mattallrik och djupa tallrikar
http://www.cervera.se/Duka/Produkt/?pid=139
http://www.cervera.se/Duka/Produkt/?pid=3048

Nya kaffemuggar (grå) och temuggar (röd)
http://www.hoganaskeramik.se/web/hoganaskeramik.nsf/se/vara_produkter_nya_hoganas_keramik_kaffemugg_med_trafat
Nya assietter (röd) och små skålar (grå)
http://www.hoganaskeramik.se/web/hoganaskeramik.nsf/se/vara_produkter_nya_hoganas_keramik_skal05l
http://www.hoganaskeramik.se/web/hoganaskeramik.nsf/se/vara_produkter_nya_hoganas_keramik_assiett

Måttstatus

Ny månad betyder ju att kroppsdelar ska mätas... Sist jag mätte var den 13 mars så typ för en månad sedan. Idag visade resultatet på minus 8,5 cm. Framför allt kring midjan, höfterna och under rumpan. Men det har ju också försvunnit från andra ställen som är svåra att mäta. Till exempel ansiktet, halsen, axlarna och ryggen.

Totalt sedan starten på 152 dagar challengen den 2/1 så har jag tappat 37,5 cm på kroppen. Och det är jag jättenöjd med. Allt tack vare alla träninsgminuter skulle jag tror. Så det är bara att fortsätta på den banan. Heja mig!

Dag 97 - Hur många par Eccos?

Jag tycker ju det är kul med mode. Okej hade du sett vad jag har på mig just nu dvs mjukis outfiten i soffan så hade man inte trott det. Och jag gillar att shoppa. Men oftast är det inte det dyraste dyraste som inhandlas. Tidigare när jag har kunnat handla tex i USA så kan man ju handla märkeskläder men till en del utav kostnaden här hemma.

Men en sak som jag har lärt mig att prioritera dvs där det får kosta lite mer är på träningsfronten (numera) och på skofronten. Anledning till det sistnämnda är att har jag eksemhud på fötterna dvs blir jättetorr och huden spricker och kliar. Så smörja, smörja, smörja plus skor som andas. Och så fort jag får möjlighet åker mian skor av för annars blir mina fötter så otroligt varma och sedan blir huden helt koko.

Hjälper ju inte att jag har höga fotvalv plus massa kilo att släppa på också. Märker ju att fötterna bli mindre svullna ju mer jag går ner. Och man blir inte så trött i trampdynorna. Fast en sak jag fortfarande håller på att lära mig är att…

Mina Miami Vice naglar

Har ju glömt att vissa upp mina nya naglar. Kallar dem Miami Vice naglar. För visst var det mycket ljus turkost och rosa eller snurrar jag till det... Nåja lite vårigt är det!

Denna veckans vikt

Japp I will take it. Även om botten noteringen är 92,8 kilo så är jag nöjd med detta. Förväntar mig inga under på vågen de närmaste veckorna eftersom jag gör mer styrketräning och förhoppningsvis bygger muskler. Som sedan förbränner mer.
Men jag ser verkligen förändringar på kroppen. Är som fettvalkarna är på turne. Ena dagen sitter de på höger lår 2 cm upp för att nästa dag sitta på vänster lår 3 cm ner. Och på andra ställen blir jag mindre och mindre tex ansiktet och midjan. Kroppen är i förändring and me like. Funderar på att trycka upp turnetröjor...

Dag 95-96 - Full fart

Igår direkt efter jobb var det dags för fotvård. Äntligen! Sedan körde jag kondis i gymmet. Vart helt slut när jag kom hem så jag orkade inte blogga - sorry. Idag hade jag jobbtöserna med mig hem för vi skulle ha Movie Night.

Vi såg Never Let Me Go. Jisses vilken deppig film. Vi som hade så trevligt innan. Jaja vi fick en mysig kväll. Men ingen läsk, inga chips och popcorn för mig. Och nu jag laddar för invägningen imorgon. Har verkligen sett skillnad på kroppen den senaste veckan så oavsett är jag nöjd med min insats.

Blev ett litet tråkigt standardinlägg idag för denna tösen är trött och gymmet väntar imorgon kl 6.30... Får återkomma med kreativiteten i helgen :-)

Dag 94 - Överraskande människor

Jag förstår varför folk blir överraskade och jag tycker ibland det är lite genant - för jag vänjer mig fortfarande att inte vara hemliga Tina utan att prata öppet om min resa för jag är övertygad om att det hjälper mig. Och kanske någon annan kan bli inspirerad på köpet.

Men just nu är det många scenarios vad det gäller mina träningstimmar och träning i allmänhet. Och vad menar jag då? Jo när jag shoppade nya träningskläder så pratade han i kassan lite med mig under tiden jag betalade som en god anställd. Han frågade tex jaha vad brukar du träna? Och förväntade sig nog inte: med PT, styrketräning, BodyAttack, BodyCombat, zumba, löpband, simning....

Och nästa fråga gällde hur mycket jag tränade. Ja beror på men i alla fall 6 timmar eller mer per vecka. Han såg helt chockad ut. Jag förstår verkligen det för jag ser ju inte ut som en elitidrottare som tränar mycket. Snarare tvärtom. Och då kan jag tycka det blir lite genant liksom att jag ljuger fast jag talar sanning.

Likadant hade vi …

Dag 93 - Första styrkepasset

Imorse när klockan ringde kl 06.00 så var jag i ärlighetens namn inte ett dugg sugen på att gå till gymmet. Men ska det bli något resultat har man ju inget val. Jo man har ju visserligen det motsatta valet men då blir ju resultatet också det motsatta till vad jag vill åstadkomma...

Det var alltså dags för mitt första riktiga styrkepass on my own så att säga. Gick väldigt bra tycker jag. Körde först 5 min crosstrainer som uppvärmning sedan 30 minuter i högt tempo på styrka. Övningar för bröst, rygg och armar plus sit-ups. Efter det 25 min crosstrainer. På fredag blir det andra varianten av passet. Uppvärmning och avslutning är densamma men övningarna blir fokuserade på ben.

Men nu Trinny & Susannah - är jag värd efter 1000 m i poolen :-)

Dag 92 - Mysig söndag

Började på gymmet med en timmes zumba och en halvtimme på löpbandet i förmiddags. Efter det pysslade maken och jag här hemma. Sedan mysfika med Treudings och en tur till nya huset för inspektion. Stod kvar och på grannhuset har det börjat teglas så vem vet hur vårt hus ser ut nästa helg :-)

Efter det förberedelser med matlådor för veckan och packning av träningskläder. Denna veckan har jag avverkat 525 minuter men imorgon börjar ju en ny vecka... Ska inleda men mitt första styrkepass i min aprilutmaning. Wish me luck.

Har du haft en mysig söndag?

Dag 91 - Man måste ha rosa skor

Eftersom jag tränar så mycket så har jag den senaste tiden investerat i bra träningskläder. Tidigare har jag haft typ gamla byxor och t-shirts etc. Men nu har jag köpt massvis av fina träningskläder. Och idag var det dags igen för jag hade ju 10% på Stadium... Tyckte jag vart värd det. Plus att man behöver ombyte om man tränar över 6 timmar per vecka. Man vill ju inte stinka :-(

Så det har blivit ett par olika byxor, 3 nya sportsbhar i rätt storlek, strumpor, fina träningstoppar i olika färger som rosa, lila, grönt och svart. Plus en massa hoodisar som jag älskar. Och idag toppade jag det med nya träningshandskar, 2 nya vattenflaskor (så jag kan matcha min outfit :-) ) och nya fina rosa skor! Nu blir det ännu kuligare att gå till gymmet.

Let me introduce...

Lill-Bettan! Visst är hon söt och fin. Med STOR motor så extra kul att köra - me like!

Dag 90 - Delmål för april

Trumvirvel....

Denna bloggerskans delmål för april är att utmana sig själv på gymmet. Styrketräning är ju jättebra för kroppen men jag tycker det är tråkigt att ställa in alla maskiner, komma ihåg vikter, skriva upp etc. Så styrka tränar jag med PT Marie som en lat lyxgymmare :-)

Men under april månad har jag bestämt mig att nu ska jag behärska de där maskinerna. Har ju fått rätt bra koll på tekniken och och är stark, så det är kul med styrka. Därför ska jag två morgnar per vecka köra mitt lilla styrkeprogram. Nothing fancy mer för att få in det hela i huvudet för att sedan kunna ta det till nästa nivå med olika övningar etc.

Varje gång ska jag inleda med en 20-30 minuter på crosstrainer (börjar bli trött på rullande bandet) och sedan 30-40 minuter styrka. Ena gången är det 5 övningar för överkroppen och andra gången är det 5 övningar för underkroppen. Tex biceps och triceps plus rygg sedan utfall och mage nästa gång. Ja lite blandat helt enkelt.

Ska utmana mig i antalet reptitioner o…

Denna veckans vikt

Okej jag fick mitt första aprilskämt imorse innan jag ens gnuggat gruset ur ögonen. Vågskrället visade på 95,3 kg. Så med ett arsle som får scenskräck from varje torsdag morgon (i detta fallet sedan i måndags...), med mens och med lite för mycket kolisar i magen (dock med massa träning i kroppen) så går man upp 2,5 kilo!!!

Ja men tack så #¤%& mycket kroppen! Jisses vad den är en märklig manick. Men jag fortsätter på min viktresa och planerar ett tufft squashpass i kväll. Maken får se upp på banan för här ska svettas :-)