Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från februari 9, 2014

Hälsodagbok - vecka 6

En vecka som har swooshat förbi tycker jag. Dock har det varit skönt att känna sig på banan. Både vad det gäller hälsan dvs inga förkylningsbaciller som hägrar i bakgrunden och vad det gäller kosten. Mama is back liksom :-) Har även varit en full fart vecka på jobbet och jag älskar det. Roliga projekt att bita som passar mig perfekt! Passar väl bra då att jobba halvdag imorgon för sedan ta semester...

Kosten
Kosten har verkligen flutit på denna veckan och det har varit så skönt. Jag har hittat tillbaka och har fokus. Nu kör jag på detta och är laddad som tusan.

Steg/Frisk luft
Denna veckan fick jag ihop 10000 steg 5 utav 7 dagar. Det är helt okej för jag orkade inte jaga i ösregnet i fredags och igår hade jag nästan 9000 steg.

Träning
Något jag börjat inse är att det funkar bäst för mig att få till min träning på morgonen eller direkt efter jobb. Ska jag hem om så blir det liksom jobbigt. Speciellt nu när det är mörkt, kallt, halt, snöigt och regnigt. Denna veckan fick jag till två morgo…