Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från januari 27, 2015

Hur ens målsättningar ändras

Mitt mål är en stark och glad kropp men målsättningen de senaste månaderna har ändrats. Tidigare för mig har mottot vara "att träna mig ner i vikt" men nu vänder jag på steken. Nya mottot är "jag äter mig ner i vikt". För oavsett hur hårt och hur ofta jag tränar så kommer jag inte få till en långsiktig viktminskning om jag inte sköter kosten. Jag kan ju inte heller "köra samma sak och förvänta sig ett annat resultat" utan fokusen läggs om.

Träning för mig är ju numera en vana, en rutin. Ja jag kanske missar något pass här och där men jag vet att några längre träningsuppehåll kommer jag inte göra frivilligt. Jag mår för bra när jag tränar. Stela leder och muskler mjukas upp, jag får mindre ont, jag får en endorfinkick, jag får ett lugn i kroppen, min kropp mår bra av att svettas m.m. Jag mår helt enkelt bra! Därför känner jag att min energi ska inte läggas på att få in träningen i mitt liv för den är ju redan här för att stanna.

Men det som är skillnaden m…