Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från januari, 2016

Slappigt och ösigt...

Helgen har bjudit både på avslappning och fullt ös. Inledde den med att träna på Friskis - bästa starten på helgen tycker jag. Jagade lite steg på löpbandet efteråt eftersom vädret vart så tradigt men blev faktiskt även en promenad ute i friska luften. Annars slappade jag mest hela lördagen i soffan och på kvällen åkte vi hem till Höör för att fira lillebror. Väl där vart det fullt ös med typ över 15 gäster i varierande åldrar varav den minsta ca 3 veckor. Senaste tillskottet i släkten som är söt som en liten docka :-)

Kvällen pratades och skrattades bort medans smörgåstårta, marängsviss och chips försvann ner i magen. Men det var det värt!!! Även mys med gosig vovve erbjöds och vi åkte hem med en go känsla i magen. Söndagen har bjudit på sovmorgon, tv-mys med maken, hemmaträning på crosstrainer, två promenader i frisk luft, lite jobb för att förbereda veckan, nymålade naglar, prickfri skötsel utav kosten, påbörjad packning inför nästa jobbresa på tisdagsmorgon och förberedelser inför…

Veckan i bilder!

Här kommer min vecka eller snarare 4 dagar i storstaden. Åkte ju upp tidigt i måndags morse och kom hem torsdagskväll. Jättebra resa utifrån jobb - massa bra möte och lär mig hela tiden saker som kan hjälpa mig att lyckas i min nya tjänst. Så kul och jag är så glad för mitt jobb. Men visst är det tufft att få till träningen, kosten och återhämtning för knopp och kropp. Framför allt maten då det dyker upp frestelser överallt som jag bloggade om häromdagen. Fast jag tycker att jag varit en stjärna denna veckan.

Jag har fått till träningen och inte bara crosstrainern utan styrketräning som jag älskar. Den känslan att ha träningsvärk - I love it! Jag har tagit mig tiden att få till promenader ute i friska luften tom på lunchen i dagsljus - bäst! Har skött maten så gott det vara gått och jag är himla nöjd. Massa frestelser har jag stått emot och nya fina klänningar har invigts. Dock slutade veckan med att jag blev en nåldyna vilket jag visserligen vart inställd på men ändå hatar! Nu är jag…

Mera varför...

Så passade att under mina varför-funderingar så släpps det ett nytt avsnitt i podcasten "Bubbel & Mjölksyra". In och lyssna på det direkt vetja!


Håll tummarna...

Idag är det dags för mig som nyanställd hos Securitas att genomgå en hälsoundersökning. Har fyllt i frågeformuläret och vet också att ett cykeltest väntar. Dock är jag nervös om det innebär att jag ska lämna ifrån mig blod. Brukar ju gå väldigt dåligt på den fronten så håll tummarna för att jag slipper bli en nåldyna idag!

Måste bli bättre...

... på att visualisera målet. Något Gunde och andra gäster pratade om på Skavlan senaste i fredags. Men även något jag tänkt på mycket den senaste 1½ vecka. Speciellt efter "Junk Food Gate" i USA förra veckan.... Varför väljer jag att äta strunt när jag vill uppnå ett mål? Betyder det att jag egentligen inte vill uppnå det målet? Eller vad är det som pågår? Om jag nu så gärna vill exempelvis väga 70 kilo då ska jag ju inte vilja äta pommes eller kakor. Då ska jag ju bara vilja äta sallad. Fast det är tyvärr inte så enkelt för om det vore det så hade det inte funnits så många som kämpade med vikten...


Det slog mig i helgen att det fanns något jag måste bli bättre på för att lyckas med mitt mål jag har satt upp. Jag måste bli bättre på att visualisera varför jag vill uppnå detta mål. Varför vill jag detta? Är jag nöjd med det jag åstadkommit hittills och det räcker? Eller finns det något specifikt som kan motivera mig? Ser jag en specifik målbild framför mig tex ha plagg X ell…

Svårt med diet på resa...

Det är verkligen en utmaning att "hålla dieten" på resande fot i jobbet av olika orsaker. Vissa mer eller mindre försvarbara. Som till exempel att det serveras frukost med rykande färskt bröd på ett plan eller att en leverantör alternativt nya kollegor vill bjuda på lunch. Eller frestelser i en minibar på hotellrummet. Eller att gå förbi Pressbyrån på Bromma med kanelbullefläktarna på max. Eller att det finns massa kakor på kontoret eller i jobbmöten. Andra fällor kan vara att man är så trött att ögonen går i kors och att vattenintaget varit minimalt så kroppen rent fysiskt tror den behöver sockerenergi (den är lurig den...).








Säger inte att vissa av dessa scenarierna inte sker på hemmaplan tex i form av kommande middagsbjudningar, firande av födelsedagar eller spahelg. Men vissa är enklare att hantera än andra i alla fall för mig. Nä okej jag behövde inte äta frukosten på planet igår men nu blev det så. Visserligen saker som inte vart planerade i matplanen men inte all bad. …

Saknar träning

Riktigt bra träningsvecka förra veckan trots jet lag tycker jag. Visserligen mycket crosstrainer but you do what you can! Alla träningsminuter och promenadsteg har gjort underverk med mitt humör och med kroppssmärtor. Vet ju att flyg är en utmaning för svansen dvs jag får alltid betala priset och det är inte lågt precis :-( Fast jag får säga att jag kom billigt undan denna gången. Men det beror på crossen och promenaderna. Det gör verkligen underverk för min kropp både mentalt men främst på smärtfronten. Mentalt för att jag blir lugnare, gladare och har lättare att göra bra matval.

Samtidigt saknar jag tuffare träning men just nu på diet blir det motsägelsefullt. Vet att om jag tränar hårdare blir jag för hungrig och kan inte "kontrollera" matintaget. Oftast blir det också så att mitt blodsocker rasar och då är det inte en torskbit som lockar utan SOCKER. Fin balans att träna för att må bra men samtidigt uppnå mitt viktminskningsmål. Blev till exempel så glad när jag såg att…

Packa kappsäcken igen!

Då var det dags att förbereda nästa jobbresa. Dock blir det enklare denna gången eftersom det är en kort flight till Stockholm. Stannar ju i samma land och tidszon :-) Även mindre väska som behövs och en natt mindre eftersom jag kom hem på torsdagkväll. Fina klänningar är packade. Träningskläderna är packade. Jagasteg-skorna är packade. Matplanen är färdig och delvis är maten packad. Läsbok är packad så jag tror jag är redo. Taxi bokad och kommer för att hämta mig 6.30. Men först en myskväll hemma för att ladda inför veckan!

Tror jag kommit ihåg allt :-)

Lite bilder från Staterna!

Hela veckan i USA har det pratats om the big snow storm som skulle komma. Jag hade tur att min flight tillbaka vart bokad för torsdag kväll så jag slapp kaoset. Skönt! Ännu skönare är det att vara hemma. Pussa på maken, sova i den egna sängen och att kunna göra vad man vill när man vill. Ja det kan vara trevligt att resa i jobbet men i ärlighetens namn så är det inte jätteupphetsande. Du ser flygplatser, taxibilar, hotellrum och kontor. Har du tur finns det shopping eller annat att sysselsätta dig med. Annars är det fullt ös med jobbmöten och att hinna med jobb tex mail som skickas på svensk tid som ska besvaras innan det är läggdags.

Men jag ska inte klaga. Denna veckan har jag träffat trevliga människor hos en av våra leverantörer. Jag har lärt mig väldigt mycket om kommande tjänster och marknadsmaterial som kommer hjälpa mig jättemycket i jobbet. Jag har kunnat träna i ett hyfsat okej hotellgym. Dock inga bilder för det vart folk hela tiden och då känns det inte okej att fota. Jag …

So far over here...

Gick bananas i shopping mallen och åker hem med 10 nya klänningar - nej lagom är inte my middle name...Besökt gymmet 1 ggr men nästa kommer ske imorgon!Privatchafför som kör en till shopping och jobb - me like :-) Eller okej shuttle via hotell men bara jag som åkt med så då kan det räknas som privatchafför...Diet åt helvete - jäkla skräpmatsland och fru Jensens hjärna som suger (bokstavligen)Sömnen i gungning och jetlagen härjar i kroppenEngagerat halva hotellpersonalen i att bryta sig in i min resväska som nu får silvertejpas på vägen hemJobbmöten går strålande och jag lär mig mycketHotell helt okej men inte byggt för minus

Klänning = Jobbuniform

Fick tipset utav Linda att jag skulle ha "mina klänningar" inlägg på bloggen när jag lade ut ännu en bild på dagens klänning på Instagram. Bra tips som inspirerade detta inlägg so here we go :-)
Min kropp är inte den enklaste att klä i byxor. Typ omöjligt att hitta några som passar i midjan, över rumpan och lår plus längden då jag bara är 162 cm över havet. Därför är det inte ofta jag har något annat än jeans och leggings som jag köper på Zizzi. Något som är enklare att hitta för mig är klänningar i alla fall nu när jag är i en mindre storlek. Dock är det inte alla modeller som funkar för denna kropp. Raka klänningar gör att jag ser ut som ett tält. Men klänningar som går in i midjan passar min kroppsform. Det gäller att hitta det som funkar för en själv och strunta i det andra dvs känna sig missnöjd med att varför kan inte jag ha det...
Nu när jag började ett nytt jobb så tänkte jag mycket på hur jag ville vara klädd och vad som är passade just på den arbetsplatsen. Det är…