Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från augusti 20, 2011

Hmm man kanske ska bosätta sig i bastun...

"Kom i form nu - och därmed basta! Brukar du tycka att det är skönt att slappna av i bastun efter ett träningspass? Att basta kan faktiskt vara ännu bättre för dig än du tror! En studie som nyligen publicerades i Journal of Science and Medicine in Sport visar att din uthållighet kan förbättras med upp till 30 procent om du badar bastu efter träningen. Värmen ökar nämligen hjärtfrekvensen och utvidgar blodkärlen, vilket leder till att kroppens hjärt- och kärlsystem tvingas arbeta hårdare - och därmed förbättrar du din kondition. Testa att basta några gånger i veckan under en kommande treveckorsperiod, så ska du se att du snart märker resultat."  Artikel från "Hälsa & Fitness" sep 2011.

Vad tror du Ska du basta nästa gång?

Tvätta, tvätta, tvätta

Känns ibland som det enda jag gör är att ta på träningskläder, ta av träningskläder, tvätta träningskläder, hänga upp träningskläder, vika ihop träningskläder och packa träningskläder. Kärt nöje dock för fasiken vad man mår bra av att träna! My new drug of choice!