Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från april 26, 2013

Hmm uppdaterad strategi behövs...

Det märks på hungern att min träning har ändrats de senaste 2 veckorna. Men jag har varit osäker på om det har varit all in my head eller om kroppen verkligen kräver mer bränsle. Trött och stress hjälper ju inte heller till i situationer där vettiga matbeslut måste tas. Så det har snurrat i huvudet och kurrat i magen alternativt det har protesterats i magen pga för mycket mat...

Har också funderat över om jag har ändrat så mycket i träningen nu när jag får riktig mat i magen? Jovisst jag har ju mer energi och kraft det känner jag men har jag tränat hårdare? Jomen det har jag nog men jag vet också att jag inte prioriterat på samma sätt dvs jag måste återfå samma fokus på viktminskning. När man uppnått sitt första delmål slappnar man ju av lite - not good!

Men visst har jag ändrat träningen. Innan i år har jag svingat med 8 kgs bellen och nu är det 12:an, marklyft gjordes tidigare med 8:an och nu med 20 kg och jag har också kunnat ta i mer på kettlebellspassen i alla övningar. Jag har k…

En kär vän!

Mot kvällen igår och idag med full styrka välkomnar jag en kär gammal vän. Nämligen TRÄNINGSVÄRKEN!!! Åh vad jag har saknat den eller ja kanske egentligen inte men ändå :-) Har ju inte kunnat köra så hårt hittills i år pga fokusen på viktminskning. Har inte tappat muskler men känner ju mig inte lika stark längre. Plus att det har blivit mycket utav samma träning dvs crosstrainer, gång, kettlebells och TRX.

Märks att igår fick kroppen hitta på några gamla och några nya övningar. Armarna, bröstmusklerna, rumpan och låren är möra på ett härligt sätt. Nu vaggar jag faktiskt som en riktig anka och att ta sig upp från toastolen är en utmaning. Samtidigt så är det med ett leende och en tillfredsställelse i kropp samt knopp som genomsyrar mig idag. Detta är ju min grej!!!

Att pusha min kropp fysiskt och att använda det där pannbenet att ge det lilla extra. Att svettas och pusta, att göra en till, att peppa mig själv till stordåd och att jämra mig över träninsgvärken :-) I love it och först nu…

Dagens motto