Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från november 24, 2013

Helgens "må bra"

Tacksam för/saker som fått mig att må bra och bli glad under dagen:
Härliga kettlebellsdeltagare på gårdagens cirkel.Att det spritter i kroppen och träningssuget är på så idag fick det bli crosstrainern. Imorgon it is back in business :-)Tacksam igår att idag är en ny dag för att göra bättre kostval...Att jag fått ihop 10 000 steg både igår och idag där jag fick sol i ansiktet och frisk luft.Glad att jag hittat nytt fokus och är taggad! Vad har du gjort idag som fått dig att må bra eller bli glad? Något du är tacksam för?

Ta sikte framåt

Insåg att jag har glömt att blogga om senaste gruppträffen på Itrim. Varför har ni inte sagt något? Och imorgon är det sista gruppträffen för första året. Den ska handla om "Reflektion och lärdomar". Fast först förra träffen som hade rubriken: "Ta sikte framåt" och handlade om målsättning tex hur ser min målbild ut idag, hur långt är det kvar tills mitt mål, hur ska jag belöna mig när det är nått.
Tipsen och råden vi fick vid träffen var: målbildsträna regelbundet, formulera positivt - vad du vill, använd alla sinnen, tänk i nutid (jag känner, jag mår...), sätt realistiska mål. Mitt mål har inte ändrats utan snarare jag känner lukten utav målgång. Dock verkar det som det är alltid den sista biten som är segast :-) Eller snarare de sista kilona...
Fast om jag bortser från stålplattan så har jag kommit så långt under detta året och det är jag helnöjd med. Dock tänkte jag göra en "sista ansträngning". Eller snarare ge mig en utmaning och en målbild på korta…