Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från juni 9, 2013

Har du hjärnspöken?

Denna veckan har jag läst ut Jennys bok "Hur jag besegrade mina hjärnspöken". Jag kan varmt rekommendera både den och Jennys blogg: http://2xlblog.com/. För låt oss en gång för alla lägga "sekttillhörigheterna" åt sidan och faktiskt inse att vi är individer med olika förutsättningar och just hjärnspöken. Vad menar jag? Jo I couldn't care less om du väljer GI, Viktväktarna, LCHF, Xtravaganza, Itrim, Cambridge, Nutrilett, magoperation eller what ever.

Det som allt handlar om till syvende och sist är - du måste jobba med att omprogrammera din hjärna att göra bättre val. Både vad det gäller rörelse och kost om du ska lyckas i en viktminksning. Och vi är i olika stadier i livet med olika preferenser och förutsättningar därför måste var och en hitta sitt egna facit. Vad som funkar för mig går inte att "copy och pastea" rakt av för någon annan. Var och en måste hitta sin väg till ett lyckat koncept. Visst Jennys bok är baserad på Itrim och i samarbete med It…