Fortsätt till huvudinnehåll

Trött men glad!

Fast jag gick och la mig kl 21 så somnade jag inte förrän midnatt och har vaknat lite till och från. Så när klockan ringde 05.45 var jag inte i mitt livs form. Jäkla sömn - har liksom kommit in i ett dåligt stim och måste bryta det! Var också nära att bryta med att avboka PT-Malou men samtidigt vet jag ju att oavsett hur trött jag är innan så får jag alltid ny energi utav att träna. Så jag infann mig på gymmet och genomförde ett jättekuligt pass!


Efter uppvärmning så blev det olika boxövningar med olika övningar emellan som tex utfall, rush, björngång och kräftgång - lika bra att börja öva till Motala :-) By the way jag älskar verkligen box. Skulle kanske kolla upp det till nästa år men samtidigt vill jag ju inte åka på stryk och mess up my pretty face... Sedan bidde det olika TRX-övningar vilket jag också tycker är himla kul. Och vet ni vad för varje gång så blir jag bättre och bättre. Ge inte upp utan öva öva öva!


Avslutade dagens pass med the beloved stege. I början av året var jag livrädd för denna men nu så är vi polare. Och jag tycker den är kul. Plus att yikes vad mycket bättre min kondis har blivit. I början på året så flåsade jag och hade nära döden upplevelser. Nu känns det som jag skulle bara kunna fortsätta och fortsätta. Jag känner mig helt enkelt stark och snabb för att var mig!

Stegen 18 juli 2012


Stegen 16 feb 2012

Kommentarer

  1. Du är fantastisk. Du måste se till att ordna någon form av föreläsning, där du berättar hur du har lyckats med ALLT detta. Tänk vad mycket du kan lära ut om kost, träning, motivation m.m. Kan inte med ord beskriva så imponerad jag är/Kram M.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Jag får kanske prata med Pethra på Studio S om det :-) Tack än en gång för alla dina fina kommentarer! Blir lika glad varje gång!!! Kram

      Radera
  2. STOR skillnad om man tittar på båda filmerna. Härligt att se! :-)

    SvaraRadera
    Svar
    1. Tack Pernille! Vet du var det märkliga är - jag kan både se skillnaderna och inte. Har väl inte smält allt ännu.

      Radera
  3. Vilken skillnad det är på din figur....superduktig du är....du är en stor inspiratör..bara så du vet
    många kramar
    susanne

    SvaraRadera
    Svar
    1. Tack så jättemycket Susanne! Värmer att höra! kram

      Radera

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Dag 70 - Förlängt abonnemang på Mamma Fitness

Idag förlängde jag mitt abonnemang på PT Online och Mamma Fitness Sweden. Har tänkt på det ett tag och pratat igenom med maken. Jag trivs ju så himla bra med träningspassen som Olga planerar till mig, receptbanken är suverän, jag får bra feedback/pepp plus jag behöver ha koll på kostintaget samt vikten (på ett lagom sätt). Sen att jag inte har kunnat hålla tassarna ifrån socker är ju en annan sak - då kan man ju inte skylla på någon annan att resultaten uteblir. Jag signade upp för 6 månader så då blir det till mitten på januari ungefär. Speciellt bra när jag kommer börja nytt jobb i slutet på juli för då brukar man ju ha svårt att behålla rutiner etc.

Kost: Gröna vågen...
Träning: Cykelpendling och promenad
Mentalt: Lite seg men glad. Börja kännas att man behöver semester :-)

Kassar, matlagning och stålplattor!

Jag är nu inne på min fjärde vecka med Viktväktarna och jag är väldigt positivt överraskad. Självklart är den stora boosten att stålplattan visar på viktminskning. Hittills 3,6 kg ner och imorgon är det dags för nästa invägning. Följ mig på Instagram så får du ta del av resultatet :-) Men jag vågar liksom inte hoppas på något resultat eller ha några förväntningar. Känner dock hur kroppen förändras och blir mindre här och där. Hoppas bara jag har styrkan och motivationen att fortsätta om ett bakslag skulle komma.

Men jag har bestämt med mig själv att jag fortsätter denna vägen hela abonnemangstiden dvs till november oavsett. För det kommer gå upp och ner och detta kommer ta tid. Påminn mig om detta när jag surar över uteblivna resultat... Jag får även jobba mycket med hjärnspökena att jo det går att äta så mycket mat om du gör bra val och samtidigt gå ner i vikt. Men det är en tankevurpa för mig och något jag får påminna mig själv om flera gånger per dag.

Fast å andra sidan är ju det j…

Hur går jag vidare?

Funderat länge på hur jag ska ta mig närmre ett av mina mål för i år dvs det där med att komma i mina fina klänningar igen. Jag har ju kommit så otroligt långt sedan jag började på denna hälsoresan för snart 10 år sedan. Holy crap är det så länge sedan jag vägde in på över 125 pannor, inte tog mer än typ 200 steg per dag och åt skräpmat och socker varje dag!!! Jag är så stolt över hur jag förändrat mitt liv men det är ju en livslång uppgift. Och det känns som för varje år, månad, vecka och dag lär jag mig något om mig själv och hur min kropp samt knopp funkar. Plus att jag fortsätter bygga mitt facit för mig!

Körde ju tidigare i år Itrim Fokus för att komma igång med träning. Då det bestod av 3 inspirationsföreläsning och 9 PT Small Group tillfällen. Och träningen funkar ju strålande nu men fråga inte om armhävningarna och Ica-Klassikern bara... Nu är jag redo för nästa steg - att ta tag i maten. Eller snarare planeringen av min mat och portionsstorlekarna. Att äta lagom portioner, gö…