Fortsätt till huvudinnehåll

Hotelltabata!

Nu när du läser detta svettas jag på Gerdahallen och om du följer mig på Instagram så vet du det redan men i tisdags rev jag av ett tabata-pass på hotellrummet. Var iväg på jobbresa till vårt kontor strax utanför Amsterdam. Träningskläderna var nedpackade men inget gym på hotellet. Istället fanns det ett gym precis bredvid som kostade 10 Euro men det öppnade först kl 07 på morgonen. Då hade jag inte hunnit med att träna innan jag skulle vara på jobbmöte. Först tänkte jag puh vad skönt då har jag ju försökt men fått bästa ursäkten...

Fast lite senare på kvällen så blev jag lite trött på mig själv. Vet ju att träningen hjälper mig att få en bra start på dagen och får mig att må bra. Hade rätt så stor golvyta på hotellrummet, tabata-appen i mobilen och voila ursäkterna vart borta! Satte ihop ett gäng kroppsövningar på pränt och ställde alarmet på 06. Tjoho 40 svettiga minuter fick jag till. Inledde med 3 rundor av övningar främst för underkroppen som knäböj och utfall. Avrundade med 3 rundor av blandad kompott och flås tom burpees gjorde jag.

Antecknade övningar redo!

La ut en handduk för hotellmattan kändes mindre fräsch. Tror du inte ändå att jag oftast landade med munnen och näsan precis utanför :-)

Först uppvärmning a la Friskis. Efter det 8 övningar som tex knäböj som jag gjorde 3 varv dvs totalt 12 minuter. Sista blocket diverse övningar som tex armhävningar och flås som jumping jacks - ytterligare 12 minuter las till. Slutligen stretchade jag och vips så vart passet klart!

Slut bloggerska som älskar sin nya Under Armour tröja från Stadium!

Lika kär är jag i mina fjäderlätta Nike-skor.

Väger ingenting och tar ingen plats i resväskan - perfekt!

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Hur går jag vidare?

Funderat länge på hur jag ska ta mig närmre ett av mina mål för i år dvs det där med att komma i mina fina klänningar igen. Jag har ju kommit så otroligt långt sedan jag började på denna hälsoresan för snart 10 år sedan. Holy crap är det så länge sedan jag vägde in på över 125 pannor, inte tog mer än typ 200 steg per dag och åt skräpmat och socker varje dag!!! Jag är så stolt över hur jag förändrat mitt liv men det är ju en livslång uppgift. Och det känns som för varje år, månad, vecka och dag lär jag mig något om mig själv och hur min kropp samt knopp funkar. Plus att jag fortsätter bygga mitt facit för mig!

Körde ju tidigare i år Itrim Fokus för att komma igång med träning. Då det bestod av 3 inspirationsföreläsning och 9 PT Small Group tillfällen. Och träningen funkar ju strålande nu men fråga inte om armhävningarna och Ica-Klassikern bara... Nu är jag redo för nästa steg - att ta tag i maten. Eller snarare planeringen av min mat och portionsstorlekarna. Att äta lagom portioner, gö…

I will own the beach!

Igår när jag "bara skulle" till Synsam för att justera mina glasögon så jag faktiskt ser på höger öga också så råkade jag go a little crazy. Hade först en tanke att hitta en ny bikinitopp för oftast det som är lättast för mig att hitta än den där underbrallan. Och jag måste ha en topp med lite mellanrum mellan tuttarna dvs så lite tyg som möjligt för annars får jag bara värmeutslag som kliar något fruktansvärt. Nog om mina krämpor och kroppens egenheter och över till shoppingen...

Gick först in på Change som ligger precis bredvid Synsam. Har aldrig varit därinne tidigare för att haft känslan att det inte finns något som passar denna kroppen ändå. Men hittade något att prova och då var det som något flög i mig. Blev så jävla trött på min inställning att nä jag vill inte prova för det kommer aldrig passa. Eller jag ska köpa en riktigt fin bikini när jag nått min målvikt eller när jag gått ner x antal kilo eller nästa sommar minsann när jag är i min livs form ska jag köpa. Och …

Kassar, matlagning och stålplattor!

Jag är nu inne på min fjärde vecka med Viktväktarna och jag är väldigt positivt överraskad. Självklart är den stora boosten att stålplattan visar på viktminskning. Hittills 3,6 kg ner och imorgon är det dags för nästa invägning. Följ mig på Instagram så får du ta del av resultatet :-) Men jag vågar liksom inte hoppas på något resultat eller ha några förväntningar. Känner dock hur kroppen förändras och blir mindre här och där. Hoppas bara jag har styrkan och motivationen att fortsätta om ett bakslag skulle komma.

Men jag har bestämt med mig själv att jag fortsätter denna vägen hela abonnemangstiden dvs till november oavsett. För det kommer gå upp och ner och detta kommer ta tid. Påminn mig om detta när jag surar över uteblivna resultat... Jag får även jobba mycket med hjärnspökena att jo det går att äta så mycket mat om du gör bra val och samtidigt gå ner i vikt. Men det är en tankevurpa för mig och något jag får påminna mig själv om flera gånger per dag.

Fast å andra sidan är ju det j…