Fortsätt till huvudinnehåll

Nu är jag anmäld!

I söndags påminde mig träningskompisen Rebeca att det var dags att anmäla sig till Inspirationsdagen på Gerdahallen (även om hon sviker mig nästa år :-) ). Och nu har jag, trots att jag får gå själv, anmält mig. Tänker att hallå it is for my own good och se det som en möjlighet att få till en kulig träningsdag. Här kan du läsa om hur det gick till i våras och wow där blev jag påmind om att det kommer vara tufft som vanligt pga pollen...

Denna gången kommer Inspirationsdagen ske den 11 mars så jag har lite tid att ladda :-) Mitt motto för min träning nästa år är att träna det jag tycker är kul men samtidigt utmana mig lite. Så schemat blev så här:

PASS 1: Frivändning workshop, Elin Bjärkstedt
PASS 2: Det sitter i leendet, Mårten Nylén
PASS 3: Olympiska lyft, Johanna Frost
PASS 4: Lunch
PASS 5:  BODYCOMBAT®, Cristine Skogastjerna
PASS 6: YinYoga, Anna Lindh

Tjoho känner mig varm i hela kroppen för I love frivändningar och olympiska lyft. It is my thing liksom och jag känner mig stark. Nej jag är inget proffs men jag tycker det är kul. BodyCombat är en gammal goding från LesMills-tiden. Det var en av de första träningsformerna jag började gå på 2008 när jag började min träningskarriär. Slängde in en föreläsning för att påminna mig själv om vart jag är på väg och avslutar med en liten utmaning i form av yoga. Blev en himla bra mix känner jag och peppen börjar pirra i kroppen. Ska du gå på Inspirationsdagen eller har du något annat träningsevent bokat?

Kommentarer

  1. Bra där!!! Så avis då jag insåg att det skulle vara frivändningar och olympiska lyft... Så du får köra för mig också och sen lära mig :)

    You Go Girl!

    Kram Rebeca

    SvaraRadera

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Dag 70 - Förlängt abonnemang på Mamma Fitness

Idag förlängde jag mitt abonnemang på PT Online och Mamma Fitness Sweden. Har tänkt på det ett tag och pratat igenom med maken. Jag trivs ju så himla bra med träningspassen som Olga planerar till mig, receptbanken är suverän, jag får bra feedback/pepp plus jag behöver ha koll på kostintaget samt vikten (på ett lagom sätt). Sen att jag inte har kunnat hålla tassarna ifrån socker är ju en annan sak - då kan man ju inte skylla på någon annan att resultaten uteblir. Jag signade upp för 6 månader så då blir det till mitten på januari ungefär. Speciellt bra när jag kommer börja nytt jobb i slutet på juli för då brukar man ju ha svårt att behålla rutiner etc.

Kost: Gröna vågen...
Träning: Cykelpendling och promenad
Mentalt: Lite seg men glad. Börja kännas att man behöver semester :-)

Kassar, matlagning och stålplattor!

Jag är nu inne på min fjärde vecka med Viktväktarna och jag är väldigt positivt överraskad. Självklart är den stora boosten att stålplattan visar på viktminskning. Hittills 3,6 kg ner och imorgon är det dags för nästa invägning. Följ mig på Instagram så får du ta del av resultatet :-) Men jag vågar liksom inte hoppas på något resultat eller ha några förväntningar. Känner dock hur kroppen förändras och blir mindre här och där. Hoppas bara jag har styrkan och motivationen att fortsätta om ett bakslag skulle komma.

Men jag har bestämt med mig själv att jag fortsätter denna vägen hela abonnemangstiden dvs till november oavsett. För det kommer gå upp och ner och detta kommer ta tid. Påminn mig om detta när jag surar över uteblivna resultat... Jag får även jobba mycket med hjärnspökena att jo det går att äta så mycket mat om du gör bra val och samtidigt gå ner i vikt. Men det är en tankevurpa för mig och något jag får påminna mig själv om flera gånger per dag.

Fast å andra sidan är ju det j…

Hur går jag vidare?

Funderat länge på hur jag ska ta mig närmre ett av mina mål för i år dvs det där med att komma i mina fina klänningar igen. Jag har ju kommit så otroligt långt sedan jag började på denna hälsoresan för snart 10 år sedan. Holy crap är det så länge sedan jag vägde in på över 125 pannor, inte tog mer än typ 200 steg per dag och åt skräpmat och socker varje dag!!! Jag är så stolt över hur jag förändrat mitt liv men det är ju en livslång uppgift. Och det känns som för varje år, månad, vecka och dag lär jag mig något om mig själv och hur min kropp samt knopp funkar. Plus att jag fortsätter bygga mitt facit för mig!

Körde ju tidigare i år Itrim Fokus för att komma igång med träning. Då det bestod av 3 inspirationsföreläsning och 9 PT Small Group tillfällen. Och träningen funkar ju strålande nu men fråga inte om armhävningarna och Ica-Klassikern bara... Nu är jag redo för nästa steg - att ta tag i maten. Eller snarare planeringen av min mat och portionsstorlekarna. Att äta lagom portioner, gö…