Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från oktober, 2011

Bästaste och finaste Lottan!

Fick finbesök idag i form av Lotta och titta va fint hon har pyntat - värsta proffset är hon! Och inte bara det hon är snällast och trevligaste Lottan oxå!
 Uppackat pynt Och elakaste pumpan in the hood har vi nu! Det gäller ju att sätta sig i respekt!  Ljuset är on Myse i soffan medans man bloggar - kan man ha det bättre?  Tack Lotta du gjorde verkligen min dag!!!!

I am back...

Okej det har ju varit lite radioskugga här på bloggen sedan i fredags morse. Tror inte det har undgått en enda själ att maken och jag har flyttat till drömhuset. Har ju försökt att uppdatera lite på fb-sidan så ni har ju kunnat föja med där :-)

Nu har vi landat lite men jisses vad vi är slitna. Har jobbat hårt och det känns i kroppen. Men vi är så lyckliga och nöjda så det är definitivt värt det. Borde ha bränt en kalori eller två i detta flytt boot camp men maten har inte heller varit hyfsat. Fast det visste jag och imorgon kör jag igång.

Här kommer lite bilder så ni kan stilla the urge för Tinas flyttbilder...

Det första maken installerar...  Och frugan...  Coolt blått ljus... men det är rena Transformer 13 här hemma för alla maskiner piper på en när de är klara och de ger sig inte. Nog maken som har ställt in det på något sätt. Måste undersökas...  Maken blev mäkta imponerad av pizza boxen i frysen  och istärningslådan.  Tror inte jag har diskat så mycket i mitt liv och mina händer är to…

Just do it!

Bootcamp a la flytt

Tjoho nu har vi fått internet i huset!!! Återkommer med ett längre inlägg ikväll måste bara dammsuga, torka golv, packa upp träningskläderna, packa upp sminket, packa upp... Ja you get the picture. Hoppas din helg har varit mysig!

Det gäller att vara kreativ

Denna veckans vikt

Och vad är den officiella viktresultatet...


...vilket innebär att jag totalt detta året har gått ner 18,8 kilo och jag har 2 månader kvar till målet för i år.  Men nu har jag inte tid med er längre för nu ska här FLYTTAS i fall ni missat det :-) Är ni riktigt nyfikna får ni följa med på facebooksidan så lovar jag att jag ska uppdatera lite när jag hinner. Annars ses vi troligtvis imorgon om jag inte får bloggabstinens. Fast först mot gymmet!

I got good news and bad news...

... vad det gäller zumban. Vet inte om jag fått en överdos men det lockar inte lika mycket längre. Eller så har jag fastnat för mycket för styrketräningen :-) Men detta är en av mina favvolåtar: http://youtu.be/R4jfNhXjEdg Framför allt kanske för jag gillar Pitbull.

En sak som jag tröttnar på vad det gäller min zumbakompetens är att jag kan fasiken inte snurra. Blir så himla yr. Finns det något tricks eller övar man upp det eller är vissa bara osnurrbara? Plus att mina lår fortfarande är för tjocka för de där snitsiga stegen i sidled.

Men vet ni vad??? Jag kan numera stretcha framsidan av låret stående!!!! Har jag inte kunnat under hela min hälsoresa utan detta har varit ett mål för mig. Jag har stretchat och stretchat och övat och övat. Och det har gett resultat plus att låren och rumpan blivit mindre. Så himla glad för detta och stolt!

Citat a la Butterfly

Intressant mr Våg

Jag brukar ju väga mig på fredagar men denna veckan har vågen stått framme och i måndags kände jag - lika bra och tar tjuren i hornen (skulle jag egentligen aldrig våga - skulle du? Ja okej kanske en bebistjur då...). Hmm 85,9 kilo trots matfrossa i helgen och ingen träning. Jaha.

Tisdagmorgon vad visade mr Våg då? Jo men 84,9 - what? Och onsdag? 84,4.... Och imorse då? 83,9 - äsch nä nu driver mr Våg med mig och jag vågar inte tro på någon siffra. För om detta skulle stämma så är det ju ny bottennotering för i år och bara 0,5 ifrån min absoluta bottennotering under min resa.

Visserligen har jag skött mig exemplariskt och tränat bra men jag vågar inte hoppas på något ting längre när det gäller vad vågen ska visa eller inte imorgon. I will go with the flow men uppskattar alla tummar och tår som kan hållas för att detta är sant.

Ni får väl checka in imorgon och se det officiella resultatet och sista invägningen i lägenheten för om 21 timmar får vi nycklarna!!! Nä kommer ingen timmesnedr…

Tar till en vinnande pose...

..för att illustrera att vi har en dag kvar till take-off

Vad är dina?

Alla har väl någon eller några hang-ups angående sin kropp. Och börjar man väl lista så kan den bli rätt lång. Plus att det svaret man alltid får när man nämner detta till någon vän så är det: nä men det har du inte... Och sen listar vännen sina som naturligtvis klår dina på 5 sekunder för visst var det en tävling eller?

Men om jag verkligen tänker efter och prioriterar så har jag två. Nämligen mina extremt bubbliga lår och så mina påsar under ögonen. Jag hoppas att låren blir mindre volangiga genom min viktminskning och min träning. Påsar stays the same oavsett ålder och vikt så they gotta go one day.

Vad är dina hang-ups angående din kropp?

Gör du?

Today's magic number is..

Here we go!

Nu kör Lill-Bettan och jag till Sportlife Kronborg i Malmö. Det är nämligen time for Indoor Walking och TRX. Fun fun fun. Har du haft en bra tisdag? Det har jag: löpband, puss på maken, jobb, lunch med finaste Rebeca, jobb och nu träning. När jag kommer hem blir det bara typ dusch och säng. För ju fortare jag kommer i säng desto fortare blir det bara 2 dagar kvar till huset. Känns lite grann som julafton :-)

Medan jag tränar kan ni ju stretcha Stig... Klicka och sedan jobbar ni fram och tillbaka med muspekaren så ger ni Stig vad han tål... PS dra så långt till höger du kan...

Och idag är det..

dagar kvar...

Alltid ett tecken

Jag vet alltid när jag har ätit för mycket skit. Njurarna börjar värka. Kan låta dumt för någon men trust me I know. T.ex. när jag går på sockeravgiftning efter mina sockerdagar så får jag alltid jätteont strax ovanför rumpan i längdryggen. Och den känslan har infunnit sig de sista dagarna.

För mig är det alltid ett tecken på att nu får det räcka - det är dags att återgå till det som funkar. Dvs de sista 3 veckorna har det blivit för mycket av de bad i form av kolisar som pommes och pizza och kroppen skriker efter en förändring. Så livet på den rätta vägen har börjat och from efter flytten so går jag hardcore dvs ingen skräpmat och LCHF matlådorna återinförs.

Tillbaka på löpbandet

Okej när klockan ringde 06.00 så rullade jag väl inte ur sängen med ett leende på läpparna. Men sometimes you gotta to do what you gotta do. Så upp, tvätta gruset ur ögonen och på med träningsoutfiten. Pussa adjö på maken och ut i mörket. På vägen hinkade jag i mig en Celsius för att vakna och sedan checkade jag in på gymmet.

På med de lila löpardojorna och det rosa iphone-fodralet. Spotify i öronen och en klunk vatten. Tur allt sådant här går på autopilot för egentligen är man ju inte riktigt vaken. Körde ett lugnt pass idag för jag vill ju inte hetsa tillbaka förkylningen. Fast det kändes bra. Bara de sista 10 minuterna som det blev tungandat but what's new liksom. Alltid mina luftrör som ska göra sig hörda.

Men jag måste avsluta med en fråga: Om man kommer på sig själv med ett stort leende på läpparna när svetten lackar klockan 6.45 på morgonen är det då dags att beställa tid för en undersökning? Eller går det under "fysjuttonvadjagtyckerdetärkulattträna"-syndromet?

Hur många dagar är det kvar?

Funderar på detta till köket...

Nä jag lovar bloggen har inte bytt inriktning. Jag lovar att imorgon kommer jag ge er en direkt rapport från gymmet och matintag :-) Men med bara en hand kvar till flytt så är min fokus lite i ofokus så att säga... Måste svänga förbi Miljögården imorgon för nu har maken och jag bestämt att följande platsar i vårt kök:

http://www.miljogarden.se/inredning-mobler/taklampor/taklampa-bumling/ i rött och denna http://www.miljogarden.se/inredning-mobler/klockor/vaggklocka-ball-clock-rod/ Vi behöver ju lite färg i köket så rött blir väl bra och det passar väl till fondväggen i köket (andra bilden i detta inlägget)?

Men också lite shopping

Att flytta en 52 tums platt-tv måste belönas med lite shopping...

Det bidde påslakan och örngott och överkast från Hemtex:
http://www.hemtex.com/sv/se/produkter/paslakanset-charlie-bomull/gra/sova/paslakanset
http://www.hemtex.com/sv/se/produkter/overkast-kalmar-dubbelsang/svart/sova/overkast

Plus 2 sådana här fina kuddar som vi ska ha ovanpå sängen. Fondväggen i sovrummet går ju i svart, resten av väggarna är vita och sängmöbler i ek. Kommer bli snyggt tror jag men vi får väl se nästa helg :-)

Det bidde även en svart och vit plastmatta till köket från Pappelina: http://www.miljogarden.se/inredning-mobler/plastmattor/plastmatta-ella-svart/ Tänkte det kunde vara både praktiskt och snyggt.

Mitt liv just nu...

Tjoho en hand kvar!!!

Idag blir det lite fler flyttkartonger, iväg med stor-TVn till svärföräldrarna och rekning på Miljögården i Lund. Väntar med träningen imorgon så jag inte förlänger förkylningen mer än nödvändigt. Ska också på massage imorgon kväll. Jisses sist blev ju rumpan helt blå och nu är det dags för benen.... Ajajaj men nödvändigt! Och nej det blir inte fotobevis...

Butterflys status just nu

Just nu är det mycket snörvel och snor plus flyttlådor. Väntar med träningen tills jag är pigg igen och inget jag stressar över. Maten går sådär just nu men jag har gjort upp med mig själv att just nu får det vara så sen kommer jag sätta fart den 1 nov tills min födelsedag den 28 dec. Känner mig faktiskt riktigt laddad inför det. Hur tillbringar du helgen?

Jag valde livet!

Jag får väldigt ofta frågorna - vad motiverar dig och hur orkar du hålla motivationen vid liv? Min starkaste motivation är att jag valde livet. När jag vägde 117 kilo till 162 cm tillbringade jag livet med att jobba, äta  och sova. Inget kul, inget att hitta på saker och inget vart roligt. Snarare var jag konstant för trött, irriterad, deprimerad, arg, ledsen för att göra något och hade inte heller vilja att hitta på något.

Min trygga värld var hemma i soffan med skräpmat och godis. Jag umgicks endast med maken, kollegor och närmaste familj och vänner. Jag rörde inte på mig i onödan för det vart för jobbigt. Till exempel när maken och jag var på semester och på utflykt så fick jag vänta vid bussen för jag orkade helt enkelt inte förflytta min kropp. Jag hade ont överallt i kroppen och att vara social vart plågsamt för det enda som snurrade i huvudet var: vad ska jag då ha på mig, alla kommer tycka jag är fet, och jag får inte äta för mycket...

Sådant bryter ner ditt psyke sakta men s…

Denna veckans vikt

Lite stressigt här för jag är så himla seg utav förkylningen och nu ska vi iväg på efterbesiktningen utav huset. Om en vecka flyttar vi!!! Men hann upp på vågen som visade 86,6 kilo. Det är helt okej efter denna matveckan, förkylning och knappt någon träning.

Är lite svårt nu i flytten att sköta maten så har bestämt mig att dët är bara att acceptera läget och sen kör jag på igen from den 1 november. Nä nu måste jag rusa men ha en bra dag!!!

Snart förändras mitt träningsliv

Om 8 dagar flyttar ju maken och jag till huset. Yikes det är nästa fredag!!! Ska bli så skönt och kuligt. Vi har längtat i ett år nu så det känns väldigt overkligt. Men en sak kommer ju att förändras och det är att nu blir det längre till Studio S. På helgen kan man ju cykla men med det vädret som är och kommer, blir det nog Lill-Bettan som körs...

Så blir det ju på morgonen också. För jag blir för sen till jobb om jag först ska köra till gymmet, träna en timme, köra hem, duscha och sen till jobb. Det får helt enkelt bli så att jag duschar på Studio S. Tyvärr finns det inte möjlighet att hyra skåp där så det får bli Lill-Bettan som blir som ett mobilt gymskåp. Eftersom jag oftast träna typ 4 mornar i veckan så kanske jag helt enkelt ska hyra ett rum och sova där också :-)

Sen är det ju träning efter jobb. På tisdagar och torsdagar så är det ju Sportlife Kronborg i Malmö som gäller. Och då kör jag direkt från jobb så då blir det att packa dubbeluppsättning i väskan. Om jag ska till Stu…

Är det så?

En reflektion igår morse på löpbandet - är det typ 95% tjejer som tränar med en PT? Ofta ser jag tjejer som följer en PT som en liten svans genom gymmet och som pressas till det yttersta i olika utmanade övningar. Åldern är ca 20-40 år men nästan aldrig äldre (har sett en).


Jag tror att jag sammanlagt har sett 2 killar träna med PT under min tid i gymmet. Kan ju hända att killar inte tycker om att träna på morgonen eller kvällen utan mitt på dagen när jag är på jobb. Men känns inte heller som en trolig förklaring då det faktiskt är killar på gymmet på morgon och kväll.

Vad är förklaringen tro ni? Är det som med vägbeskrivningar att killar kan själv dvs de anser sig vara experter på hur träning ska gå till eller vågar inte be om hjälp för det förväntas att de ska kunna själv? Samtidigt som tjejer vågar be om hjälp eller är för fega att testa själv i gymmet utan går på Step för då vet de liksom vad som förväntas utav dem?

Jag har ingen aning utan mer en reflektion. Vad är din erfarenh…

Nu är annonsen inskickad!

Nu är det pirrigt igen. Nu har nämligen Nordic Gym skickat in sin nästa annons där jag "modellar". Och här är resultatet direkt från källan:


Annonsen ska vara med en tidning som heter STARK men jag vet inte när nästa nummer är ute i handeln så nu får ni hjälpa mig att hålla utkik!!
http://starkmagasin.se/ http://www.facebook.com/starkmagasin?sk=info#!/starkmagasin

Nya vinterjackor

Jag vart i desperat behov av ny vinterjacka i år. Slängde den gamla i våras då den börjar falla i sönder och vart flera storlekar för stor. Och den höstjacka (ja jag kallar den det för inte fasiken värmer den någonstans) som jag haft fram till nu är också väldigt stor trots att jag köpte den ifjor. Ska använda den till och ifrån gymmet med fleecetröja under fortsättningsvis så man inte svettar ner det fina.

Men man vill ju vara lite stylish så nu har jag införskaffat nya vinterjackor. Ja det blev faktiskt 2 som den lyxlirare man är... Men jag kunde inte bestämma mig och prislapparna vart generösa så jag slog till. Båda två sitter jättefint tycker jag och skönt att ha på sig något som passar. Blir ju så när kroppen är i ständig förändring - antingen för tajt eller för löst. I-landsbekymmer i kvadrat!

http://www.lindex.com/se/dam/oeverdelar/ytterplagg/6609620/Jacka/?styleId=16551535
Ja en RÖD och inte svart som alltid annars. Jag ser ett trendbrott i mitt mode liv :-)

http://www.lindex.co…

Sportlife appen

Detta är så himla bra! Sportlife har en app till min ifåne som jag laddat ner. Men den kan jag bl.a. kolla vilka pass jag är bokade och boka in mig för uppkommande. Kanon tycker denna bloggerskan!

Holy crap

Varför är jag alltid ute i sista sekund... Ikväll blir det inget gym för denna för hon måste läsa typ 300 sidor i denna boken tills på onsdag plus presentera författaren och recensioner... Skärpning Jensen!

Fett mot depp

Läste i helgen i tidningen Må Bras oktober nummer följande text med inläggets rubrik:

"Fet mat är verkligen tröstmat, visar forskning. Personer som fått fett via en sond till magen utan att veta om det klarar jobbiga känslor bättre än de som inte fått något fett. Bland annat reagerar de inte lika starkt på sorglig musik och bilder av bekymrade människor. Källa: Journal of Clinical Investigation."

Okej jag skippar nog den där sonden men det är kanske en förklaring till att det är nu enklare att inte äta upp mina känslor. Det vill säga när jag käkar mer bra fetter som kroppen behöver så mår jag bättre och är därmed bättre rustad att hantera livet. Tidigare när jag har levt fettsnålt har jag ätit upp mina känslor och framför allt bedövat dem med socker.

Hmm tål att tänka på...

Ska vara gästbloggare

Igår publicerades min framgångshistoria med LCHF i denna bloggen. Du kan läsa inlägget här:
http://www.finest.se/userBlog/entry.php?uid=425&beid=1884584. Jag ska även under 4 lördagar framöver gästblogga hos Philip.

Vad jag ska skriva om? Jag ska blogga om motivation och målsättning. Förhoppningsvis blir någon ute i cyberspace inspirerad att själv göra en hälsoresa. Detta ska bli spännande och jag hoppas du följer med på äventyret!

Mina nya mått

Som jag skrev i veckan så kändes det som det vart dags att ta fram måttbandet. Sist var i slutet på augusti så ca 1 ½ månad sedan. Åter igen vill jag lyfta fram vad vågen visade då och nu. Varför? För ett av mina mål detta året har varit att inte lita blint på vad mr Våg (jo vi har kommit överens om att det är en herr våg och en jäkligt surgubbe också..) behagar visa. Fast jag tycker jag har varit duktig och kämpat.

Vågen är en jättebra måttstock och jag kommer alltid fortsätta väga mig en gång i veckan som det känns nu. Anledningen är att jag har ingen kroppsuppfattning och min förnekelse sitter i ryggmärgen. Jag menar jag man inbilla sig att man bara gått upp 3 kilo fast det i verkligheten är 18 då behöver man behålla kryckor som hjälper en i processen varav vågen är en sådan.

Det jag dock har fått under detta året är en mycket mycket mer avslappnad relation med mr Våg. Ja jag ska upp oavsett hur jag tycker veckan gått, hur mensig jag än är eller vad jag nu ska skylla på. Men det är…

Får du FB pepp?

En artikel jag läste häromdagen handlade om att man på sin hälsoresa skulle söka stöd på Facebook. Och jag kan inget annat än att rekommendera det. För alla den pepp, fina komplimanger, hejakommentarer, frågor eller gilla jag får på Fejan är ovärderligt för mig för att lyckas. Hur gör du - söker du stöd bland dina vänner på FB?

Ur senaste Topphälsa nr 12

Du måste se den!

Igår var jag på bio och såg "Niceville". Inte jag som valt film och jag är inte mycket för chick flicks som jag trodde detta skulle vara. Men jisses vad fel jag hade. En av de bästa filmer jag sett och att den är 2,5 timme lång märktes inte. Kan varmt rekommendera alla att se den!!! Men förbered dig på the ugly cry...

http://www.sf.se/filmer/smultron/10011025/Niceville
http://www.imdb.com/title/tt1454029/

Bilder från hösten 2011

Okej har varit mycket bilder på sistone men tänkte jag skulle samla alla i ett inlägg för att kunna länka till denna sidan. Alla dessa bilderna är tagna under september och oktober 2011. Hittills under detta året är det 17 kilo ner med ca 10 kvar men det får ta den tid det tar.
"Utmaningsbilderna" från detta inlägget

En dagens outfit a la ljushuvud  Samma dagen men träningsoutfiten - jag anar ett färgtema...  Massa träningsbilder. Tillbringar ju många timmar i dessa kläderna...

 Smaljeansen börjar glappa... Det var mitt mål att komma i dessa igen under detta året and I did it! Finklänningen som på en månad börjar sitta lite löst. Bilder från den 14 okt 2011 

Annonsflickan...