Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från februari 28, 2015

Endorfiner is the shit!

Har haft en liten tuff vecka mentalt men efter lite prat med världens bästa make och finaste kompisen E så har jag landat. Ibland behöver man stöd utifrån den egna hjärnan för att rensa och bearbeta de där hjärnspökena. I detta fallet självpåtagen stress helt i  onödan. Meningen med min VAM-tid är ju just det att tagga ner och fokusera på min hälsa. Absolut inte jaga mig själv och hamna i stresshjulet igen. Fast det är ju så klart inget man gör i en handvändning när man som jag levt med hjärtat i halsgropen i flera år. Dags att dra i handbromsen och landa!

Något som hjälper mig jättemycket är just träningen och framför allt känslan i kroppen efteråt. Igår var jag ytterst tveksam om jag skulle bege mig till Friskis & Svettis för ett cirkelgym/indoor walking pass. Velade in i det sista men tänkte att nej det får nog mig att må bättre. Och det var helt rätt beslut. Kände mig stark i kroppen och körde på som tusan. Svetten lackade, musiken var jättebra och jag kände mig glad i hela kr…