Hur ser det ut?

Tänkte att det kunde kanske vara intressant att se hur Cirkelgyms-salen ser ut (i alla fall så som den ser ut där jag ska leda pass) för dig som aldrig varit på ett sådant pass. I Lund består passet av 17 stationer där man jobbar intensivt i 45 sekunder för att sedan byta till nästa. 4-5 av de stationerna är sk fria stationer. Anledning till att det inte är ett exakt antal är att som en av de stationerna kan man använda spinningcyklarna i salen. Fast oftast väljs de bort mot en annan övning för de är lite bökiga att byta av snabbt så då har en hel del sekunder redan försvunnit.

På de "fria stationerna" kan det vara övningar som plankan, knäböj, utfall, balans, step-up brädor, kettlebells, hantlar - ja allt möjligt så länge det finns plats. De andra stationerna är alltså de fasta maskinerna. Tänk dig de som finns i ett vanligt gym placerade i en sal där du följer en slinga och det enda du behöver tänka på förutom tekniken i maskinen är vilken belastning du vill ha (trycker in eller dra ut knappar som reglerar detta). Väldigt enkelt där du kan träna med en kompis då maskinerna finns i 2 uppsättningar dvs du tränar i par där det kan bli väldigt kul att peppa varandra. Plus en instruktör som hjälper dig med tekniken och kan ge dig lite extra pepp.

Lite svårt att få en överblick och ett foto med alla stationer men jag tror ni fattar :-)