Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från november, 2015

Det där med sockerfritt...

... kan väl sammanfatta det med att de första veckorna gick strålande och nu not so much. Vad är det med förkylning och stress som gör en galet sockersugen? Jo det är ju saker som händer rent fysiskt i kroppen men framför allt är det den där snuttefilten för knoppen. Plus när träningen uteblir så ökar förfallet och nu har jag inte tränat på 1½ vecka. Kroppen har helt plötsligt nygamla volanger och nya klänningar sitter tajt. Jaja har bestämt mig för att idag är det nya tag som gäller. Bara på det igen!

Så tacksam!

Idag skulle jag varit i kyrkan när Stefans namn läste upp. Tyvärr fick jag stanna hemma för min dunderförkylning vill inte släppa. Och om 2½ vecka är det dags för begravning. Sorgligt och för varje dag blir det mer och mer verkligt. Är så tacksam för all stöttning vi får! Från familj, vänner, kollegor, fb-bekanta och alla andra! Ni ska veta att det betyder otroligt mycket och jag säger tack från hjärteroten!!!!

Nya glasögonen...

I torsdags fick jag ett sms från Synsam att nu hade mina nya glasögon anlänt. Jäpp i plural för kärringen börjar bli till åldern. Ett par "vanliga" som ska användas typ alltid och som är slipade i något förstadie till progressiva. Holy crap vad jag vart yr i bollen i början och att gå i trapporna på jobb var en utmaning. Men det lägger sig väl... Och sedan på köpet beställde jag ett par läsglasögon eftersom jag sitter/ligger läser mycket så var det att rekommendera. Ojoj vad hela världen helt plötsligt blev väldigt skarp :-)

Läsglasögonen...
Vanliga glasögon

Glad och rörd!

Fick feedback i veckan utav lärarna på utbildningen till "Stresspedagog". Var blödig redan innan och började gråta när jag läste. Är så stolt över min personliga utveckling detta året där denna utbildningen har varit som icing on the cake eller the grand finale. Eller är ska jag väl skriva för det är ju inte riktigt över än.

Även om min fokus just nu är lite splittrad ger jag inte upp utan fortsätter på mitt projektarbete i sakta mak. Det är även denna utveckling som hjälper mig igenom den tuffa tiden nu. Den gör att jag kan hantera situationen annorlunda vilket ger mig ett lugn och en trygghet. Inte varje sekund men jag märker att jag uppmärksammar, känner för att sedan bryta negativa tankar.

Så stolt över dessa ord:
"Du har genomfört kursen på ett utmärkt sätt. Du har svarat i tid och ditt deltagande i diskussionerna är givande då du responderar engagerat och personligt. Du resonerar både med hjärta och hjärna, och kan med lätthet få ner dina tankar i skrift. Du hittar…

Jag väljer ljus och hopp!

När mamma ringde i fredags eftermiddag så hamnade jag i en mardröm på mindre än en sekund. Ena stunden satt jag i soffan med en kopp te och en deckare. Redo för en återhämtningspaus med en god känsla i magen. Livet på topp med drömjobbet landat, mysigaste huset, världens bästa make, dagens träning och steg avklarade, skolan på g. För att dyka ner till den mörkaste botten med en märklig känsla av déjà vu.

För lite mer än 10 år sedan fick jag ett liknande samtal från mamma. Pappa på väg i ambulans till akuten. Skynda, skynda, skynda för att mötas av värsta besked att tyvärr gick inte hans liv att räddas. Trodde väl aldrig i mitt liv att vi skulle behöva gå igenom detta igen. Speciellt inte att mamma skulle behöva ta farväl av två kärlekar på ett sådant brutalt sätt. Men i fredags hände det. Mammas sambo Stefan trillade ihop när han var ute och jagade. Trots sjukvård så gick inte hans liv att rädda. Troligtvis hjärtat liksom med pappa. Och vi fick ta ett tyst farväl i ett rum på akuten i…

Krama varandra!

Igår eftermiddag fick jag ett väldigt oväntat besked. Min mammas sambo gick tyvärr bort helt plötsligt alldeles för tidigt. Livet var på topp och jag hade massa kuligheter att berätta här i bloggen. Idag känns de ganska små. Återkommer när jag orkar men under tiden ta hand om dina nära och kära! Krama dem extra hårt idag för imorgon har du kanske inte chansen!

Stefan du var älskad och vi kommer sakna dig!

Power Hour testad!

Igår blev det premiär för mig för senaste passet på Friskis för denna terminen. Ja jag är lite sen på det... Passet heter Power Hour och beskrivs så här: "Ett teknikenkelt styrke- och konditionspass med mycket energi. Power Hour är ett allroundpass som bygger på teknikenkla övningar där vi bland annat använder medicinboll. Du jobbar i ditt eget tempo och bestämmer själv hur tufft det blir. Men vi garanterar att du får en riktig genomkörare och hög puls."

Och precis så är det! Jag tyckte tiden gick fort eftersom vi gjorde 11 övningar i intervaller i tre omgångar. Tex utfall i 45 sek vila i första varvet, utfall i 30 sek vila i andra och kortare mer intensivt i sista. Passet var väldigt nyttigt för mig eftersom det innehöll de där övningarna jag undviker. Kanske för de är lite obekväma, eller för att jag är lat eller för att jag skyller på någon skada eller för att jag inte är så bra på dem etc. Ett exempel är spänsthopp som jag tidigare alltid haft hälsporren som ursäkt. Okej…

Rapporter hit och dit!

Just nu är det ju projektarbete i skolan som gäller. Jag anordnade ju min projektdag förra lördagen igen och nu är jag inne i coachningsfasen dvs jag coachar 5 individer inom ett fokusområde som de valt. Väldigt spännande för mig för alla valde ett område som inte någon annan i gruppen valt. Till exempel sömn, kost, självkänsla m.m. Ger ju mig ett brett spektrum och får använda mig av all kunskap jag fått på kursen. Kul!

Till saken hör att det även ska skrivas en rapport på arbetet som jag igår satte full fart med. Tänkte det är lika bra att komma igång. För rätt vad det är så är det den 6 december och dags för inlämning. Plus att sådana här saker tar alltid längre tid än vad man uppskattar. Dessutom har jag ju gått in i ett jobb-mode där tankarna fladdrar i väg. Och där möte och resor bokas som gör att jag får prioritera om. Allt är otroligt kul så inga bekymmer mer bara att jag vill då vara förberedd så att inte onödig stress uppstår för att jag väntar in till sista sekund. Jag tror…

Not so much...

Skrev ett inlägg i början på september att jag fått ett erbjudande att testa en PT-tjänst online. Tanken var att jag skulle starta idag och använda mig av deras tjänster i 8 veckor framöver. Tydligen not so much för trots att jag mailat kontaktpersonen så har inget upplägg dykt upp eller kontakt skett. Intressant... Fast oavsett så fortsätter jag med min träning och det känns som jag har en plan anpassad till nya jobbet m.m.

Tabata för Barncancerfonden

Igår infann jag mig på Dansrotundan i Lomma. Det var inte igår :-) Varför jag var där? Jo det anordnades ett tabata-pass till förmån för Barncancerfonden. Win - win liksom. Jag får träna och skänker en peng som går till något bra för någon annan. Bäst ju! Funderat på tabatan i Lomma igen som ett alternativ till Friskis. Blir nog ett pass nästa lördag. Efter det var det rush hem för att snygga till sig för sedan var det dags för Räkmackeklubben på Grand i Lund. Mumsig macka och mysigt snack i ett par timmar. Och på kvällen taco och myskväll  med maken. Vilken lördag!!!

Bidde ingen dans men väl tabata...
Herrarna bjuder... 
Lite information om insamlingen. Vi fick ihop ca 23 000 - inte illa!!! 
Och damernas tur... 
Full action! 

 Alla instruktörerna på scenen.
Tack Jeanette, Kenneth, Anette, Lena mfl! 
Till och med Jensen fastnade i ett knäböj :-)

Stil?

Igår morse var jag på ett frukostseminarium i MIMs regi som handlade om kroppsspråk och klädstil.  Det var Antoni Lacinai som pratade om kroppsspråket och Katarina Althin. Väldigt intressant och givande. Kul också med roliga exempel som fick en att fundera lite på sitt egna beteende och stil... Eventet var på Hipp i Malmö. Jättefin lokal men tyvärr usel för denna typen av föreläsningar. Ljud och ljus är inget vidare och pelare överallt så ingen ser men visst centralt och fin miljö.






Jag hade även turen att vinna en av Antonis böcker.
Förresten det där med stil... Maken och jag upptäckte att när vi tog närbilder på de glasögon jag lånat hem så var det nästintill omöjligt att se skillnad om man inte studerade dem jättenoga. Så vart inte så lönt att lägga upp här för att få er feedback. Därför får ni sneak peak bild på de jag valde (eller ska välja på söndag hos optikern om jag inte hittar några nya kandidater). Tydligen börjar kärringen bli gammal och optikern hävdar att vid denna åldern…

Bästa dagen!

Igår var det premiär som anställd hos Securitas AB i teamet för "Smarta hem och hälsa" (svensk översattning :-) ). Pirrig och förväntansfull Jensen blev väldigt väl omhändertagen utav teamet och andra blivande kollegor. Gick runt hela dagen med ett leende och bästa känslan i magen. Detta är min arbetsplats och mitt drömjobb. Känner det i hela kroppen och det är så skönt. Ja det kommer bli en himla utmaning men en spännande sådan. Ett riktigt jobbäventyr som kommer kräva bloggerskans hjärnkapacitet och sociala skills - me love!

Kommer ju jobba 50% fram till årsskiftet eftersom jag har skolan också. Som jag skrivit tidigare har jag haft en del tankar kring min träning, maten och frestelser. Men nu har jag fått in en del datum och möten i kalendern så det är lättare att planera. Kommer nog bli två resor till Stockholm för möten och eventuellt en resa till Bryssel innan årsskiftet. Skönt dock att få en mjukstart och landa i att jobba igen. Så nu kör vi! Idag ska jag bl.a. få sit…

Saker man gör...

...inför starten av drömjobbet :-)
Försöker handla klackskor men inser efter ett par timmar att realistiskt är det dessa jag ska bära :-) Annars hade jag inte använt dem i alla fall... Men kände mig fin i dessa så hoppas det funkar hälsar hon som bor i gympaskor.
Ny fin svart kjol och två toppar till från Esprit. 
5 nya "Tina-klänningar" som jag hittade på Åhléns i Malmö. Två stycken från Ilse Jacobsen och tre stycken från för mig ett nytt märke Phase Eight (vilket innebär att jag inte vågat ens titta eller prova tidigare men just nu var jag modig...) Perfekta för det känns som myskläder men jag ser professionell ut. Me like!
Brukar inte ha problem att avgöra om det ska köpas eller inte men vissa hjärnspöke finns. Har aldrig i mitt liv köpt något tvärrandigt. Det gör ju en bredare... Messade denna till maken och fick godkänt. 
Leta fotoautomat i Malmö för att ta foto till passerkort till nya jobbet. 
Prova femtioelva strumpbyxor som legat i garderoben i 4 år. Jo smidigt Jen…

Stresspedagoger...

Sista helgen i oktober var en skolhelg dvs alla vi som läser utbildningen till "Stresspedagog" samlas för föreläsningar, gruppdiskussioner och olika övningar. Alltid jättetrevligt och väldigt lärorikt. På söndagen besökte vi även Lyckegården. Så fint det låg med massa gröna marker och en sjö.  Och djur hade de bla får, hästar, höns, grisar, katt och hundar. De hade även "inrett" med olika område för avslappning, odling och matlagning utomhus m.m. Perfekt för stressade individer att få en naturlig återhämtning! De tar även emot företag för tex möten i deras underbara växthus. Det skulle jag lätt boka om jag jobbade i närheten!

Pia-Lotta tog väldigt väl hand om oss!

Fina klasskompisar och lärare!
Plus insåg att det kanske är dags att sluta använda jeans och jacka som är ett par nummer för stora...
Det fina växthuset med kamin - missa det inte! 
Odlingshörnan! 
Mys i växthuset... 
Klasskompisen Boel spexar :-) 
Matlagningsplatsen - helt fantastisk vid sjön! 
Pysselhör…

Mina fina torsdagsseniorer!

I torsdags var sista cirkelpasset som instruktör på Friskis & Svettis i Lund förutom ett avslutningsgästspel den 14 december för måndagsgruppen. Lite vemodigt men med mitt nya jobb så går det ju tyvärr inte att kombinera. Slog deltagarrekord någonsin en torsdag kl 14 med hela 30 deltagare. Annars brukar vi ligga runt ca 15 stycken. Antagligen lockade fikan efteråt :-) Härligt gäng med glada skratt, allsång, kramar och träningsglädje! Jag kommer verkligen att sakna mina seniorer och hoppas jag träffade dem någon gång på Friskis!

Gruppfoto under fikan men tyvärr hade en hel del gått innan jag kom på att ta ett foto...
Fick underbara blommor!
Sött kattkort!
Tillsammans med gotter :-) 
Fina ljus och kort! 
Vi har ju rockat ring hela hösten så klockrent kort! 
Fina ord!