Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från maj 2, 2013

Hjärtligt välkomna!

Från kl 17.00 är ni alla hjärtligt välkomna och mingla med #teammalmö innan och efter Vår ruset! Vi bjuder på Melondricka från Vitamin Well, tomatsoppa a la gazpacho från Spoons, bars från Reztart och de tre första som kommer förbi får en pajmix från Blending Bliss (obs endast om du inte fått en tidigare så vi delar med oss :-) ) Och så naturligtvis bjuder vi på leende och glada skratt som vanligt! Ladda nu så kör vi!!! KRAM coachen
Följ mig på Instagram http://instagram.com/butterflyjensen och på Twitter under kvällen https://twitter.com/butterflyjensen

Mör Jensen

Sitter nöjd på jobbet efter PT-passet imorse. Trots att det var stressigt att få med all packning inför dagen och kvällen (sticker ju direkt till Malmö och Vår Ruset från jobb) så är det alltid så rofyllt att gå igenom ett morgontyst Lund. Väl framme och installerad så blev det en nyttig och rolig timme med PT-Katarina.

Första frågan efter lägeskontroll - jaha har du strechat något... Hmm näe fick jag ju erkänna :-( Jaja efter uppvärmning med knäböj, utfall, boxslag och björngång så kan ni tro jag fick stretcha och mjuka upp kroppens rörlighet. Alltså jag kan ju bara konstatera att detta verkligen är något jag måste jobba på...

Efter mera rörlighet med pinne, overhead squats och superman så var det flåsets tur att sättas på plats. Dagens utmaning var 4 olika övningar i tabata-intervaller. Planka på tå 20 sek ggr 8 - trodde ärligt att jag skulle sjunka ner på knä efter två stycken men gav mig fasiken på att klara en till och en till. Helt slut efter de åtta intervallerna men stolt - ja…

Dagens motto