Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från april 10, 2012

Nämen titta här...

Nämen vem hittar man på kostrådgivarlistan på MF gruppen?

http://www.mfgruppen.se/sidor/hitta-kostradgivarepersonlig-tranare-mm.aspx

Mina ben skakar fortfarande

Första PT-passet på 2 veckor väntade imorse och jag var nog allt lite nervös. Och att det skulle bli ett utomhuspass kändes ju lagom skoj när man tittade ut när klockan ringde 06... Tur att man har kläder i alla storlekar så att man kan bulsa på sig lager på lager. Dock börjar nog stor-fleece bli lite väl stor för nu är det mer bökigt att ha allt extra tyg på sig :-)

Vad som stod på dagens utomhus-schema? Jo LÖPNING!!! Mitt första löp-pass i livet och jag är väldans stolt över mig själv. Men jag kommer få grym träningsvärk för mina ben och rumpan blir bara mer och mer ömma för varje sekund. Tough shit om man ska nå sitt mål...

Det bidde jogging, intervaller (40sek*20sek*5*2), utfall, jogging, armhävningar/dips/tåhävningar på parkbänk, mer springa. Och visste ni man kan tydligen köra stegen utomhus också? Jajamensan och med rusher. Sedan springa uppför Mt Everest och ner 5 ggr plus utfall för att jogga hem till gymmet. Stretch och en varm dusch på det och dagen kan inte starta bättre.