Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från april 24, 2012

Dagens styrka

Idag är det ju tisdag och då är det PT-Malou på schema. Kl 06.45 ska bloggerskan vara ombytt, yoghurt nere i magsäcken, nykissad och stå redo för en timmes utmaningar. Idag fick jag äran att välja om jag skulle köra styrka för underkropp eller överkropp beroende på dagens form efter helgens äventyr. Kände att överkropp nog vart bästa lämpat och det gäller ju att ta tillvara på valmöjligheten för den är nästa once in a lifetime...

Lite lugnare tempo idag men jag har garanterat träningsvärk imorgon i framför allt armar och bröst skulle jag tro. Jag fick köra superset dvs två övningar åt gången utan vila emellan. Började med bröst så det blev hantelpress och flyes. Hur många reps har jag ingen aning om - jag gör ju bara som jag bli tillsagd :-)

Efter det två varianter för ryggen - latsdrag och rodd med viktskiva. Fick först en skiva på 10 kilo men det vart tydligen för lätt så det blev stor-skivan på 20 kilo... Kul övning tyckte jag för det känns som jag kan den liksom. Sedan bidde det d…