Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från juli 28, 2013

Veckans status - 5 veckor kvar!

Måndag
Steg: 18 652 (nästan världsrekord fattades 6 steg :-) ), 13,989 km, 513,3 kcal
Träning: 1h crosstrainern
Kost: 2292 kcal... Middag innan konsert med pommes ställde till det men det är ju här jag ska ligga sedan så får vara ok. Dock mat och inget sött eller flytande kalorier så jag är nöjd ändå jämfört med hur detta hade sett ut tidigare.
Sömn: Dåligt - kom inte i säng förrän 03 pga Robbie Williams konsert i Köpenhamn men värt det :-)

Tisdag
Steg: 10233, 7,667 km, 276,2 kcal
Träning: 35 min cykling
Kost: 1516 kcal - lax i massvis, mycket grönsaker och färsk frukt!
Sömn: Sov länge... Kom i säng i tid - bra där!

Onsdag
Steg: 11215, 8,411 km, 297,5 kcal
Träning: 1h crosstrainern, 1h kettlebells, 20 min cykling
Kost: 1589 kcal - kalkonsallad, lax, grönsaker, kvarg
Sömn: Ställt klockan för att komma in i bra vanor igen. Kom i säng i tid - bra där!

Torsdag
Steg: 3701, 2,775 km, 97 kcal. Kändes sliten i kroppen och hälen så inget jagande eller träningsfokus idag
Träning: 50 min cykling ti…

Dagens reflektion...

...skedde på cykeln imorse vid 9.30 tiden mitt emellan Hjärup och Lomma. Bara jag, cyklen, vinden (dit medvind hem not so much...) och åkrarna. Tänk att jag bloggerskan Jensen är ute och cyklar tidigt en söndagsmorgon för att träna... Vad har hänt liksom? I mitt förra liv så hade detta ALDRIG hänt och så sent som för ett halvår sedan så tog jag ju bilen överallt. Hade kanske lekt med tanken att "jag borde" men inte mer.

Nu har jag ju tom bestämt mig för att testa på det där att cykla till jobbet. Nä kan inte svära på om det projektet varar en dag eller två, en vecka eller tre, en månad eller fem. Kanske ger jag upp vid för mycket motvind, för mycket trafik eller när det regnar. Men I will give it a go! Inte så mycket för att jag är en cykelfantast men jag har fått smak för den friska luften, känslan utav ben och hjärta som får jobba lite plus "gratis träningen" som förhoppningsvis ger mig en boost mot mitt mål!

En annan sak som hägrar är ju om maken och jag gör all…