Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från mars, 2014

Tiden...

...är ju som sagt begränsad. De berömda 24 timmarna gånger 7 liksom. Just nu läggs mycket av min vakna tid (förutom att sköta jobb, träna och göra mitt bästa att hålla sockersuget i schack) att förverkliga min professionella dröm. Nu när jag har bestämt mig så får jag ju se till att det händer. Inget serveras på ett silverfat varken vad det gäller viktminskning, att komma igång med träning eller förändra något annat i ens liv.

Näpp hårt arbete och tilltro till sin egna förmåga är lösningen enligt mig. Därför blir bloggen lite lidande just nu - sorry :-( Men jag kan ju alltid tipsa om att om 50 minuter börjar den nya säsongen utav Biggest Loser - Sverige och det kan man ju inte missa! Favoritprogrammet (om än den amerikanska är snäppet vassare) och Kristin är grym som programledare tycker jag. Ska du kolla?

Hälsodagbok - vecka 13

Full fart denna veckan och jag har känt mig lite sliten...

Kosten
Joho måndag, tisdag och onsdag så gick det bra. Torsdag och fredag mindre bra. Lördag halvbra och idag bra igen. Bara på det igen Jensen!

Steg/Frisk luft
Denna veckan har jag fått ihop 10000 steg 5 utav 7 dagar. I fredags kände jag mig lite risig så då jagade jag inga steg så då visade räknaren bara 4304 steg. Och igår så kom jag upp i 8145 men tränade också 3 timmar så jag vart nöjd!

Träning
Under veckan har jag tränat följande: 1 PT-pass, 2 hemmapass, 2 timmar på en cykel under Spin of Hope, 1 tabatapass och idag testade jag Piloxing på Actic.

Må bra
Morgonpromenad med Ing-Marie och BusterTvå intressanta jobbseminarium/events där jag tom fick se inspelning utav Idol på nära håll...Spin of Hope - känns ju alltid bra att göra något for a good cause! Plus att jag fick chansen att träffa Anneli och min kusins make Lars!Öl- och whiskeymässan igår eller ja snarare sällskapet eftersom jag inte provsmakade :-)Blomsterbindningen i …

Spin of Hope

Klockan ringde 06 och då var dte bara att kravla sig ur bingen. På med det framlagda träningskläderna, tvätta av sig lite och äta frukostgröten. Sedan iväg till dagens träning. Först på schemat spinning på Friskis & Svettis i Lund. Nämligen Spin of Hope dvs cykla för Barncancerfonden. Fast nu börjar det dyka upp olika varianter tex crosstrainer eller "vanliga pass" som räknas in. Det vill säga man skänker en summa pengar för att träna. Win - win ju!

Mötte upp kompisen Anneli vid cyklarna. Första timme skulle jag cykla för ett av hennes lag från jobbet. Och andra timmen bytte jag cykel och cyklade fritt dvs inte för ett specifikt lag utan jag la 150 kr i bössan. Fast egentligen la jag 300 för jag tänkte jag kan bidra för första timmen också. Har faktiskt aldrig cyklat på en spinningscykel 2 timmar på raken. Men det gick hur bra som helst. Speciellt andra timmen för då fick jag hjälp att ställa in cyklen. Hallå nu fattar jag grejen med spinningskorna!

In i omklädningsrumme…

Box it is!

Då var nästa Naturalbox in the house. Helt okej men jag är inte sådan här prenumerationsmänniska har jag kommit fram till. Kvittar vad det är för nu fyller jag bara lådorna med saker...

Bästa starten!

Imorse klockan 6.30 hade jag en date med Ing-Marie och Buster i Åkarp. Inte alltid lätt att få ihopa schemat så varför inte ta en morgonpromenad tillsammans? Istället för att ses över en socker-fika... Det går ju faktiskt att umgås med vänner på olika sätt. Nu fick jag ihop en del steg samtidigt som Ing-Marie och jag snickesnackade om allt möjligt.

Ing-Marie och jag har lärt känna varandra genom bloggen. Hur bra är inte det? Båda två kämpar vi med de där kilona och att hitta balansen. Så skönt att ha en kompis att prata med som förstår. Plus att Ing-Marie ger alltid så mycket energi och jävlar anama. Kunde inte fått en bättre start på dagen! Därför har jag boka henne och Buster igen nästa vecka :-)

Don´t quit your day job...

... var makens kommentar när jag kom hem stolt som en tupp med min lilla vårkrans jag fått ihopa på kvällens aktivitet. Va och han ska man vara gift med :-) Fast han bara retas mig för den vart rätt fin ändå. Vad jag varit? Fast följer du mig på Instagram och Facebook vet du redan det. Jo på Hvilans folkhögskola med halva släkten. Eller nej det sistnämnda är en lögn när man har typ 70 kusiner... Japp megastor släkt har denna bloggerskan på båda sidorna arvsanlaget. En talang att yngla av sig som jag dock inte fullföljt själv :-)

Vi var inbjudna utav Julia som är min kusins dotter. Hon är nämligen snart färdig florist och nu skulle vi få praktisera lite. Tillsammans med två av hennes klasskompisar så ledde de oss tanter i arbetet att försöka få ihopa en lika fin vårkrans som de visade upp. Njae resultaten varierade men vi hade många goa skratt under tiden. Plus ett par hot glue incidenter inklusive denna som har en liten öm blåsa på ena pekfingret. Farligt det där med blommor...

Vem är…

Ser ljuset!

Okej man ska inte hojta förrän man är över det där vattnet men jag ser ljuset. Eller snarare motivationen kan vara funnen. Fick nog till sist nog i söndags efter massa korvar med bröd och ett våffelberg på det. För både igår och idag har jag känt mig stark och skött maten. Okej två dagar är lite tidigt att avgöra men två dagar är två dagar. Lite svårt idag på seminariumet med värsta mackan till lunch. Jisses vilket fel val utav arrangören...

Men jag skippade megamuffinsen till eftermiddagsfikan. Utan det jag bestämt mig dagen innan är kommande dags matintag har intagits. Nu kör jag på detta fram till Olgas entré i mitt liv den 16 april. Uppgiften är att sockeravgiftas, få till matrutinerna igen och träna på. Oviktigt med stålplattan just nu utan mer känslan och kroppen. Jag menar det är inte osynligt att jag fluffat till mig. Känns överallt. Så nu är det bara att stoppa denna onda cirkeln och på banan igen!

Hälsodagbok - vecka 12

Berg- och dalveckan summerar jag såhär...

Kosten
Njae det har blivit både det ena och det andra :-( Varför äter jag när jag inte mår bra??? Hitade dock rock bottom igår och nu jäklar får det bara vara nog med detta! Fast hittills har det varit mycket snack och lite hockey så nu är det upp till bevis som gäller! Men det är kanske så att man måste nå botten innan man kan ta itu med det hela?

Steg/Frisk luft
Denna veckan har jag fått ihop 10000 steg 5 utav 7 dagar. I tisdags så satt jag mest på rumpan och lyssnade och igår blev jag lat helt enkelt.

Träning
Veckans status på träningen bidde: 1 PT-pass, 1 hemmapass, 1 box-pass på Friskis & Svettis - jättekul, 1 spinningpass på detsamma med värsta hallabulet med invigningen utav mina skor och till sist ett tabatapass i Lomma i lördags.

Må bra
Gruppträffen på Itrim trots inte riktigt vad jag hoppats påMyslunch med HelenLunchseminarium på StratiteqBoule med kompisarna i lördagsPromenadäventyr med maken ute vid Öresundbron med korvgrillningLunc…

Kan ju inte dö nyfiken...

Okej nu får jag ta tag i den där gropen för så här kan jag inte fortsätta... Ja man måste får deppa ihop och sura ner sig. Ja man måste vara snäll mot sig själv och ge sig den tiden som behövs. Ja man kan inte vara 100% alltid. Men ju längre ner jag gräver mig och ju längre jag går och tycker synd om mig själv desto svårare är det att komma upp på banan. Gropen är redan jäkligt djup!

Helt plötsligt så visar vågen ännu mycket mera och då kanske man sin vana trogen säger - skit samma det är ju inte lönt. Fast det är det ju! Jag vill ju mycket mer! Jag är inte färdig! Jag vill inte ge upp! Och det är nog så att man måste ta en hälsoresa i etapper och vid olika tillfälle behöver man olika typer av hjälp/verktyg. Kanske därför som jag känner att nej nu har jag mjölkat det jag kunde från Itrim?

Eller är det så människan är med sitt attention span? Det vill säga man måste testa nya vägar/metoder vid olika tillfällen. Man orkar nog bara köra på en viss tid innan man tar en break och sen på de…

Hur många personer tar det?

Andra testpasset på Friskis & Svettis i Lomma idag och det stod spinning på schemat. Fick uppbackning av kompisen Anneli. Och idag behövde jag verkligen träning för jag var inte på bästa humöret. Ni vet humöret "tröstat sig med en kanelbulle och chokladmuffins på jobb för man är så frustrerad över situationen"-humöret. Lägg till träningsbyxor som knappt går att dra upp över rumpan längre och jag var inte direkt solsken. Så kram vid dörren från Anneli satt väldans fint!

Och jag hade verkligen sett fram emot detta passet eftersom jag äntligen skulle få inviga mina spinningskor. Har ju typ haft dem i garderoben i ett halvår och när de har varit planerat att invigas så har något gått i stöpet. Men igår kväll hjälpte tålmodiga maken mig att få dit de däringa spännena under skon. Tur jag har honom! Så jag var laddad kan ni tro!

Hmm började väldigt bra när jag inte ens kunde komma i dem. Hur jag än drog i spännet så gick det inte. Panic at the disco... Högg tag i en karl som ha…

Wax on, wax off!

Just nu känns det som jag står och stampar på samma ställe. Eller snarare ett steg fram, 3 tillbaka, 2 steg fram, 2 tillbaka osv. Eller som om jag lägger på vax för att sedan ta bort det -you know wax on, wax off från den berömda filmen. Eller som kråkan i sången - än slant det dit och än slant det ner i diket. Känns också som att detta kan vara från dag till dag, från timme till timme och ibland tom ner på sekundnivå.

Ena sekund har jag grymt fokus och tänker minsann inte äta en bulle. För att i nästa sekund sitta och mumsa på en. Say what? Just nu tröstäts det en mass och tror mig det märks... Kläder som satt bra och kunde knäppas för två månader sedan kan numera inte användas. Och då har jag ändå inte ätit överdrivit men denna kroppen är fantastisk på att lagra allt! Fast visst har jag ätit för ni vet den där känslan när man tuggar och tuggar för att fylla något sorts tomrum i kroppen. Men det kvittar hur mycket du äter för du blir aldrig tillfredsställd för tomrummet fanns egentli…

Depp...

Lite depp i bygget och motivationen är låg :-( Återkommer med nya tag en annan dag. Over and out!

Dags för nästa!

Tills nästa Bokklubbsträff så är denna som gäller. Har du läst den?

Hälsodagbok - vecka 11

TRÖTT vecka eller snarare bloggerska men när man lägger ihop en veckans händelser så blir det ju en del... Och jag känner mig laddad för en ny vecka eftersom jag tankat så mycket love denna veckan dvs socialt umgänge is the shit för att få mer energi!!!

Kosten
Okej ett steg i rätt riktning med 6 sockerfria dagar denna veckan. Igår åt jag efterrätt, choklad och chips hos gudföräldrarna. Dock har det blivit lite mycket typ hamburgare... Fast känner mig laddad igen och idag har jag både lagat mat och bakat rågbröd.

Steg/Frisk luft
Denna veckan har jag fått ihop 10000 steg 6 utav 7 dagar. Och igår hamnade jag på 8831 steg så all good!

Träning
Den där där förbaskade tröttheten har gjort att flera planerade pass denna veckan har avbokats. Fast helt utan träning har jag inte varit. Ett morgonpass i måndags hemma, ett pass med PT-Katarina i fredags, ett tabata-pass i Lomma igår och dagens utmaning i boxen.

Må bra
Fin i håret tack vare bästa BirnaBokklubben i onsdags. Härligt gäng med tjejer som ja…

Dagens kompisar!

Det var ju öppen inbjudan idag på boxen dvs ta med en kompis! Jag lyckades få dit träningskompisen Mia plus 2 kollegor från jobb - Elias och Simon. Jättekul att de ville hänga på tyckte jag! Dagens pass bestod utav en svettig uppvärmning med både löpning, masken, mountain climbers och en burpee-variant. 3 varv utav det och jag var färdig :-) In lite på teknik och gå igenom dagens övningar som bestod utav en WOD där vi skulle teama 2 och 2.

Mia och jag bildade bästaste teamet! Först skulle vi springa 200 m tillsammans. Efter det 30 wall balls samtidigt som partner stod i jägarvila. Man får dela upp antalet reps men tillsammans ska man ha utför 30 stycken innan man fick gå vidare på nästa övning. På det 30 burpees medan den andra står i plankan, 30 box jumps - statisk knäböj och avslutningsvis 30 sit-ups med medicinboll som ska kastas över lådan till partner. 2 varv och sedan ska det hela avslutas med 200 m löpning innan man fick sin tid.

Jisses som vi krigade på!!! Wall balls eller jäg…

Tuttar och tilltugg

I torsdags så var jag ju på Akademikliniken för detta eventet. Ville inte gå själv för jag är lite feg med sådana saker men som tur följde snälla Anneli med mig. Tack! Om vi säger så här kanske inte riktigt min typ av grej. Är själv nämligen inte så intresserad utav ett tutt-lyft eller bukplastik som det mest handlade om. Men förstår ju varför det stod i fokus med tanke på målgruppen.

Fast snittarna vart väldigt goda och visst blev man nyfiken på alla möjligheter. Står fast vid att var och en bestämmer själv över sin kropp. Själv kommer jag nog en vacker dag göra både det ena och det andra om jag känner att det är rätt för mig. Till exempel mina påsar under ögonen. Även om inte många andra ser dem så är det en av mina hang-ups. Så en intressant kväll med trevligaste sällskapet!

Föreläsningen med olika personer som jobbar på Kliniken
Fin goodiebag fick vi!
Med massa spännande saker.

Klumpedunsen...

Haha ni skulle sett mig imorse under PT-passet. Många nya övningar och jag kände mig inte så smidig och graciös precis. De sista gångerna har det ändå känt som nu börjar jag få koll och kunnat fira många framsteg. Nähä då helt plötsligt ändras konceptet... Jo vart svaret från PT-Katarina att nu börjar du få så bra rörlighet i höfterna att det är dags för baksida lår. Och där är rörligheten lika med noll kan jag säga er :-(

Fast det kändes som det gjorde nytta även om jag kände mig som en klumpeduns. Så nu är fokusen på baksida lår och bålstyrka/stabilitet. Och de där nya övningarna vart rätt kuliga för jag kunde riktigt känna bålen jobba. Har undanbett mig plankor och sådant för jag tycker det är så förbaskat tråkigt. De utmaningarna PT-Katarina plockat fram är mycket kuligare!

Varför? Dels så händer något dvs jag måste koppla in bålen i olika rörelser där jag samtidigt öva på rörligheten i ett flow. Jag känner att jag får bättre kontakt och fattar konceptet liksom. Likaså att jag får…

Okejdå jag ger mig!

Jättebra doktor igår som satt och verkligen tog sig tid med mig. Hjälpte också att han själv har allergi för då får man ju nog en liten annan förståelse. Vi diskuterade olika lösningar men mitt största problem är ju att jag inte är allergisk mot bara en pollen. Nä jag köra hela spektrat, lägger på lite pälsdjur och annat smått och gott :-) Såg inte heller ut som sprutor mot allergin var en lösning när det var så många olika allergier inblandade. Fast vi ska diskutera igen om en tid.

Därför ska jag fortsätta med min dagliga dos året om men när denna perioden inträffar öka på rejält. Bland annat med cortisontabletter. Känns sisådär men eftersom det rör sig om (förhoppningsvis) en vecka om året jag behöver ta dem så kan jag leva med det. Inom Apoteket på vägen tillbaka till jobb där resultatet blev en två-sidig receptlista med en hel kasse medikamenter och mer än 1000 kr fattigare...

Så nu ska här sväljas tabletter, ögondroppas/nässprayas/inhaleras flera gånger om dagen. Tyvärr kan man i…

Nu får det vara nog!

Är så jäkla trött på denna pollenallergi som surprise hugger tag i denna människa varje år. Ni vet ju själv hur jag gnäller här varje vår :-) Vad är överraskningen liksom??? Vid denna tiden varje år så svullna ögonen igen till små glipor, kliar och rinner samt varar igen. Andningen är tungt och näsan kliar. Men absolut värst är den förbaskade TRÖTTHETEN!!!

Först smyger den på en och man tror att nä men det är bara för att jag... Efter några dagar där jag går tidigare och tidigare i sängs men ändå går runt som i en betongdimma så trillar polletten ner. Jaha det är dags för pollen! Suck! För er som inte har dessa bekymmer ett stort grattis! Till er andra you know what I mean :-)

Men nu får det vara nog! Idag har jag en tid hos farbror doktorn för nu måste detta ta slut. Jag fattar att det inte finns några mirakel men det är dags att göra allt som går i alla fall. De senaste dagarna har träningen bara fått läggas på hyllan för jag är glad om jag håller mig upprätt på jobb. Ser inte klok …

Come to mama!

Inom på Löplabbet för vi på Itrim Lund har 15% där just nu. Behövde nämligen uppdatera promenadskorna. Inne på mitt femte par av Asics Gel Nimbus 15. Två par helt utslitna, ett par har jag för inomhusträning när det är mer kondition/hopp och ett par extra står på jobb. Absolut bästa skon för min hälsporre även om jag också varierar med andra skor så klart.
Så säg hej till nummer 5 i vårens senaste färger!

Pay it forward

Ännu mera "vill du följa med". Tänkte vi kör det som dagens tema :-) Jag har ju bloggat om dessa 4Good event tidigare och nu kan man boka in sig för nästa. Om man bokar innan den 21 mars så går man 3 för priset av 2. Jag tänker gå och hade varit kul om någon annan ville hänga på. Själva eventet är den 7 maj och du kan läsa mer här: http://4good.se/event/pay-it-forward-4goodkvall-malmo-2014

Bring a friend!

Nu på söndag så får man ta med sina kompisar till Crossfit Lund. Jag är själv redan anmäld till Intropasset kl 14 (ni vet det däringa 10-kortet brinner ju i fickan just nu och måste nyttjas...). Är du nyfiken men inte riktigt vågat tidigare så är ju här en perfekt chans! Eller om du bara är nyfiken på hur det funkar på Crossfit Lund! Vill du vara min vän på söndag och hänga med mig i boxen?

Virtuell träning?

Numera kan man köra virtuellt pass på Fitness24Seven. Spinning, yoga och pilates tydligen. Ingen instruktör i rummet alltså utan via skärm. Undrar hur det funkar? Har du kört pass på detta sättet?

Hälsodagbok - vecka 10

En vecka som har varit lite hit och dit. Värsta träningskickarna och jag börjar komma i fatt med återhämtning. Dock börjar det märkas att pollen is here... Jaja Rebeca jag vet vad jag lovade och nu får jag skylla mig själv :-) Hur märker jag pollen? Ögonen kliar, andningen börjar bli tung och den där förbaskade tröttheten. Vet att det bara är början för när björken kommer enligt prognoser om två veckor så blir det lite tuffare. Fast bara att bita ihop and get moving!

Kosten
Vissa dagar strålande, andra inte. En mage som inte är riktigt i form efter Mexiko på det. Dags för ändring Jensen. Planera, planera, planera och keep focus!

Steg/Frisk luft
Denna veckan har jag fått ihop 10000 steg 4 utav 7 dagar. De resterande hamnade på 7085, 9127 och 5175 så jag har ju rört på påkarna.

Träning
Ett tabata-pass i Lomma och 2 utmaningar i boxen har hunnit med. Plus gårdagens äventyr http://www.butterflytina.com/2014/03/inspiration-pa-gerdahallen.htmlsom nästan kan räknas som en hel veckas träningsran…

Glömde ju dessa!

Fina Carina tog ju bilder på mig under crossfiten igår som jag glömde att publicera. 
Glad Tina innan passet!
Trött Tina kravla sig upp från en burpee
Och lagom plågad Tina slutför...

Inspiration på Gerdahallen

Uppe med tuppen igår eller ja okej då 07.00 för att Gerdahallens Inspirationsdag stod ju på agendan. Efter en dusch, på med ögonen, ägg och yoghurt i magen plus en snabb packning susade Lill-Bettan och jag in till Lund. Mötte upp kompisen Rebeca för att sedan gå upp till Gerda. Incheckade och in med allt extra i ett skåp så var vi redo för morgonsamlingen. Som tyvärr drog ut på tiden så spinningen började 10 minuter för sent. Tradigt för eftersom Carina och jag som sen skulle på crossfiten (som var överbokad så det gällde att hänga på låset) fick lämna mitt i stretchen.

Gillar inte att göra det för det stör ju och i mitt tycke är det respektlöst mot instruktören. Men okej vi var inte de enda som gjorde det but anyways... Spinningpasset var ett helt okej pass. Kändes liksom inte så event-extra om ni förstår utan mer ett spinningpass jag kunde ha gått på en torsdag. Men det var gött att vara tillbaka på cykeln och känna att benen kunde trappa på. Svetten lackade och jag kände mig stark.…

Dagen G!

Tiden går fort och idag är det dags för Gerdahallens Inspirationsdag! Tydligen är det ca 450 anmälda så det blir trångt men kuligt. Jag inleder dagen på cykeln och efter det river jag av en WOD. Föreläsning och lunch på det för att avsluta med Oscar Jöback och allra sist boxning. Siar jag rätt så blir det nog en pizza framför Mello ikväll i soffläge...

Följ med på äventyret på Instagram, Twitter och eller Facebook vet ja!

Funderar på dessa!

Jag har varit så modig igår och idag. Igår gick jag på mitt första lunchpass i boxen och idag ett helt vanligt crossfit pass dvs inga Intropass längre... Eller jo på söndag men jag utökar repertoaren lite grann :-) Igår var det till min överraskning en team WOD men jag överlevde det också. Även om träningsvärken är grym både från de olika crossfitpassen jag kört och tabatapasset i tisdags. Var inte helt övertygad om jag skulle klara dagens pass men det gick!

Igår handlade passet efter uppvärmning om att öva på pull-ups och sedan skulle vi lyfta 10 000 kilo på 20 minuter tillsammans dvs i ett team. Vi var indelade 2 och 2. Vikten (stång plus viktplattor - valfria vikter) skulle från marken till rakt över huvudet. Det bidde alltså en jäkla massa snatches och frivändningar. Jisses vad svetten lackade men det vart kul. Maj-Britt (som jag teamade med) och jag fick ihop en massa tusen kilo. Sånt kan man också pyssla med på lunchen :-)

Idag stod det knäböj på schemat och sedan en WOD på 15 m…

Ännu en box

Senaste Naturalboxen är nu uthämtad.
Flapjacks, te och krämer I love men hackade dadlar... Har många påsar med bär nu så jag får sätta fart att äta dem :-)

Hälsodagbok - vecka 7 - 9

Jisses vart lite sömnig i ögonen igår för att blogga - sorry :-) Skyller på jetlagen och en dålig natts sömn... För holy crap vad jag fortfarande är trött efter den intensivaste resan i mitt liv, magsjukan from hell och sedan flygturen över vattnet hem. Men bara att bita ihop och levererar på jobb fast gårdagens träning avbokade jag till förmån för TV-soffan. Tänkte det var på sin plats dock att rapportera Hälsodagboken för de senaste tre veckorna. Here we go!

Kosten
Hit och dit under Mexiko är väl enklast att säga. Vissar dagar väldans bra och andra dagar väldans mycket mindre bra. Oftast beroende på att tiderna var så otroligt varierande och en optimistisk färdledare som hade ett annat minutsystem än denna kroppen... Jag menar för mig är sen lunch kanske typ 13.30 och inte 16.30.

Sen körde jag ju en exklusiv detoxkur och rensade hela systemet i Cancun. Käkade yoghurt på längden och tvären i en vecka (fortfarande värsta suget) men sakta men säkert ha aptiten kommit tillbaka. Synd ju f…

Varför?

Som jag skrev tidigare så stod det ett pass på Crossfit Lund på schemat idag. På söndagar kl 14 är det Intropass dvs för nybörjare. Har ännu inte vågat mig på de andra passen utav feghet men nu är det dags. 10 kortet går ju snart ut så kommande 2 veckorna blir det till att bita ihop och testa de olika varianterna. Men varför är jag så förbaskad nervös innan? Jag kan ju detta! Nej jag är inte snabbast, rörligast eller starkast men jag kan! Och när passet väl sätter igång tycker jag det är kul, utmanade och svettigt. Plus att jag ser hela tiden framsteg!

Dagens pass bestod utav 3 delar som det brukar. En del uppvärmning, en del teknik och en del dagens WOD. Idag blev det först rörlighetsträning för axlar med gummiband. Jag märker stor skillnad där emot när jag började träna så med allt gäller det bara att inte ge upp utan öva, öva, öva. Sedan blev det 3 varv utav 24 m bear crawl och 24 meter utav hoppa jämfota och gå ner i en burpee. Här har jag alltid blivit sist över mållinjen på varj…

Nya tider!

Så jäkla skönt att känna sig starkare för varje dag. Gjorde jag visserligen innan Mexiko också. Sa t.ex. till maken när vi klättrade pyramider att det är så gött att känna drivet i kroppen igen. Har ju varit några tuffa månader med två massiva förkylningar som jag sedan toppade med magsjukan from hell... Därför är det så skönt att känna sig stark igen. Känna att det finns krafter och energi. Känna att fokusen finns att fortsätta på min hälsoresa. Känna sugen efter träningen. Känna motivationen till att sköta maten. Känna sig frisk helt enkelt!

Därför känner jag mig mer än redo att nu anta min nästa utmaning - makens och min cykelsemester i Frankrike om 131 dagar! Detta är ju något vi pratat om i många år men tidigare var det fysiskt omöjligt för mig att genomföra. Men i sommar är det dags. Dock vill jag vara i bästa möjliga form tills dess. Tror ju inte att varje mil kommer vara en dans på rosor men vill inte heller att varenda mil ska vara en plåga. Jag vill känna mig stark och kunna…

Ska jag bli orolig?

Har sedan magsjukan totalt snöat in på yoghurt. Har gillat det tidigare men mer ätit kvarg och turkisk yoghurt. Dock kan det bli rätt tjockt och nästan för mycket. Nu är det som jag är manisk på naturell, slätt, len, kall yoghurt. Jag har återupptäckt yoghurten kan man säga!

Skulle kunna käka det till frukost, lunch, mellis och middag. Precis som kroppen kräver det. Förstår ju att efter man varit magsjuk så är det ju inte ett stor köttbit det man längtan efter precis men nu har det gått nästan en vecka och manin sitter i :-) Ska jag börja bli orolig?