Fortsätt till huvudinnehåll

Hemläxan...

Gårdagen var ett sammelsurium av känslor. Inledde dagen med et välbehövligt träningspass på Friskis. Som jag längtat och så bra jag mår av träna! Förhoppningsvis fram till januari så kommer jag ha lite mer energi till träning nu när jag landat mer på jobb. Dock längtar jag ännu mer till när kontoret flyttat till Malmö och jag kommer kunna träna på morgonen!!!

Senare på dagen åkte vi hem till mor för det var Allhelgona och om 2 veckor är det årsdagen som mammas Stefan gick bort. Därför ville vi gå i kyrkan för att höra hans namn läsa upp och för att lämna blommor och ljus i minneslunden till honom och pappa. Det blev en fin eftermiddag och kväll men också mycket känslor och tankar. Likaså vart gudtjänsten väldigt stämningsfull med kör, tända ljus och lagom högtydligt om ni förstår vad jag menar.

Efter en lång sovmorgon har jag nu ätit mumsig äggmackor. Laddar inför att köra ett träningspass här hemma och sen står min hemläxa på schemat. Kan ju inte komma till fröken på onsdag utan att gjort läxan :-) Annars blir det en lugn dag för det är precis det som jag behöver. Så glad att jag lärt mig att lyssna på vad min kropp och knopp behöver. Fast att faktiskt lyssna och göra det är utmaningen och ibland sitter det hårt inne. Men jag lärt mig och vet att om jag ger kroppen detta andrum så orkar jag med kuligheterna sen.

Dags för läxan...


Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Kassar, matlagning och stålplattor!

Jag är nu inne på min fjärde vecka med Viktväktarna och jag är väldigt positivt överraskad. Självklart är den stora boosten att stålplattan visar på viktminskning. Hittills 3,6 kg ner och imorgon är det dags för nästa invägning. Följ mig på Instagram så får du ta del av resultatet :-) Men jag vågar liksom inte hoppas på något resultat eller ha några förväntningar. Känner dock hur kroppen förändras och blir mindre här och där. Hoppas bara jag har styrkan och motivationen att fortsätta om ett bakslag skulle komma.

Men jag har bestämt med mig själv att jag fortsätter denna vägen hela abonnemangstiden dvs till november oavsett. För det kommer gå upp och ner och detta kommer ta tid. Påminn mig om detta när jag surar över uteblivna resultat... Jag får även jobba mycket med hjärnspökena att jo det går att äta så mycket mat om du gör bra val och samtidigt gå ner i vikt. Men det är en tankevurpa för mig och något jag får påminna mig själv om flera gånger per dag.

Fast å andra sidan är ju det j…

Hur går jag vidare?

Funderat länge på hur jag ska ta mig närmre ett av mina mål för i år dvs det där med att komma i mina fina klänningar igen. Jag har ju kommit så otroligt långt sedan jag började på denna hälsoresan för snart 10 år sedan. Holy crap är det så länge sedan jag vägde in på över 125 pannor, inte tog mer än typ 200 steg per dag och åt skräpmat och socker varje dag!!! Jag är så stolt över hur jag förändrat mitt liv men det är ju en livslång uppgift. Och det känns som för varje år, månad, vecka och dag lär jag mig något om mig själv och hur min kropp samt knopp funkar. Plus att jag fortsätter bygga mitt facit för mig!

Körde ju tidigare i år Itrim Fokus för att komma igång med träning. Då det bestod av 3 inspirationsföreläsning och 9 PT Small Group tillfällen. Och träningen funkar ju strålande nu men fråga inte om armhävningarna och Ica-Klassikern bara... Nu är jag redo för nästa steg - att ta tag i maten. Eller snarare planeringen av min mat och portionsstorlekarna. Att äta lagom portioner, gö…

Dag 70 - Förlängt abonnemang på Mamma Fitness

Idag förlängde jag mitt abonnemang på PT Online och Mamma Fitness Sweden. Har tänkt på det ett tag och pratat igenom med maken. Jag trivs ju så himla bra med träningspassen som Olga planerar till mig, receptbanken är suverän, jag får bra feedback/pepp plus jag behöver ha koll på kostintaget samt vikten (på ett lagom sätt). Sen att jag inte har kunnat hålla tassarna ifrån socker är ju en annan sak - då kan man ju inte skylla på någon annan att resultaten uteblir. Jag signade upp för 6 månader så då blir det till mitten på januari ungefär. Speciellt bra när jag kommer börja nytt jobb i slutet på juli för då brukar man ju ha svårt att behålla rutiner etc.

Kost: Gröna vågen...
Träning: Cykelpendling och promenad
Mentalt: Lite seg men glad. Börja kännas att man behöver semester :-)