Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från oktober 10, 2012

Hur har det gått?

Steg 1 - Blogga om det så får du ut tankarna lite plus pepp från alla snälla runt om (check - tack alla!)
Steg 2 - Var medveten om vad som håller på att ske och gör allt för att stoppa det (check)
Steg 3 - Beklaga dig hos en förstående kollega som kan pusha lite (check - tack Sara!)
Steg 4 - Ät din mellis på kvarg, proteinpulver och äpple plus din dagliga dos utav nötter (check)
Steg 5 - Drack en kopp te med kokosfett som Jessica tipsade om i kommentarerna (check - tack Jessica!)
Steg 6 - Äta innan du handlar (check)
Steg 7 - Maken erbjuder sig att följa med till mataffären som stöd (check - tack världens bästa make!!!)
Steg 8 - Förbered morgondagens matintag så jag är så förberedd jag kan vara (check)
Steg 9 - Ät din kvällsmellis (check)
Steg 10 - Rapportera tillbaka på bloggen = JAG KLARADE DET!!!

JAG ÄR HUNGRIG!!!

I helgen gick det väldigt bra att sköta mat. Åt bra hotellfrukost och struntade i muffins, wienerbröd och allt annat mumsigt där fanns. Tack vare Helenas lunchtips åt jag kanonlunch med god thaimat båda dagarna. Mellis på nötter och banan gick strålande. På lördagkvällen valde jag efterrätt och i söndagskväll på Arlanda blev det smågodis dvs mina 2 val den veckan gick galant. Men nu...

I måndags flippade jag ut och käkade kanelbullar (jo jag firade den där jäklabulldagen några dagar för sent) och det blev pizza till middag. För trött för att laga mat och inget i frysen lockade. Okej tänkte jag då får det bli valen denna veckan. Igår åter på banan och skötte mig prickfritt men jisses vad magen kurrade. Och idag så ser jag bara bullar, godis och choklad framför mig - kan inte tänka klart utan fantiserar bara om socker, socker, socker!!!

Vet att det är kroppen som skriker efter energi efter helgens äventyr men fasiken vad det är svårt då att stå emot frestelser. Precis som vanligt när ja…

Hemmaträningstips

Det finns mängder utav tips för hemmaträning överallt i dagens samhälle. I nästan varenda tidning möts man utav träna hemma program. Man kan köpa DVD:er alternativt annat liknande till Wii och Kinect och allt vad det nu heter så man kan träna hemma i sitt vardagsrum. Själv började jag bl.a. med zumbaskiva hemma i vardagsrummet för ett antal år sedan. Vart ju enkelt - kunde bara sätta igång när jag hade tid och behövde inte bry mig så mycket om hur kläderna satt. Och svettig blev jag dvs perfekt start för att komma igång med träningen.

Internet är också en fantastisk källa utav information. Finns ju mängder utav träningsajter, forum, you tube klipp m.m. som visar upp övningar. Var dock lite källkritisk och googla gärna samma övning på olika ställen för att kolla in tekniken. Och idag kan man ju också köpa mängder utav träningsredskap för hemmabruk. Allt beroende på plats och peng till förfogande förstås men ursäkten att det inte finns ett gym i närheten eller att det är för dyrt den är…

Senaste numret utav Mat & Hälsa

Jag prenumrerar på denna tidningen så jag fick den i måndags men tror att den är ute i handeln nu. Har inte hunnit kika så mycket i det och blev lite trött när jag såg Martina Haag för 112:te gången på ett omslag den senaste månaden. Bra PR-människor hon har för sin bok :-)

Blev desto mer nyfiken på nästa nummer med julinspiration samt fina Annelie som var min kursare på kostrådgivningsutbildningen i våras. Ska bli kul att läsa om henne och har du diabetes kan du lära dig mycket utav henne!