Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från juni 19, 2012

Nyfiken är jag

Vad jag är nyfiken på? Jo bikramyoga. Mest bara för att ha testat det. Kanske inget för sommaren och med min svanskota just nu. Å andra sidan behöver jag ju öka min rörlighet och bålstabilitet så då borde ju något sådant här funka. Men det får nog vänta lite för nu har jag fullt upp med löputmaning. Fast sen kanske... Har du testa? Något du rekommenderar? Du kanske vill följa med hit: http://bym.se/

PT-passet imorse

Tisdag och ordningen återställd dvs pass med PT-Malou kl 06.45 på schemat. Idag hade jag ingen aning om vad som stod på schemat men jag vet en sak - I will get my ass kicked! Ingen annan kan utmana mig som Malou och jag är alltid som en blöt trasa när jag släpar mig ut till duschen. Fast med ett brett leeende 99,99% utav gångerna. Enda gången jag är sur är när jag är förbannad på mig själv...

Efter uppvärmningen så blev det 3 "sektioner" eller avsnitt eller vad jag ska kalla det. Första avsnittet bestod utav övningar med 5 kilos och 10 kilos viktplatta. Squats (se en av filmerna) med plattan framför, utfall med vridning, halo, biceps och axelpress plus säkert något som jag har förträngt. Först med 5 kilos sedan med 10 kilos plattan. Yikes men det gick!

Efter det så blev det ett kettlebellsavsnitt. Lite uppvärmning med 8 kilos men sedan tillbringades den mesta tiden med 12 kilos och 16 kilos. Halvsvingar och helsvingar, squats med press, clean med snatch (eller vad nu den kom…

Dagens utmaningsoutfit...

... bidde den nya svarta (ja jag vet...) klänningen, nya skorna, nya strumpor och en gammal kofta som typ hängt i garderoben i 3 år men kanske använts en gång :-) Men titta jag har tom ansträngt mig med ett halsband. Heja mig!