Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från januari 30, 2012

Söndagsplaneringen...

Igår efter skolan och en långpromenad med maken så var det dags att ta itu med veckoplaneringen dvs steka lite omelettfrukostar, packa nötpåsar, stämma av veckans träning, kolla matinköpslistan och klura på vad som ska ätas till lunch och middag. Har faktiskt blivit mycket duktigare på att laga mat sedan kostrådgivarutbildningen startade. Och mår strålande av min hemmalagade mat. Känns som jag på banan igen och det är så jäkla skönt.

Återkommer med lite mattips i bloggen senare men också mer om vad jag lär mig på utbildningen. Ni kan tro huvudet snurrar av information om cellernas uppbyggnad, insulin hit och dit, fettförbränning - you name it. Känner också att jag ändras till det bättre på det personliga planet. Dels för jag tycker det är så himla intressant och vill bara lära mig mer(vad fett gör för kroppens förbränning, vad socker ställer till med, hur hormonerna påverkar oss...) och dels mina kostvanor för att få en optimal hälsa (tex matlagning, ut med så mycket gluten ur kosten …

Borgskalan - say what?

Jag lär mig nya träningsuttryck varje dag känns det som just nu. Väldigt kul men samtidigt känner man sig verkligen som en rookie ibland. Fick i slutet på förra veckan 4 alternativ på konditionspass uatv PT Malou. Allt för att göra mig så fit och redo som möjligt inför styrkeutbildningen i augusti. Yikes det är nämligen 185 dagar kvar...

Snacka om outside the comfort ruta - här ska springas en massa i intervaller och läggas på efter varje tillfälle etc. Puh blev faktiskt lite trött av att bara läsa papprena :-) Men men kan inte klaga har ju bett om det och fått det levererat! Så första passet blir på onsdagmorgon. Har ni inte hört något på bloggen till lunch snälla skicka någon till Studio S för att kolla min status - tack!

4 alternativ (2 för löpbandet och 2 för crosstrainer) så nu är det väl bara att köra...  Borgskalan - vad sjutton är det? Tack wikipedia... http://sv.wikipedia.org/wiki/Borgskalan