Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från januari 31, 2012

Nu har jag bokat

Har pratat om det länge men gått och dragit på det. Men idag har jag bokat tid hos doktorn för att kolla min svanskota igen. Den vill ju inte riktigt samarbeta och nu är jag trött på att det känns som en kniv rakt upp i arslet. Försöker ju stå så mycket jag bara kan men blir då öm i höfterna och knäna. Lite nervös eftersom detta var upplevelsen sist: http://www.butterflytina.com/2011/08/i-feel-violated.html Har dock inte tid förrän den 20 feb men då får ni tänka på mig. Kommer garanterat påminna er för att samla så många snyftepoäng som möjligt...

Utmattad och illamående

Är ord som kan sammanfatta morgonens pass med PT Malou. Eller så kan man sammanfatta det med benböj och utfall i alla möjliga och omöjliga varianter. Men jisses jag är glad att jag överlevde och inte gav upp även om jag var kvidig. Var faktiskt orolig ett tag i mitten och fick fylla på med några mandlar. Hur kan det vara så tungt för kroppen både i muskler och andning att göra benövningar?

Övningarna är lite dimmiga men upplägget var ungefär såhär: Uppvärmning på crosstrainer i 10 minuter och för att det var ny vecka fick jag en ny nivå (hmm undra vad jag ska vara upp i till sommaren...) dvs level 10. Efter det var det utfall genom gymmet med kettlebells i varje hand och benböj med kettlebells, sedan benböj/squats i Smithmaskinen (se bild nedan) och Bulgarian lunges (kolla videon men jag slapp stången...).

Mandelpaus och sen på det igen. Såna här stiffleggs med 10 kilos hantlar och utfall med hopp dvs man byter "utfallsben" direkt i ett litet hopp. Kände inte mig direkt som …

Tänk på mig...

Detta fick jag på Butterfly fb-sidan i helgen från PT Malou...

http://malouwernersson.blogg.se/2011/september/fantastiskt-jobbigt.html
Om 30 minuter står jag där och ska pressas så tänk gärna en liten hejaretanke till mig...