Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från december 28, 2012

Världens bästa kalas någonsin!!!

Tjoho vilken morgon jag har haft! Så glad över alla fina vänner som tog sig tiden att träna med mig - ni gav verkligen allt och jag är så lycklig över dagens start på min 40-års dag!!! Så först och främst ett STORT TACK till er och till världens bästa make som hjälpt mig!!! Och tack för presenterna...

Vad hittade vi på? Jo cirkelträning a la Tina år 2012. En mix av alla olika övningar jag har kört detta året. Alltid ifrån kettlebellssvingar, muscle-up i TRX, stegen, halo, gående planka, sumo squat, burpee, superman, ball slams, armhävningar - ja you name it!. Här kommer en bildkavalkad så får jag skriva mer om detta när jag kommit hem från spa:et.

Laddad inför passet
 Introduktion till vad som ska hända...
Jag får nog jobba på den där hållningen :-) 
 Uppvärmning
Mamsen och Stefan tittar på med spänning :-) 

10 upphopp som avslutning på uppvärmningen kan väl aldrig vara fel? 
Förklarar station 1 - kettlebellsving med tårna... 
Den berömda stegen 
Plank-station 
Sumo squats med kettleb…