Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från juni 17, 2012

Veckans löparpass

Då var den tredje veckan avslutad på mitt Running Sweden löparschema. Inte illa och jag är väldans stolt faktiskt. Men jag vet också att oavsett väder så ska jag ut på den rundan som är bestämd en viss dag dvs jag prioriterar detta i topp annars så vet jag att jag inte kommer fullfölja...

Mest stolt är jag över mina två första gröna pass dvs pass där man ska springa hela tiden. Obs inte efter en specifik hastighet utan här gäller det att få in löpartekniken och att inte ge upp dvs börja gå. Denna veckan har det vart pass på 30 minuter vardera men redan nästa vecka finns det ett 45 minuters - yikes! Jaja den tiden den sorgen :-)

Så här bidde veckans pass:

Tis
Tid: 32,17 min (2,30 min uppvärm) Grönt dvs sprang hela rundan
Puls: 131 genomsnitt, 142 max, 29,35 i zonen

Tors
Tid: 45,02 min (2 min uppvärm) Gult pass dvs jogg/snabb gång
Puls: 128 genomsnitt, 140 max, 40,28 zonen

Sön
Tid: 28,20 min (1,30 min uppvärm) Grönt pass
Puls: 145 genomsnitt, 152 max, 26,43 zonen (men hade hög puls innan s…

Strikt LCHF-kost vid epilepsi

Ta dig tiden (10 min) att lyssna på söta Otto och hans mammas samt hans läkare som pratar om hur strikt LCHF hjälpt honom hantera sin epilepsi:  http://www.kostdoktorn.se/nyhetsmorgon-om-strikt-lchf-kost-vid-epilepsi/

Nä det är inte så att LCHF "botar allt på denna jord" men jag är i alla fall övertygad om att när vi äter naturlig mat som våra kroppar är gjorda för och anpassat till våra individuella behov då mår vi också bra. Simple as that.

Första salladen!

Idag skördade maken första salladen i trädgården. Spännande! Fråga inte oss exakt vilka sorter alla är men gott vart det :-) Åt min ranson med 2 stekta ägg samt en kopp te. Så nu är jag mätt i magen...