Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från juli 26, 2013

Dagens fråga!

Igår på gruppträffen hos Itrim Lund så fick vi även en övning. Som vanligt när vi får dessa övningarna så låser sig nästan min hjärna. Läser igenom men läser ändå inte riktigt. Ungefär som när jag ställs inför en matematisk ekvation - helt plötsligt blir det latin och jag stänger ner :-) Men har lärt mig att i de flesta fall är dessa övningar till för just en sådan som mig dvs jag behöver reflektera och faktiskt ta tiden att "lösa ekvationen".

Övningen handlade om att dela upp sitt mål i delmål - något som jag lärt mig den hårda vägen är otroligt nyttigt och i stort sett nödvändigt om man ska lyckas. Fyra cirklar där man skulle bryta ner sitt mål - idag, 1 mån, 6 mån och 1 år. Tidigare hade jag enkelt fyllt i 1 år dvs det stora målet men jag hade inte kunnat bryta ner det i delmål. Igår blev det faktiskt tvärtom och med en gång oerhört användbart. Me like!

Den röda tråden för mig för att lyckas nå och uppehålla min utvalda idealvikt på 70 kilo är KOSTEN! Det är den viktigast…