Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från augusti 4, 2011

Föreläsningar om Träning, Hälsa och Kost?

Jag skulle gärna vilja gå på fler föreläsningar under hösten för att lära mig mer om träning, hälsa och kost. Men svårt att hitta. Visst beror nog mycket på att höstens scheman är nog inte spikade på tex olika gym där denna typen av föreläsningar sker. Har bara hittat ett än så länge men klockslaget är 15.00 så känns lite kvistigt:

14/9 Pilängsbadet, Lomma - Kostföreläsning

Har du några tips om kommande föreläsningar i Malmö/Lund-området så är jag jättetacksam!

Lägg i en högre växel!

Något att tänka på nästa gången på gymmet...
"Enligt forskning framtagen vid College of New Jersey i USA, bränner de som går in för att vara aktiva redan under första halvan av sitt träningspass mer än 10% fler kalorier än dem som avvaktar och sedan satsar på att ta ut sig i slutet. Det finns också andra fördelar med att våga ta ut sig ganska hårt redan från början - inte bara värmer du upp musklerna fortare, du kan också välja att ta det lite lugnare mot slutet om du skulle vilja - men det finns en stor chans att du inte kommer att behöva göra det!" Från "Hälsa & Fitness" nr Juli 2011.

Laddar inför intensiv träning...

...med äggröra med grädde. Mums! Hur laddar du inför tuff träning på LCHF-kost?