Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från juni 8, 2012

Denna veckans vikt

Vågen visade på 87,1 kilo imorse vilket innebär 1,2 kilo ner.
Helnöjd med detta men resan fortsätter...




Ben, ben, ben

Så kan man sammanfatta dagens PT-pass och kan jag gå imorgon så är det ett underverk :-) Men det var svettigt, utmanade och kuligt - just like I want it! Fokus idag var som skrivet ben så efter uppvärmningen var det en härlig blandning utav olika benövningar. Utfall med kettlebells (8 och 12 kg), squats med kettlebells (8 och 12 kg), benböj med stång med vikt (stång plus 15 kg), sumo squats (16 kg kettlebell), deadlift (12,5 kg hantlar) dvs baksida utav lår och helt plötsligt löpband...

Där vart det uppförsbacke i 7 min med incline 13,0 och speed 5,0 som gällde. Puh! Tillbaka på några benövningar och sedan ben och bålstabilitet på boll. Trixigt - speciellt när man inte får använda armarna att balansera med. PT-Malou skulle ha mig till att lägga armarna över bröstet och sedan göra övningen - misslyckat när Jensen bara dunsade i sidan dvs ingen balans och inget lyft...

Idag blev det också 2 filmer. En på sumo squats och en på bollövningen. Förstår inte varför jag alltid måste filmas i s…

Någon som hört eller vet?

Fick tipset utav företagshälsan att investerar i nya skor på jobb dvs när jag står upp och jobbar pga svanskotan. De skorna jag har är tydligen för platta och hårda. Behöver mer dämpning framför allt under hälen för jag har märkt att jag börjar bli öm där. Framför allt under vänster för av någon anledning så lutar jag mycket på den...

De skorna som hon tipsade om heter Chung-shi skor och det finns tydligen ett show room på Hjärupsgården. Vilket ju är bra för där finns världens bästa fotvårdare Anette som jag ska till nästa vecka. Men åter till skorna... Har googlat lite och det verkar vara någon typ av balanssko. Jag måste ha luftiga skor pga den jäkla eksemhuden så gympaskor hela dagarna är en big no no. Vad tror du om dessa skor? Använder du sådana?