Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från december, 2011

Årets sista pass avklarat!

Full sal, härliga instruktörer, roliga låtar, peppad bloggerska = årets sista träningspass avklarat. Det bidde 2 timmar LesMills mix och det var svettigt värre :-) Nu ska här hämtas mat från Klostergatans Fisk, en power nap sen får man väl göra sig snygg inför avfirandet av 2011. Hoppas du har en riktigt bra dag/kväll/natt så ses vi i det nya året!!! 2012 - here I come!

Öm i kroppen

Genomförde årets sista styrketräningspass idag. Körde ben eftersom de var minst ömma. Resten av kroppen - armar, rygg, mage, axlar och knäna är lite sletna och träningsvärken sprider sig. Märks att kroppen fick sig en lite chock vid testerna igår but it is a good thing :-)

Imorgon blir det sista kondispasset då jag har bokat en av platserna på 120 minuters LesMillsMixen. Det ultimata avslutet på ett fantastiskt år. Efter det hem och pynta för att sedan fira av 2011 och välkomna 2012!

Filar ju också på min utvärdering utav 2011 och listan är lång. Kommer i bloggen på söndag. Samtidigt filar jag på träningsschema etc för nästa år samt hur jag ska nå mitt mål för 2012. Blir så spännande och är nyfiken på resan dit. Hoppas ni följer med mig!

Dagens stolthet

Den näst sista stoltheten under december månad blir att jag är stolt över vad jag har hittills åstadkommit i mitt liv! Och 2012 blir ett spännande år och vad som ska åstadkommas :-)

Ojojoj got my ass kicked

Japp jag överlevde men jisses blodsmaken, hela kroppen pressades och jag svettades som jag vet inte vad. Först vågen, måttbandet och kalipern. Kändes helt okej trots decemberfrossan men it is what it is. Och jag vet att så fort kolisarna dras ner så känner jag mig inte så svullen.

Efter det var det crosstrainer och roddmaskinen dvs hyfsat motstånd - hur långt kommer jag under en specifik tid. Svettigt, svettigt, svettigt men jag tog i så mycket jag kunde. Sedan jägarvila ggr 2 med vila emellan dsv hur länge kan man sitta mot vägen med benen i 90 grader. Likaså hur många godkända armhävningar ggr 2. Fick även göra burpees på tid dvs hur många hinner jag på 2 minuter och kettlebells svingar plus andra övningar.

Det var utmanade och som skrivet nervöst. Varför? Jo för när man kör i gymmet själv och ökar vikter så tycker man ju att man är himla bra. Likadant när man kan se förbättringar på tex BodyAttack. Men här fick jag verkligen gå utanför min comfort zone. Exempelvis med armhävningar …

Dagens stolthet

Idag så stoltar jag mig över att jag inte längre nojar över vad jag väljer att äta eller inte. Ätit är ätit - move along är nya mottot. Är du stolt över något idag?

Wish me luck!

Är faktiskt lite nervös och det vore kanon om du kan hålla tummarna för mig nu på förmiddagen. Jag ska nämligen iväg och göra en massa tester. Nä inte a la provrörs på ett sjukhustester utan mer a la hur ska Tina uppnå sitt mål under 2012. Och det känns inte riktigt optimalt att göra dem efter decembermånads och gårdagens matintag om man säger så...men å andra sidan då kan det ju bara bli bättre :-)

Vad pratar jag om? Jo i måndags smygstartades Tinas Kick Ass Bootcamp (TKAB) genom att kosten skärptes och jag började använda Viktklubben.se för at ha bättre koll på intag och uttag. Plus att jag kör en MightDraine detox. Idag fortsätter det med att jag ska sättas på prov i gymmet utav denna personen. Anledningen att jag fastnade för Malou är att hon också älskar kettlebells, TRX och funktionell träning plus att hon har gått den instruktörsutbildningen som jag anmält mig till.

Nu ska vi "prova på varandra" under 2 veckor. Idag är första "riktiga" träffen och Malou ska…

Dagens träningsoutfit...

...var by the way mycket mer bekväm :-)

Dagens skörd från maken

Japp idag är det denna bloggerskans födelsedag - hela 39 år blir jag! Dagen inledes med skönsång från maken och presenter. Efter det gav jag mig själv en present genom ett pass på gymmet så att jag kan äta godsaker ikväll med gott samvete :-)

Förresten helt överväldigad av alla grattis jag får från alla håll och kanter. På fb, sms, snigelkort (dvs sådana man hittar i sin postlåda), telefonsamtal, mail. Har nog aldrig fått så många grattis någonsin i mitt liv. Wow säger jag och ett stort tack för att ni tänker på mig!!!

Nu ska snart maken och jag bege oss in till Lund för en go middag och sedan blir det Sherlock på bio. Hoppas du får en mysig kväll! Kram från den 39-åriga plutten :-)

 Presenter från maken - en ny våg tillsammans med en påse ostbågar. Måste ju räknas som den ultimata kombon... Plus en ny deckare.
Plus att det har beställts en förgylld fjäril härifrån: http://gynningshop.ekvist.se/Jewellery.aspx Är väl inget fan egentligen men hittade detta smycket på nätet och det kändes …

Tajta träningskläder

Hmm var så nöjd med mina nya träningskläder i mindre storlekar när jag köpte dem. Fast vet inte om jag är lika nöjd nu. De gamla satt ju så bekväm och fladdrade lite. De nya är tajtat och känns som korvskinn. Känns som hoodisarna glider upp i armhålorna och byxorna skär upp i gumpen. Var mycket skönare när det fladdrade :-)

Dagens stolthet

Vet inte om jag redan skrivit detta men då är jag väl extra stolt :-) Och vad jag är stolt över? Att jag prioriterar min träning - semester eller inte jag ser till att träningen sköts.

Dagens stolthet

26:e stoltheten får bli att jag är en så bra planerare. Varför är jag stolt över det? Jo för att åstadkomma det jag gjort hittills och vad jag vill för 2012 så måste man planera, prioritera, förbereda och följa. Och är det något jag kan så är det just det! Har du någon stolthet idag?

Mindre lat dag idag

Igår satt, halvlåg, låg vi i soffan hela dagen. Under vars en filt för pannejäveln la av på julafton... Lite kyligt i huset just nu så därför ska denna nu till gymmet. Tänker även duscha och basta där för här hemma är vattnet inte så varmt :-)

Efter det är det hem till Höör på middag hos mamsen. Maken får nog tyvärr bli hemma för han har en monsterförkylning och feber stackarn. Men först lite mer planering inför 2012. Jag har redan smygstartat för jag känner att jag behövde det.

Vad ska du hitta på idag? Ska du träna?

Julklappsskörden

Jag blev mycket nöjd med mina julklappar även om de inkluderade en stekspade och en äggklyvare... Maken är en riktigt skämtare men det fanns ju en omtanke. Äter ju kokta ägg på längden och tvären och nu kan jag klyva dem på olika sätt. Och stekspade är en mindre variant till mitt lilla omelettjärn.

Fick också bla. presentkort på Nova från mamma (blir nog nya träningskläder men till sommaren för jag har ju precis handlat), spelet "Äntligen reklam" eftersom jag är en reklam och varumärkesnörd. Plus ett nytt ifåne-fodral till träningen för det gamla börjar trilla i sönder helt.

Och bästa från maken värsta högtalarmojängen till min ifånen så jag kan spotifya på högsta volym...

Första gumman på 4 år

Kom på igår när pepparkaksfaten stod framme att jag inte ätit pepparkaka sedan julen 2007. Tänkte va sjutton jag testar en gumma. Maken ville ha bildbevis...

Han tyckte jag såg för galen ut på denna...  Så jag fick ställa upp på en annan posering...
Och nä det blir inga fler pepparkakor - inget gott ju. Luktar gott men känns som man käkar smaksatt papp.

Idag är magen utspänd...

Japp även om jag körde 90 minuter på gymmet igår morse så hade jag nu behövt köra det ggr 10 för att göra av med all mat, gröt och godsaker som intogs igår. Gick och la med med magont och helt sockerstinn utav choklad och tårta. Men va sjutton jag tänker inte ha dåligt samvete - ätit är ätit och nu kör vi på igen. TKAB here I come eller ja om en vecka here I come :-)





Dagens stolthet

Dagens är att jag fixat en mysig julafton för mina nära och kära.



Ha en riktigt mysig Jul!!!!

Mysedag inkl Dagens stolthet

Har ju semester from med idag och till den 9 januari. Så skönt och välbehövligt även om det kommer bli fullt ös. Dagen har till största del tillbringats på Studio S och på språng. Var först på zumba. Mycket folk men av någon anledning kände jag mig bara trött så det var inte min bästa insats någonsin :-)

Efter dusch och bastu var det över till spa-avdelning. Hade bokat kroppsinpackning och ansiktsbehandling. Gäller ju att bli julefin... Så skönt och Malin som tog hand om mig var jätteduktig. Efter det så var det julegransinhandling, lite annan matshopping och nu mys på schemat.

Dagens stolthet är kopplad till dagens spa-upplevelse. Att jag numera är bekväm och kan slappna av när någon rör vid mina fötter. Har ju haft problem med torr hud som sprickor samt min tånagel (long story men ni hittar det i blogghistoriken). Numera är ju mina fötter så bra de kan bli och jag kan tom tycka det är skönt att någon masserar dem. Tack vare min underbara fotvårdare Anette!

Dagens stolthet

Är att jag under detta året har "jobbat hårt" på att få en bra balans mellan privat och arbetsliv och för första gången i mitt liv så går inte mitt jobb före allt annat. Numera är det maken, träning, hälsan, vänner, familj etc som är topp prio. Och din dagens stolthet?

225 dagar...

Just nu håller ifånen koll på 3 datum åt mig. Och idag visades det 12 dagar kvar till den 2 januari när TKAB (Tinas Kick Ass Bootcamp) startar, 24 dagar kvar till LCHF utbildningen som jag skrev igår och 225 dagar kvar till the Academy.


Jag har nämligen satt upp som mål att bli licenserad styrketräningsinstruktör nästa år och utbildningen börjar den 2 augusti. Idag anmälde jag mig så nu har jag 225 dagar att komma i den form jag behöver vara för att klara utbildningen. Och det är där TKAB kommer in :-)
Kommer mera om TKAB de kommande 2 veckorna och bloggen får följa med nästa vecka när testfasen inleds. Ojoj vilken cliffhanger det blev nu men måste ju behålla ert intresse så länge det går... Planerar du vad du ska göra 2012 just nu?

Boken denna gång

Detta är nuvarande bok i bokklubben. Den heter "Samtal med djävulen" och är skriven utav Inger Edelfeldt. Det denna bloggerskan gillar är att den är på 140½ sidor :-) Nu ska jag bara se till att få läst den i jul för nästa träff är redan den 11 januari.

Dagens stolthet

Att jag vågar få skinkorna och baksidan utav benen masserade utav en massör. Det hade varit otänkbart för ett halvår sedan och jag jobbar fortfarande på att slappna av. Vad jag nojar över är mina bubblor och volanger och att någon annan stackare ska behöva knåda det. Men massör Bobby på Studio S är bara bäst!!!! Detta är min dagens stolthet - vad är din?

Tjoho nu ska här pluggas

Idag fick jag äntligen välkomstmailet till min LCHF-utbildning. Startdatum är ju om 25 dagar så jag började bli lite nervös. Tänkte att de kanske missat mig eller nåt. Men icke den 14 januari startar min utbildning till licenserad kostrådgivare med inriktning på LCHF.

Nope not quitting my day job utan gör detta som en investering i mig själv. Jag vill lära mig mera helt enkelt. Utbildning är varannan helg på Kockums Fritid i Malmö och slutexamination är den 1 april. Så det gäller att plugga och hänga med så man blir godkänd :-)

Här kan du läsa mera http://www.mfgruppen.se/sidor/lic-kostradgivare---lchf-80-h.aspx och bloggen får ju följa med på äventyret. Hänger du med?

Så glad idag!

Idag ska jag på ett spännande möte. Jag kanske har hittat en person som kan hjälpa mig med mitt drömmål vad det gäller min träning under 2012. Håll nu tummarna kl 16 idag att allt stämmer. Och glöm inte att själv ha en glad dag!

Intressant...

LCHF-sekten på tapeten igen på Aftonbladet: http://www.aftonbladet.se/nyheter/article14097518.ab Som jag skrivet tidigare - jag anser det finns sektvarning på alla matvarianter. Pratar man tex med en inbiten Viktväktare och du skulle få sektvarning. Det finns ju alltid de som "fastnar" för något speciellt för att det har varit deras räddning. Och inget fel i det men det betyder ju inte att det är den bästa för någon annan.

Får alltid lite klåda när andra ska påpeka hur jag ska göra/välja/äta/whatever. Då blir jag som en 4-åring som "kan själv". I fall jag ska skapa en sekt skulle den heta "var en är bästa dräng" dvs man vet bäst vad som funkar för en själv. Så det biten orkar jag inte ödsla mer tid på här för jag har skrivit om det tidgare.

Likaså att jag inte alltid håller med andra LCHF-anhängare och det behöver jag inte. Likaväl som de inte behöver hålla med mig. Men jag kan ju bara säga att jag tycker att vissa personer kan uttrycka sig lite kantigt…

Dagens stolthet

Att jag vågade skapa Facebook gruppen S Tjejerna för att hitta träningskompisar och för att inte vara en blyg viol på gymmet utan mer social. Tog mycket mod men jag får känslan av att S Tjejerna tycker det vart en bra idé :-) Vad är din stolthet?

Ekologiskt te

Köper du ekologiska produkter? Jag försöker göra det så ofta som möjligt. Som tex ekologiskt Bregott, kokosolja, skinka, ost - you name it. Ibland när det är mycket dyrare så väljer jag oftast ett annat alternativ men är det samma pris eller nästan (ibland är det faktiskt billigare) då slår jag till.

Vad det betyder att en vara är ekologisk? Läs här http://sv.wikipedia.org/wiki/Ekologisk_mat och det låter ju bra tycker jag. Dvs mindre tillsatser och bekämpningsmedel. Hoppas att detta stämmer och att jag väljer ett nyttigare alternativ. Känner i alla fall mig nyttigare och duktig när jag köper det :-)

Här ett tips på ekologiskt te som jag brukar köpa på Coop. Det heter Hampstead Tea och finns i bl.a. olika smaker i tepåsar och "löst" och iste. Du kan läsa mer här: http://www.hampsteadtea.com/ Jag tycker i alla fall det är gott och nedan kan du se min "samling". 
Så här ser hyllan ut på Coop
Min lilla "samling"
Sist köpte jag saffranste för jag tänkte det var…

Har ju glömt...

...och visa något annat fint jag fått. Hmm by the way nu måste jag nog sätta fart i att ge för helt plötsligt känns det som bloggen handlar om alla fina pressies jag får... Men åter till det jag glömt. I fredags hade jag fin besök utav bästa Eva. Och hade med sig en massa paket... nya huset, julklapp och fölsepresent. Så bortskämd blev jag!

Bland annat fick jag fina ljus och denna underbara skylten

Back to Olympen

Ni som följt bloggen ett tag har kanske noterat att jag ibland gästtränar en vecka på ett annat gym. I höstas var jag bl.a. på Actic Olympen i Lund. Och vet ni vad jag fick idag... Ett presentkort på fri träning mellan den 27/12 -10/1 på Olympen!!! Nu blir det att planera träningsschemat noggrant... Och tack till Rebeca!

Jag är en liten plutt!

Kompisen Malin sa till mig igår och idag på gymmet att jag är en liten plutt. Jag fick i uppgift att ställa mig framför spegeln och titta på mig själv. Sedan säga "Jag är en liten plutt!". Malin - mission accomplished :-)

Baby I am back!

Yes idag kände jag mig redo igen för gymmet! Tog det hyfsat lugnt men körde igenom hela kroppen i lite blandade övningar. Kändes väldigt skönt och märkte hur mycket jag saknat det. Maken sa att frugan vart tillbaks dvs nu e hon glad igen :-)

Tips till mammor!

Själv läser jag Olgas blogg för att få lite pepp och jävlare anamma men eftersom jag inte själv är mamma kan jag ibland känna att allt är inte riktad till mig. Men det betyder ju inte att det är jäkligt bra och att andra kan få mer pepp.

Därför vill jag tipsa er mammor därute om denna sajten: http://www.mammafitness.se/ Kanske du som är mamma kan få lite inspiration och tips angående träning. Lycka till!

När blev det okej?

När blev det okej för mig att misshandla min kropp? Den frågan ställde jag mig i tisdagskväll efter att ha smält i mig 1L julmust som jag egentligen inte gillar. Varför gör jag det och varför är det okej? Ja jag kan skylla på förkylning, mörker, blåst, regn, dåliga dag, sugen, en fis på tvären - whatever! Men vad gör det okej att helt plötsligt halsa sockerdryck???

Ja jag kan ta ett glas Ginger Ale eller Sprit vid festligheter tex hur kul är det att alltid hänga i baren med ett glas vatten? Nä då brukar jag beställa in en liten flaska Ginger ale, spä med vatten och is och så känns det som jag också få vara med på ett hörn. Men varför blir nu helt plötsligt socker intressant igen?

Den frågan kan enkelt besvaras med slarv med kosten. Sedan flytten så har jag inte prioriterat min matplanering. Jo frukosten är alltid fixad dvs ägg kokta etc. Men resten av dagen tas som den kommer och då blir det aldrig bra. Jodå jag har de bästa ambitionerna och varje dag blir inte kass. Fast risken att …

Buljong till moster och kusin

Ikväll hade jag mysig besök i form utav moster och kusin. Dels för att inspektera de nya ägorna och dels för lite viktminskningsprat. Tack moster och kusin för en trevlig kväll och era fina ord. Och vad bjöd den lata bloggerskan på? Jo smaskig tomat och fänkålssoppa med skaldjur från Buljong. Buljong har ingen hemsida men däremot en facebooksida: http://www.facebook.com/pages/BULJONG/160992593962263?ref=ts

Om du missat detta stället och bor i närheten av Lund måste du genast bege dig dit. Har olika soppor varje vecka som är fantastiskt goda. Ekologiskt och närodlat. Du får gott surdegsbröd och röror till. Kostar mellan 55-65 kr per portion. Helt klart prisvärt!!!

Har du något tips om ett matställe i Malmö/Lund regionen till mig? Tacksam blir jag då :-)



Tack vare er!

Tack vare er så känner jag mig lite modigare idag. Tack för alla fina kommentarer och pepp!!! Behövdes och nu ser jag ljuset igen. Åter tillbaka på banan och filar på min strategi för 2012. Känns bra och jag är peppad plus mindre förkyld. Börjar tom längta efter träningen - är ju tredje dagen med vila nu :-)

Känner inte mig så inspirerande

Just nu känner jag mig inte alls inspirerande! Utan mest bara helt slut i batteriet, förkyld, äter allt jag kommer över. Längtar till julledigheten. Och vad hände liksom med mina portionsstorlekar? Nu under december känns det som de växer för varje dag. Och varför är helt plötsligt julmust intressant och ok att dricka? Och varför ris a la malta och vetebullar? Och pizza och pommes?

Nä just nu känner jag mig verkligen inte som en inspirerande viktminskare men vet ni vad? Just nu orkar jag inte bry mig. Jag har redan bestämt mig. Den 2/1 är det nya tag och Tinas Kick Ass Bootcamp som startar. Jag vet att jag kan och fixar det. Tills dess chillar jag och gör mitt bästa att inte stressa upp mig - just going with the flow. Så kör jag hårt igen 2012!

Hur känner du? Är du lika trött och sockersugen som jag? Äter du en massa tröstmat i vintermörkret? Laddar du också för den 2/1? Kanske vi kan köra tillsammans då?

Jaha då vart det dags för Kvällsposten

Dagens överraskning förutom att förkylningen har verkligen intagit min kropp var ett sms jag fick från Lotta i förmiddags. "Du är med i Kvällsposten" What??? Jag vet att hjärnan har ersatts utav snor men så luddig i huvudet är jag väl ändå inte.

Joho mycket riktigt. Värsta uppslaget i tidningen, på framsidan och åter igen löpsedelstjärna. Jisses det hade jag ingen aning om. Vet att Expressen och Kvällsposten tillhör samma tidningskoncern men inte att en hälsoartikel kunde dyka upp så typ 2 veckor senare. Mycket man ska få vara med om men nu säger denna bloggerskan gonatt och tar en lur på soffan.





Ghetto Stiletto eller inte

Okej jag har väl känt mig kvinnligare och mer graciöst men roligt vart det. Idag var det ju dags för ABC-aktivitet med 14 andra tjejer. Vi samlades på Malmö Dansakademin. Vår instruktör som typ dansat sedan hon var ett embryo visade oss stegen som vi sedan skulle härma. Jisses det hon fick oss tro vara enkelt kändes inte så när man sen skulle göra det själv.

Fast kul var det men tar nog ett tag innan jag vill höra denna låten igen: http://www.youtube.com/user/beyonce?blend=1&ob=4#p/f/37/ViwtNLUqkMY Och klackarna fick jag sparka av halvvägs in efter som trampdynorna gjorde så ont... Efter dansen käkade vi brunch på Gustav Adolf i Malmö. Myse dag!

Framme  Rosa heaven  Observera discokulan  This is were it happen...  Klackisarna
Nu är det soffmys med maken och ett försök att mota förkylningen som hotar att inta min kropp. Blir ingen träning imorgon utan vila och mycket vätska. Håll tummarna att det inte bryter ut. Hoppas din tredje advent har varit bra!

Lite busy igår...

...med detta att fixa en 3-rätters till släkten. Gick bra och maten åts upp. Värdinna känner sig dock inte riktigt kry. Förkylning på gång - så tråkigt. Men idag är det på med klackarna och tjejbrunch. Är du redo? Är dina klackar på?

Båda bordsklaffarna i Men 3 stackare fick ändå inte plats

Dagens stolthet

Jag gör mitt bästa för att vara en bra fru, dotter, vän, kollega. Lyckas inte varje dag för mellan dig och mig jag kan vara en bitch ibland (speciellt på jobb). Men jag bryr mig och visar det. Hoppas jag :-)

Dagens stolthet

Att jag samlade mod häromdagen och vågade mig på att handla lite kläder. Djupt andetag, olika storlekar och prova mig fram. Har därmed gjort mitt livs första inköp på MQ och Esprit... Dagens stolthet från läsare blir...

Naken juice?

Det är ju inte så lätt att fika när man undviker socker och att alltid dricka te kan blir lite tråkigt. På Nova Lund så finns det en Naked Juice Bar som jag ibland varierar mig med. Okej smoothie på mjölk/yoghurt hoppar jag pga laktosen men jag brukar välja en power juice.
Ja juice är väl inte alltid det bästa att hinka i sig men allt är relativt. Och dessa är gjord på färska grönsaker och frukt. Oftast dricker jag Detox-varianten. Inte godast men jag inbillar mig att den är nyttig och att jag då kommer mirakulöst gå ner typ 2 kilo eller?
http://www.nakedjuicebar.se/

Bokklubbstajm

Ikväll får ni klara er själva i bloggen. Kan ju alltid läsa gamla inlägg eller nåt :-) Bloggerskan ska nämligen på bokklubbsträff. Alltid lika trevligt och mysigt. Ska också bli spännande att se vad det blir för bok till nästa omgång. Ha en mysig kväll!

Vad är ett köp?

Om jag ringer dig i natt kl 03.00 och frågar "vad är ett köp?". Vad hade du svarat?. Mitt svar är: jag går in i en butik, prova och plockar åt mig det jag vill köpa, går till kassan och betalar mina varor = ett köp. Vad är din definition?

Blev medlem på Usports för typ en månad sedan och då fick man en rabattkupong där det stod 20% på ett köp. I lördags efter kallbadet körde maken och jag till affären. Jättebra affär som man kan upptäcksfärd i med en massa olika sporter representerade. Jag plockade åt mig olika linnen, träningsbyxor etc. Lycklig som attan gick vi till kassan. Nope det är inte 20 % på det du betalar vid ett tillfälle - i min värld ett köp. Nej det är 20% på en vara. Men för bövelen skriv det då!!!!

Idag hade Stadium medlemsdag med 20% på ett köp... Tänkte det kunde bli intressant att se hur det skulle definieras idag. Gick in affären på Nova, provade och plockade åt mig det jag ville ha och gick till kassan. På Stadium kan jag meddela att ett betalningstillf…

Favorit Deli

Bor du i närheten av Lund och inte har varit på Grand Deli än så har du missat något. Jag är ju som tidigare skrivit en lat matlagare och är expert på genvägar dvs hämta och beställa mat. Tidigare var det från varje pizzeria i en 5 mils radie typ. Numera har jag hittat andra bättre alternativ. Har redan skrivit om vissa och här kommer ytterligare ett.
Delin lagar maten lokalt med ekologiska och närodlade produkter. Finns tex goa räkmackor (nä inte en svampig skiva vit Polar utan mörkt hemmabakat rågbröd), sallader, soppor, dagens lunch, lösvikt utav tex kåldomar, köttbullar och lyxigare 3-rätters helgmeny, vardagsrätter för 2 personer m.m. Priset är verkligen ok tex lunch 69 kr. Kan verkligen varmt rekommenderas!!!
Mysigt skyltfönster
Man kan köpa närodlade grönsaker och frukt. Köpte plommon vid ett tillfälle till maken
och han sa det var de godaste han ätit
Ibland går jag bara in och kikar runt och myser Vita Deli-kassen fylld med gosaker :-)
Eller nåja min favoritsoppa...

Från urtvättat till nytt hjärta

Dagesn träningsoutfit åkte faktiskt i papperskorgen på gymmet imorse. Byxorna blev ju knappt uppe, linne för stort och helt urtvättat. Detsamma med hoodien. Så efter en kort farvälstund i mina turkosa badskor krängde jag på dagens jobbeoutfit. Ny tröja från Esprit med hjärta på. För jag hjärtar ju alla er där ute :-) Ha en mysig dag!

Hmm flipisarna matchade ju hoodien... Dagens ljushuvud...  Som egentligen ser så här glad ut bakom ifånen

Vilka klackar ska jag ha?

På söndag är det dags för ABC-aktivitet. Denna gången är det Ghetto Stiletto. Vad är det? Enligt Dansakademin i Malmö där vi ska vara är det:  "Ghetto Stiletto är en tuff dansstil som huvudläraren Bella Malekian tagit med sig hem direkt från utbildning i Hollywood, USA till oss här i Malmö! Ett unikt koncept som hjälper kvinnor att gå, posera och dansa vackert och elegant i höga klackar. Du kommer att träna upp viktiga muskler som krävs för en ultimat gång, lära dig ”gå-teknik”, ”catwalk teknik”, höftrörelser inspirerad av Brasiliansk samba, klackgång med och utan accessoarer m.m. Vi fokuserar på hållning, balans, utstrålning och själförtroende."
Men nu kommer vi till det svåra - vilka klackar ska jag välja? Ajaja vilket i-landsproblem. Du hänger väl med via bloggen på söndag... Du kan ju öva hemma :-)

Dagens stolthet

Att jag i princip varje vardagsmorgon stiger upp 06.00 för att vara på gymmet 06.30. Något som hade varit helt otänkbart för ett år sedan! Och du då - vad är din dagens stolthet?

Visst fasiken...

...jag köper alltid datumljus men kommer jag ihåg att tända dem...


Jaja får väl bränna en vecka i streck i helgen. Ser du "glaspärlorna" som jag pyntat med? Mycket märkliga. Är småttiga små pärlor som man häller vatten på och så blir de så här stora och perfekt runda.

Dagens stolthet

Dag 5 i december och dags för den femte stoltheten som blir: Jag har avsluta boken till Bokklubbsträffen 4 hela dagar innan träffen!!! Har aldrig inträffat förr utan jag brukar speedläsa de sista sidorna typ på lunchen samma dag :-)

Rååddtrip

Nu ska maken och jag sätta oss i Lill-Bettan för en liten rååddtrip. Vi behöver komma ut lite och bara hitta något mysigt hak för lunch etc. Vi funderar även på att köra hit http://1021.se/ Har aldrig varit där och kan antagligen inte ens köpa med oss den minsta lilla grej. Men alltid en mysig utflykt och det är det som räknas när man ska ut på rååddtrip. Som vanligt kan ni följa med om ni vill och har tid på fejjan. Ha en mysig andra advent där ute i cyberspacet!!!

Deppig och peppig zumba

Hmm dagens zumba pass blev lite deppigt. Varför då? Jo fast jag har kämpat så med vikten så är jag fortfarande störst på zumbapasset. Och mina lår är så stora och bubbliga. Ja jag vet att det är mitt huvud som spökar och att jag ska jämföra mig med mig själv. Men ibland fastnar hjärnverksamheten på det neggiga.

Därför blev dagens strategi - tittar dig inte i spegeln utan kör bara på och se till att du svettas. Och under tiden gjorde jag mitt bästa för att hitta braiga grejer. Här kommer min mentala lista: jag vågar stå längst fram, jag vågar tjoa som svar på instruktörens tillrop, jag kan skaka my ass, jag är hyfsad koordinerad och följer med i stegen, jag kan numera hoppa och skutta och är snabbare sidledes. Heja heja heja mig!!!

Världens mest perfekta...

...omelett tror jag det blev. Har köpt ett nytt litet stekjärn och börjar lära mig nya spisen. Vågar knappt äta den för annars brukar det ju alltid se ut som små högar av stekt ägg :-) Vad äter du till frukost?