Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från juli, 2014

40 dagar sockerfritt!

Idag firar jag 40 dagar som sockerfri men idag var det tufft :-) Först studiebesök i Hemmakvällsbutiken i Landskrona. Bara den söta doften som slår emot en när man går in... Fick även hjälpa till att packa upp Daimstrutar. Kan ju inte bara stå och titta på om det är körigt och glassen kan ju inte stå på golvet. Men ojoj vad Daimstrut är gott - by the way bara 10 kr just nu om du blev sugen :-) En del av eftermiddagen spenderades på lagret. Hyllmeter efter hyllmeter utav godsaker. Skulle packa 20 olika sorter till en fotografering nästa vecka. Ojoj då gäller det ha vara beslutsam och yes I did it!

Så fint och fräscht!

Imorse när klockan ringde 5.30 smög jag försiktigt upp för att inte väcka en semestrande make. Snäll fru jag är va? 6.30 körde jag in på jobbparkeringen och tog min rygga för att traska till gymmet. 07.00 satte jag igång passet. Gött att komma till jobb 8.45 färdigtränad och med 5000 steg på räknaren! Och vilket fint gym Friskis & Svettis i Landskrona har. Helt nytt och fräscht. Massa utrustning och knappt något folk. Visserligen semestertiden men ändå :-)

Stora ytor med fräscha maskiner




Är så nyfken på denna efter alla Biggest Loser avsnitt - kanske vågar mig på den en dag... 
Lite lounge-område efter entren 
Cardio-maskiner 
Damernas 

Nystart på alla sätt och vis!

Tillbaka till verkligheten efter semestern då jag idag började på min nya tjänst. Nytt företag, ny ort, nya kollegor, nya arbetsuppgifter i en ny bransch. Blev väldigt väl emottagen och jag känner mig laddad för denna nya utmaning som jag så väl behöver - framför allt mentalt! Idag var ju också nystart för att komma tillbaka på banan. Lättare när man har rutiner såsom att man går upp i tid på morgonen etc. Så igår var det planering av kommande träning och packning utav matlådor.

När maken frågade imorse om jag var nervös så sa jag inte så mycket för jobbet utan mer att bli sedd som en udda kuf med min stegräknare och mina matlådor. Därför har jag glatt sprungit runt bland kollegor för att ställa frågor istället för att maila/ringa och fick till sist visa räknaren för nya chefen så hon inte undrar över alla mina steghänvisningar. Och när jag imorse packade upp alla matlådor (hade med för frukost, lunch och mellis fram till torsdag em :-) ) så hajade nya kollegorna till lite. Men jag tä…

Nä vet ni vad...

... det börjar bli högt tid att ta itu med extra kilon som helt plötsligt hoppat på denna kropp. Förresten plötsligt och plötsligt... Snarare sakta men säkert där denna förnekat vad som sker. Eller snarare har inte orkat att ta tag i det. Men nu får ursäkterna och halvklena "omstartsförsök" vara nog. Det räcker att skylla på jobbsituationen eller semestern eller att alla andra kan ju äta godis utan att bli fet eller jäkla hormoner som inte samarbetar eller det är synd om mig för att... Ja listan kan göras hur lång som helst men det förändrar inte situationen att sedan förra sommaren ligger jag nu 15 kilo plus.

Japp nästan alla kilon jag gick ner på Itrim har jag nu ätit upp mig igen.* Jodå jag tränar hårt men tror mig jag är ännu bättre på att trycka i mig ofantliga mängder socker och skräpmat. Och min kropp är en fantastisk manick så suger åt sig allt. Nu är det stopp. Nu väljer jag att göra något åt det hela. Nu räcker det att känna att kläderna inte passar. Nu räcker det …

Storleken har ingen betydelse!

Puh är så himla varmt och kvavt att jag inte orkade ta mig till gymmet eller jaga steg. Det sistnämnda är heller inget kul för att alla insekter som hoppar på en. Skalbaggar, ettriga flugor och alla de där tripsen - hur många kan det finnas liksom? Vi kan knappt ha öppet för de kryper in överallt - larmet går på för jämnan för de kryper in och makens datorskärm har inte bara en mus som tillbehör utan nu även en trips som kryper runt på insidan,  utemöblernas dynor som i vanliga fall är röda är svarta med de där strecken, bilarna är täckta och jag blir tokig när det bara kryper på hela kroppen. Verklighetens David vs Goliat där storleken verkligen inte har någon betydelse.

Nä nu längtar jag faktiskt efter lite kyligare väder och less bugs. En annan sak jag längtar efter är fastare rutiner. Perfekt då att jag ska börja jobba på måndag. Pirrigt i magen men på ett bra sätt eftersom det är ett nytt jobb. Laddar även för fullt med att planera träningen och maten. Ska bli gött att komma upp …

Back-perspektiv

Imorse när klockan ringde 07 på min sista semesterdag så murrade jag lite. Speciellt eftersom maken bara vände sig om och sov vidare. Fast det får jag väl vänja mig vid eftersom jag börjar jobba nästa vecka men han har en semestervecka till :-) Men efter någon minut (okej fler minutrar) blinkade med ögonen som inte ville öppna sig kom jag upp. Hade ju världens bästa träningsdate bokad med Rebeca. Då kan man ju inget annat än att le och kliva upp ur sängvärmen!

Snofsa till mig lite vilket innebär roll-on, kamma till frissan, tvätta ansiktet och borsta tänderna so inget fancy om ni trodde det... På med träningskläderna och ägg i magen så var det där med om jag skulle ta bilen eller cykeln. Bilen är ju jäkligt bekväm och går snabbt. Cykeln ger ju liksom gratis motion men så är det ju tiden och vissa backar som tar emot. Plus hur öm är rumpan efter Frankrike? Äsch va fasiken Jensen nu får du skärpa dig - klart du ska cykla!

Sagt och gjort upp på rosa faran och se där rumpan var ju inte al…

Humidor till ostar...

Idag hade maken och jag köpt biljetter till ett lokalt äventyr. Nämligen Mat-karavanen på Möllan i Malmö. Bloggerskan vet nämligen om hon enkelt ska övertyga han som satt ringen på fingret om att följa med på något så är allt med mat säkra kort! Men hon hade liksom förträngt att hon själv skulle följa med och smaka på konstigheter. Hjälp...

Vi fick en urtrevlig och kunnig guide som tog oss runt till 4 olika butiker - Malmö Kött, China Livs, Möllans ost och Bagdad Livs. Vi fick smaka confiterad sidfläsk, spickeskinka, korv, sylta (läskigt så det hoppade jag), fermenterade bönor (äckligt), friterad ansjovis (blä), månkaka med bönor (mums), fisksås, palmsocker, olika ostar, confiterade oliver, yoghurt med österländska kryddor, tahini med dadelsirap, zeresjk och säkert en massa annat som jag glömt. Väldigt kul äventyr som jag kan rekommendera!

Har ni sett en humidor till ostar innan?

Efterrättstips!

Förr skulle jag aldrig få för mig att äta naturell yoghurt. Nej så sött som möjligt och med diverse fruktsmaker. Idag när jag är van vid de naturella så gillar jag faktiskt inte längre de smaksatta. De blir för sliskiga helt enkelt. Därför tog det ett tag för mig att testa de smaksatta kvargerna från Lindahls. Framför allt för jag verkligen gillar den naturella och använder den i alla olika mellisar och smoothies eller gör såsröror på.

Men så var det erbjudande med 10 kr per styck så då slog jag till. Fast de stod ett tag i kylen för jag visste inte riktigt vad jag skulle göra med dem till jag en dag blev lite efterrättsavis. Det vill säga ska alla andra ha vill jag också ha något att tugga på. Men ett bättre alternativ! Då uppfann jag följande: tärna nektariner, på med en klick smaksatt kvarg, 1 msk kokosflingor och några raw cacao nibs (smakar äckligt att äta enbart men så här blev det en höjdare). Hello det blev ju riktigt mumsigt! Mycket mindre socker och kalorier än t.ex. gräddgl…

Back in the gym!

Jaha det är ju ingen mening att dra ut på det hela utan hoppa rakt in i det dvs gymmet! Ställde klockan lite tidigare idag för att komma iväg innan värsta värmen. Lite segt att vakna men kvart i nio så stod jag där. Ojade mig för maken innan att attans det var ju "måndagspasset" och då är det ett block utav övningar som är så jobbiga. Tills jag kom på att i "tisdagspasset" är det ju marklyft+rodd som är den mentala spärren, "onsdagspasset" består utav de där 20 stycken 30 sekunders intervallerna, torsdagen är tufft hela passet för det är bara att kötta på och "fredagspasset" är det första blocket av benövningar i alla varianter...

Så varje Olga-pass har sina tuffa delar och delar som jag "bara" betar av. Dagens pass delar jag mental upp i 6 block. Första blocket är uppvärmningen och sista är stretchen. Men i detta pass är det sedan tredje blocket eller supersetet som är det tuffa. Det består utav step up + utfall bakåt där jag ska göra…

9 dagar i Frankrike

Lördagen den 12 juli åkte vi tidigt som attan mot Frankrike för att cykla en massa mil med okända människor. Mycket pirr i magen om jag skulle fixa det. Hur fort skulle de andra cykla? Skulle min kropp orka? Men vet ni vad det har gått över förväntan! Ja det fanns en "utbrytarfamilj" som cyklade på som de jobbade på ackord. Tog ibland egna vägar för att komma fram fortare osv. Vi andra cyklade på i ett lagom tempo med diverse kiss- och barstopp längs vägen.

Ja jag hade kunnat cykla på i tuffare tempo men då tror jag inte jag upplevt det hela som lika kul. Många goa människor som jag gärna hängt mer med. Olika åldrar, olika personligheter, olika yrken men ändå funkade vi så bra ihop. Ni kan tror man kan ha alla möjliga samtal på en cykel - alltifrån att bara retas lite till förtroligheter. Vi fick snabbt olika roller i gruppen. Jag blev kartläsare och lagpeppare. Maken höll koll på barstoppen :-) Vissa var kanon på att hålla lagom tempo m.m. Fick många kommentarer efteråt att…