Fortsätt till huvudinnehåll

Veckans status - måldag 1 sep!

I början på januari detta året så satte jag upp ett drömmål på 70 kilo den 1 sep. Framför allt för att våga drömma, hoppas, tro, vilja nå mitt mål. Jag gjorde ju kollaget nedan som en del i min mentala träning. Första målet var 78 kilo till påsk. Läs här hur det gick: http://www.butterflytina.com/2013/03/12-veckor-med-itrim.html


I början på året vart 78 kilo verkligen en dröm för mig eftersom jag då skulle räknas som överviktig på BMI-skalan. Ett mål i många år. Och 70 kilo kändes närmast som en fantasi :-) I maj/juni vart det lite kämpigt med motivation men aldrig att jag ger upp. Ännu kämpigare vart det nog att se 73,3 kilo med två veckor kvar med ett hopp att kanske hamna på 72 kilo den 1 sep för att sedan en vecka senare pendla mellan 74,5 och 75 kilo :-( :-( :-(

Veckan som gått har jag ju också haft problem med vänsterfoten. Fick en allergisk reaktion mot tejpning utav hälsporren. Jisses vad det kliade och när jag väl tog av tejpen efter 5½ kämpiga dygn så såg inte foten klok ut :-( Men för varje dag som har gått ser den bättre och bättre ut. Dock ställde jag in i stort sett all träning och stegjagande. Kanske egentligen bara bra för kroppen att vila lite men man vill ju gärna köra i i kaklet när man har en mållinje...

Kosten har jag skött efter bästa förmåga förutom några bröddippar och bröllopet igår... Men tänkte på det häromdagen att jisses vad långt jag har kommit med just denna biten. Nog faktiskt mitt livs största förändring och min största utmaning!!! Så detta är jag jäkligt stolt över. Den 3 oktober har jag min 9 månaders utvärdering med coach Therese på Itrim så då tänkte jag att det blir en större sammanfattning och bildjämförelse a la 3 och 6 månader.

Sammanfattning utav veckan (den korta varianten)
Steg: 2 utav 6 - detta har jag blivit beroende utav så det jobbigaste att inte kunna utföra denna veckan :-(
Träning: 3 utav 6  - men har varit på första träffen för Lomma-utmaningen idag (mer om det i ett annat inlägg) så då blir det 4 utav 7 plus cykling till och från jobb 4 utav 5 dagar.
Kost: Hyfsad bra matvecka även om jag tröståt bröd i måndagskväll med tårarna i ögon utav smärta. Men all mat noteras och tankarna skrivs ner både i Shapeup club och Itrim övningsboken för att jag ska kunna jobba med det hela.

Så nådde jag mitt mål tror du? Bottenoteringen för mig är 73,3 kilo som vågen visade den 14 augusti. Fast jag skött mig och stick with the program som visar nu vågen mellan 74 - 75 kilo. Så nej jag nådde inte 1 september-målet. Men vet ni vad jag är ändå nöjd med min insats och jag har kommit så långt. Vad händer nu då? Mer om det imorgon här i bloggen! Hoppas du följer med på nästa äventyr...

Bottennoteringen på många många år...

Kommentarer

  1. Det är skönt att du är nöjd med din insats för det ska du verkligen vara! Jag är sjukt imponerad över din målmedvetenhet och över dina resultat. Ska bli spännande att se vad du har för något i rockärmen till i morgon.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Tack så mycket Helena! Jag är verkligen nöjd och stolt med min insats trots att det inte nådde hela vägen utifrån vågen. Men jag har vunnit så mycket annat! En vacker dag når jag det målet också :-) Haha ja då får vi se om du tycker det är så spännande...

      Radera
  2. Men Tina detta är fantastiskt!! Vilket resa!! Jag är så himla impad!!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Åh tack finaste Christina för ditt pepp - blev så himla glad!!!

      Radera

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Dag 70 - Förlängt abonnemang på Mamma Fitness

Idag förlängde jag mitt abonnemang på PT Online och Mamma Fitness Sweden. Har tänkt på det ett tag och pratat igenom med maken. Jag trivs ju så himla bra med träningspassen som Olga planerar till mig, receptbanken är suverän, jag får bra feedback/pepp plus jag behöver ha koll på kostintaget samt vikten (på ett lagom sätt). Sen att jag inte har kunnat hålla tassarna ifrån socker är ju en annan sak - då kan man ju inte skylla på någon annan att resultaten uteblir. Jag signade upp för 6 månader så då blir det till mitten på januari ungefär. Speciellt bra när jag kommer börja nytt jobb i slutet på juli för då brukar man ju ha svårt att behålla rutiner etc.

Kost: Gröna vågen...
Träning: Cykelpendling och promenad
Mentalt: Lite seg men glad. Börja kännas att man behöver semester :-)

Kassar, matlagning och stålplattor!

Jag är nu inne på min fjärde vecka med Viktväktarna och jag är väldigt positivt överraskad. Självklart är den stora boosten att stålplattan visar på viktminskning. Hittills 3,6 kg ner och imorgon är det dags för nästa invägning. Följ mig på Instagram så får du ta del av resultatet :-) Men jag vågar liksom inte hoppas på något resultat eller ha några förväntningar. Känner dock hur kroppen förändras och blir mindre här och där. Hoppas bara jag har styrkan och motivationen att fortsätta om ett bakslag skulle komma.

Men jag har bestämt med mig själv att jag fortsätter denna vägen hela abonnemangstiden dvs till november oavsett. För det kommer gå upp och ner och detta kommer ta tid. Påminn mig om detta när jag surar över uteblivna resultat... Jag får även jobba mycket med hjärnspökena att jo det går att äta så mycket mat om du gör bra val och samtidigt gå ner i vikt. Men det är en tankevurpa för mig och något jag får påminna mig själv om flera gånger per dag.

Fast å andra sidan är ju det j…

Hur går jag vidare?

Funderat länge på hur jag ska ta mig närmre ett av mina mål för i år dvs det där med att komma i mina fina klänningar igen. Jag har ju kommit så otroligt långt sedan jag började på denna hälsoresan för snart 10 år sedan. Holy crap är det så länge sedan jag vägde in på över 125 pannor, inte tog mer än typ 200 steg per dag och åt skräpmat och socker varje dag!!! Jag är så stolt över hur jag förändrat mitt liv men det är ju en livslång uppgift. Och det känns som för varje år, månad, vecka och dag lär jag mig något om mig själv och hur min kropp samt knopp funkar. Plus att jag fortsätter bygga mitt facit för mig!

Körde ju tidigare i år Itrim Fokus för att komma igång med träning. Då det bestod av 3 inspirationsföreläsning och 9 PT Small Group tillfällen. Och träningen funkar ju strålande nu men fråga inte om armhävningarna och Ica-Klassikern bara... Nu är jag redo för nästa steg - att ta tag i maten. Eller snarare planeringen av min mat och portionsstorlekarna. Att äta lagom portioner, gö…