Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från januari 5, 2011

Rapport från dag 4

Ännu en dag till handlingarna i min challenge. Har käkat bra mat såsom omelett till frukost och kycklingfile med lchf cole slaw till lunch. Bra jobbat Jensen. Igår var jag otroligt hungrig - man har ju vant sig över jul att nästan tugga konstant. Vart likadant för maken. Men idag var det bättre. Fick mens istället...

En sak jag är väldigt stolt över är min träning. Idag har jag kört 65 svettiga zumbaminuter framför kinecten. Me love. Träning är definitivt medicin för mig. Blir lugnare i själen, avslappnad och mår bra helt enkelt. Det är också därför jag har utökat mina minuter under denna perioden dvs jag ska ligga mellan 300 - 350 svettiga minuter per vecka. Dock ska man ju även lyssna på sin kropp och ge den vila så imorgon är vilodag.

Som jag skrivit tidigare och som ni kan se i högerkolumnen bokför jag mina träningsminuter på FunBeat. Ett verktyg jag kan rekommendera trots att jag nog inte använder 25% av funktionerna. I princip lägger jag in mina träningar i kalender och bockar a…