Fortsätt till huvudinnehåll

Fika och premiär!

Imorse efter morgonpromenaden och frukost packades min Rosa fara full med fika till avslutningspasset för terminen med seniorerna. Men det var lite nervös att cykla till Friskis idag för en timme innan hade jag fått ett sms från Åsa (som är instruktören) om jag kunde hålla uppvärmningen och de fria stationerna för att hon vart skadad. Gulp ska jag??? Men sen tog jag ett djupt andetag och tänkte what the heck detta blir ju ett ypperligt tillfälle att öva med back-up i rummet i form av Åsa.

En stund senare på med headsetet, plocka fram till stationerna och börja hälsa välkommen. Gick väldigt bra om jag får säga det själv och tack vare snälla seniorer :-) Men sen ville jag träna så lämnade över headsetet till Åsa. Fast som en extra bonus fick jag även uppdraget att hålla i nedvarvning och stretch. Fick mycket beröm och pepp efteråt vilket kändes skönt! Detta känns helt rätt för mig och jag är så glad att jag tog chansen att bli instruktör eller ledare som det kallas på Friskis!

Efter det var det bara att se till att alla fick kaffe och en somrig liten bakelse. Jag bakade sockerkaka igår enligt detta receptet. Skippade kakaon och la i lite vaniljpulver istället. Plus gjorde lemon curd härifrån samt vispad grädde. Åsa fixade kaffet och jordgubbar till. Så monterade vi ihopa dem till små bakverk med sockerkaka i botten, en klick lemon curd och en klick grädde med en jordgubbe på toppen. Voila! Blev väldigt uppskattat och en fin terminsavslutning!

Rosa faran vart fullt lastad :-)

Mina älskade måndagsseniorer som var värda en god fika efter ett svettigt pass!




Och så de glada :-)

En lite somrig bakelse!

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Kassar, matlagning och stålplattor!

Jag är nu inne på min fjärde vecka med Viktväktarna och jag är väldigt positivt överraskad. Självklart är den stora boosten att stålplattan visar på viktminskning. Hittills 3,6 kg ner och imorgon är det dags för nästa invägning. Följ mig på Instagram så får du ta del av resultatet :-) Men jag vågar liksom inte hoppas på något resultat eller ha några förväntningar. Känner dock hur kroppen förändras och blir mindre här och där. Hoppas bara jag har styrkan och motivationen att fortsätta om ett bakslag skulle komma.

Men jag har bestämt med mig själv att jag fortsätter denna vägen hela abonnemangstiden dvs till november oavsett. För det kommer gå upp och ner och detta kommer ta tid. Påminn mig om detta när jag surar över uteblivna resultat... Jag får även jobba mycket med hjärnspökena att jo det går att äta så mycket mat om du gör bra val och samtidigt gå ner i vikt. Men det är en tankevurpa för mig och något jag får påminna mig själv om flera gånger per dag.

Fast å andra sidan är ju det j…

Dag 70 - Förlängt abonnemang på Mamma Fitness

Idag förlängde jag mitt abonnemang på PT Online och Mamma Fitness Sweden. Har tänkt på det ett tag och pratat igenom med maken. Jag trivs ju så himla bra med träningspassen som Olga planerar till mig, receptbanken är suverän, jag får bra feedback/pepp plus jag behöver ha koll på kostintaget samt vikten (på ett lagom sätt). Sen att jag inte har kunnat hålla tassarna ifrån socker är ju en annan sak - då kan man ju inte skylla på någon annan att resultaten uteblir. Jag signade upp för 6 månader så då blir det till mitten på januari ungefär. Speciellt bra när jag kommer börja nytt jobb i slutet på juli för då brukar man ju ha svårt att behålla rutiner etc.

Kost: Gröna vågen...
Träning: Cykelpendling och promenad
Mentalt: Lite seg men glad. Börja kännas att man behöver semester :-)

Hur går jag vidare?

Funderat länge på hur jag ska ta mig närmre ett av mina mål för i år dvs det där med att komma i mina fina klänningar igen. Jag har ju kommit så otroligt långt sedan jag började på denna hälsoresan för snart 10 år sedan. Holy crap är det så länge sedan jag vägde in på över 125 pannor, inte tog mer än typ 200 steg per dag och åt skräpmat och socker varje dag!!! Jag är så stolt över hur jag förändrat mitt liv men det är ju en livslång uppgift. Och det känns som för varje år, månad, vecka och dag lär jag mig något om mig själv och hur min kropp samt knopp funkar. Plus att jag fortsätter bygga mitt facit för mig!

Körde ju tidigare i år Itrim Fokus för att komma igång med träning. Då det bestod av 3 inspirationsföreläsning och 9 PT Small Group tillfällen. Och träningen funkar ju strålande nu men fråga inte om armhävningarna och Ica-Klassikern bara... Nu är jag redo för nästa steg - att ta tag i maten. Eller snarare planeringen av min mat och portionsstorlekarna. Att äta lagom portioner, gö…