Fortsätt till huvudinnehåll

Hotelltabata!

Nu när du läser detta svettas jag på Gerdahallen och om du följer mig på Instagram så vet du det redan men i tisdags rev jag av ett tabata-pass på hotellrummet. Var iväg på jobbresa till vårt kontor strax utanför Amsterdam. Träningskläderna var nedpackade men inget gym på hotellet. Istället fanns det ett gym precis bredvid som kostade 10 Euro men det öppnade först kl 07 på morgonen. Då hade jag inte hunnit med att träna innan jag skulle vara på jobbmöte. Först tänkte jag puh vad skönt då har jag ju försökt men fått bästa ursäkten...

Fast lite senare på kvällen så blev jag lite trött på mig själv. Vet ju att träningen hjälper mig att få en bra start på dagen och får mig att må bra. Hade rätt så stor golvyta på hotellrummet, tabata-appen i mobilen och voila ursäkterna vart borta! Satte ihop ett gäng kroppsövningar på pränt och ställde alarmet på 06. Tjoho 40 svettiga minuter fick jag till. Inledde med 3 rundor av övningar främst för underkroppen som knäböj och utfall. Avrundade med 3 rundor av blandad kompott och flås tom burpees gjorde jag.

Antecknade övningar redo!

La ut en handduk för hotellmattan kändes mindre fräsch. Tror du inte ändå att jag oftast landade med munnen och näsan precis utanför :-)

Först uppvärmning a la Friskis. Efter det 8 övningar som tex knäböj som jag gjorde 3 varv dvs totalt 12 minuter. Sista blocket diverse övningar som tex armhävningar och flås som jumping jacks - ytterligare 12 minuter las till. Slutligen stretchade jag och vips så vart passet klart!

Slut bloggerska som älskar sin nya Under Armour tröja från Stadium!

Lika kär är jag i mina fjäderlätta Nike-skor.

Väger ingenting och tar ingen plats i resväskan - perfekt!

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Dag 70 - Förlängt abonnemang på Mamma Fitness

Idag förlängde jag mitt abonnemang på PT Online och Mamma Fitness Sweden. Har tänkt på det ett tag och pratat igenom med maken. Jag trivs ju så himla bra med träningspassen som Olga planerar till mig, receptbanken är suverän, jag får bra feedback/pepp plus jag behöver ha koll på kostintaget samt vikten (på ett lagom sätt). Sen att jag inte har kunnat hålla tassarna ifrån socker är ju en annan sak - då kan man ju inte skylla på någon annan att resultaten uteblir. Jag signade upp för 6 månader så då blir det till mitten på januari ungefär. Speciellt bra när jag kommer börja nytt jobb i slutet på juli för då brukar man ju ha svårt att behålla rutiner etc.

Kost: Gröna vågen...
Träning: Cykelpendling och promenad
Mentalt: Lite seg men glad. Börja kännas att man behöver semester :-)

Hur går jag vidare?

Funderat länge på hur jag ska ta mig närmre ett av mina mål för i år dvs det där med att komma i mina fina klänningar igen. Jag har ju kommit så otroligt långt sedan jag började på denna hälsoresan för snart 10 år sedan. Holy crap är det så länge sedan jag vägde in på över 125 pannor, inte tog mer än typ 200 steg per dag och åt skräpmat och socker varje dag!!! Jag är så stolt över hur jag förändrat mitt liv men det är ju en livslång uppgift. Och det känns som för varje år, månad, vecka och dag lär jag mig något om mig själv och hur min kropp samt knopp funkar. Plus att jag fortsätter bygga mitt facit för mig!

Körde ju tidigare i år Itrim Fokus för att komma igång med träning. Då det bestod av 3 inspirationsföreläsning och 9 PT Small Group tillfällen. Och träningen funkar ju strålande nu men fråga inte om armhävningarna och Ica-Klassikern bara... Nu är jag redo för nästa steg - att ta tag i maten. Eller snarare planeringen av min mat och portionsstorlekarna. Att äta lagom portioner, gö…

Poof drömjobbet is gone!

Igår blev hela mitt team inkallade till ett möte med chefen. Inget konstigt med det men några minuter senare vart det konstigt. Vårt team kommer att upplösas och arbetsuppgifterna flyttas till EMEA-teamet i Bryssel. Say whay??? Fattar ingenting just nu. Har gått från att ha häcken full och oroa mig över hur jag ska hinna med att leverera till alla deadlines till att nu ska jag lämna över mina arbetsuppgifter. Så nu ska tre av oss som är provanställda sluta, två konsulter får sluta på dagen och fyra som vart fast anställda ska få nya arbetsuppgifter. Vår sista arbetsdag blir den siste juni :-(

Känns väldigt märkligt och just nu känner jag mig mest tom, ledsen, deppig, nedstämd, orolig och nervös inför framtiden. Inte kunde jag väl tro att man startar ett team och satsar för fullt för att sedan stänga ner det cirka 6 månader senare. Trodde ju att jag skulle vara kvar på Securitas i åtminstone ett par år och inte som nu söka nytt jobb. Jättetråkigt eftersom jag lagt ner mycket tid och ut…