Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från juli 15, 2015

Utegymmet i Lund!

Igår morse tidigt (i alla fall för en semesterfirare...) så cyklade jag in till Lund för att träffa två kompisar för ett träningspass på nya utegymmet i Stadsparken i Lund. Jag har aldrig varit där tidigare men så fint det var! Visserligen behövde man vara 2 meter lång för att utnyttja vissa maskiner på rätt sätt men fanns mycket annat att hitta på. Plus att jag packat cykeln med lite godsaker som en kettlebell, hantlar och hopprep.

Hade satt ihop ett cirkelpass med 5 övningar i 3 cirklar dvs cirkel 1 innehöll 5 övningar som vi körde 45 sekunder med 15 sekunders vila och 3 varv innan vi gick vidare till nästa cirkel. Försökt att anpassa så vi fick in styrka och puls samt att vi kunde hålla oss på ett område på utegymmet så vi inte behövde springa fram och tillbaka. Flera övningar där enbart kroppen användes som burpees, armhävningar, upphopp, höftlyft men vi kunde även göra marklyft, boxkliv och bröstpressar i det fina utegymmet.

Vi var tre helnöjda svettiga tjejer efter en timme och …