Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från februari 24, 2015

Att jaga steg...

... eller okej att gå ut och promenera i friska luften. Ja jag kallar det ju att jaga steg eftersom jag har min stegräknare runt halsen. När jag inte har den på mig så är bevisen väldigt tydliga - jag rör mig inte! En dag hemma och jag inte skulle bry mig om att jaga steg så kanske jag når upp till 1000 steg... För att vara hälsosam bör man röra sig mellan 7000 - 10 000 steg vilket det sistnämnda motsvarar för mig rörelse i 1 ½ timme. Inte konstigt att kilona läggs på...

Det har ju skrivit mycket om att 2-3 pass i gymmet räknas inte utan det är vardagsmotionen som är den allra viktigaste. Det vill säga att man rör sig lite varje dag men helst minst 30 minuter. Därför är just det här med att jaga steg eller att promenera i friska luften en så viktig del i min hälsa. Plus att det är ju jäkligt skönt att ut och gå samt andas luft i lungorna. Dock är det som jag skrev i helgen först den sista veckan som jag kan skriva skönt.

Det är precis som det går ett osynligt men ändå väldigt tydligt …