Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från april 29, 2013

Ompriotering!

Okej som jag skrivit tidigare så har jag den senaste veckan funderat över min fokus och prioritering. I helgen spenderades också en del tid på detta och nu har jag min plan klar. Den är som följer: det har funkat väldigt bra med kosten för mig att fördela den på 5 småmål om dagen var tredje timma de senaste dagarna.

Märker att jag blir lagom hungrig och kan hålla mig till en lagom portionsstorlek samt min kalorifördelning utan att överäta dvs inte över 1000 kalori ena dagen för att nästa underäta med 1000. Hålla blodsockret så jämt som möjligt är min melodi! Plus att kroppen litar på att det kommer mer näring och vågar släppa ifrån sig fettet.

Funkar också utmärkt med träningen så detta är ett vinnande koncept för just mig. Kräver planering såklart och därför något jag måste prioritera. Så fort jag inte gör det hamnar jag i "felmat-träsket", för stora portioner, magont, trött på mig själv-symptomer och fluff på kroppen. Så egentligen mår jag ju som bäst när jag prioriterar d…

Dagens motto