Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från mars, 2017

Nu är jag sur!

Ja min kropp is amazing men just nu är jag lite sur på den... Kämpar som en galning med att träna, jaga steg, sova bra, äta bra, undvika socker. dricka morgonshots med gurkmeja och jag vet inte allt. Nähä men då visar vågjäveln bara på massa plus och andra i hushållet (nämner inga namn men vi är ju bara två då det är han som jag delar säng med...) får minus trots pizza och ingen träning.

SUCK säger jag! Och nä kom inte med skit i vågen eller du som tränar så mycket borde kunna unna dig eller whatever. Nä det är bara denna kroppen som är helt fantastisk på att lägga på sig kilon och behålla dem. Jag är som en kackerlacka och kommer överleva alla den dag Armageddon comes to town. Och då kommer denna...


PS! Fast igår bröt jag ihop fullständigt och tryckte i mig en massa kakor. Jo för det hjälper ju fru Jensen det hjälper jättemycket. NOT! Idag back on track!

Lördagen i bilder!

Här kommer en lång bildkavalkad från lördagens Inspirationsdag på Gerdahallen...
Pernille och jag matchade varandra så fint :-)
Inledde dagen i gymmet med bästa Elin och frivändningar. Dagens lärdom: tänk inte bara gör... 


Tjoho så kul!
Men jisses vad jag har att öva på och rörligheten ska vi inte prata om. Här ska armbågarna peka rakt fram... Jo eller hur? 
Sne över till dagens roligaste pass "Hela havet stormar". Vi blev indelade i 9 lag (=jättenervös för vad ska nu detta innebära...) och fick ett redskap samt en inriktning på övningen. Plus att vi skulle vara så kreativa som möjligt så det blev kul. Mitt lag fick rockringar och flås. Kan stolt meddela att det var jag som kom på vårt lags övning. Alla andra stationer blev det 30 sek av lagets övning och 30 sek av Elins övning. Men på vår blev det 1 minut av min övning för den vart så kul. Hey heja Jensen du kan du med! 
Och jag är också glad att jag kör med coach Bobby på torsdagar och söndagar hemma i gympasalen på skola…

Fullt ös till tvärstopp...

Igår var det fullt ös på Gerdahallen och idag blir jag på soffan. Inte så mycket pga mör kropp även om det känns :-) Utan främst pga den jäkla pollen. Med solen igår så kände jag direkt imorse att idag blir inte en bra dag. Fullkomligt slut i hela systemet. Den trötthet som kommer med pollen är obeskrivbar. Huvudet och kroppen är helt orkeslösa. Ögonen är helt såriga och påsarna hänger ner över och under ögonen så det bara blir små springor. Dags att öka upp medsen...

Trevlig syn som möter en i spegeln...

Idag är det dags!

När du läser detta är jag antagligen redan in the house dvs på Gerdahallen och årets Inspirationsdag. Så en dag full med träning och jag är in heaven. Massa kuligheter på schemat och du kan följa mitt äventyr på Instagram. Ska du träna något idag?

26 år sedan...

Full fart idag med start på detta frukostseminarium innan jobb. Direkt efter jobb är det dags för PT-pass på Itrim för att sedan besöka Pinchos för första gången. Och det ska blir riktigt kuligt! Ska nämligen ha date med min gymnasieklass. Kom upp som ett förslag på facebook för en tid sedan och det uttrycktes att det var 26 år sedan sist. Hur tusan kan det vara 26 år sedan jag tog studenten när jag är typ 22...

Min grym är kropp!

Ja den må ha några extra volanger och kilon att släpa på men shit alltså min kropp är grym. Tänk att den orkar 4 timmars spinning, att rulla över plintar, att ta sig upp i en burpee, att den kan gå och gå. Och en massa annat. Fasiken jag har bästa kroppen som är så stark och tar mig på olika äventyr. Och för varje dag så är jag mer och mer nöjd med mina former och accepterar att så här ser jag ut och det är fasiken bra det med! Är du tacksam för din kropp?

Tips om Sober appen

Har tidigare tipsat om "hålla koll" appar men här kommer en ny. Den heter Sober Time. Egentligen kanske för mer amerikanska marknaden och har en del extra saker som jag inte använder/betalar för. Och det dyker därmed upp lite annonser men det kan jag leva med. Jag gillar layouten (snygga bilder och inspirerande citat) och som det står "Setting goals is the first step to turning the invisble into the visable." Jag använder den helt enkelt till att hålla koll på hur många dagar jag varit ren från my drug of choice dvs socker/skräpmat.

Har skapat olika flikar för det jag vill hålla koll tex är det 164 dagar sedan jag åt något godis/naturgodis eller choklad eller glass eller sockerefterrätter. De dagar jag har känt mig väldigt sugen kikar jag i appen och hallå vem vill bryta en "138 dagar utan socker" streak. Får liksom lite extra pepp och tänker nej fasiken heller. Brukar du använda denna typen av appar eller hur peppar du dig att stay sober?

Gillar bilderna…

Blir aldrig som man tänkt...

Det var ett tag sedan vi pratade det här i bloggen och jag tänkte att en uppdatering var på sin plats. Det blev väl inte riktigt som jag tänkt men blir det någonsin det :-) Fast det enda som gäller är att aldrig ge upp utan ta nya tag. Göra upp en plan och revidera, revidera, revidera. Och göra sitt bästa helt enkelt efter förutsättningarna och situation. Livet är ju lite upp och ner och då får man anpassa sig. Tror faktiskt det är min styrka att göra upp en plan och sedan anpassa. Även om det ibland känns som ett nederlag har jag lärt mig längs resan att nej det är det inte - det är verkligheten och det viktigaste är ge inte upp!!!

Så planen i börjar på året var ju loosa kilo like nobody before och målvikten ska nås till midsommar som typ efter 3 veckor blev äsch nu skiter jag i det och käkar allt jag kommer över :-) För att sedan bli nya tag igen genom att signa upp för Itrim Fokus. Inte det heller blev som planerat då livet kom emellan och att konceptet inte riktigt levt upp till d…

#stressanermedtopphälsa

Igår såg jag detta i mitt insta-flöde och tänkte detta är värt att sprida! Nej du behöver inte joina i Stockholm utan kan gå där du befinner dig den 4 april kl 12. Jag tänker gå en lunchpromenad i Malmö för #stressanermedtopphälsa - följer du med?

Sötpotatis och belugalinser...

Jag har blivit lite mer intresserad av att laga mat igen. Går i vågor det där intresset och orken men just nu pekar det uppåt :-) Testade i helgen ett recept ur Leila Lindholms "The Fresh Foodie" som jag varmt kan rekommendera. Rostad sötpotatissallad med svarta belugalinser och du kan hitta receptet här. Väldigt enkelt och väldigt gott! Maken och jag köpte färdiggrillad kyckling och hade till men denna rätt funkar lika bra som helt vegetarisk.

Enda pillet var det där med att skala hasselnötter - OMG det tog tid. Kanske för att jag inte vet hur man gör (tänkte skållade mandlar men ack nej så lätt skulle det inte vara) eller egentligen hade behövt göra det eller vet var det finns att köpa färdigskalade. Oavsett det var värt det och rätten i övrig var enkel att fixa och väldigt vacker. Plus att sötpotatis är ju så himlans gott! Gillar du sötpotatis?




Heja Nike!

Jag älskar träningskläderna och träningskorna från Nike så det här vart glada nyheter: http://www.mabra.com/nike-lanserar-kollektion-for-kvinnor-i-storre-storlekar/ För oavsett storlek på kroppen så vill jag i alla fall känna mig fin och bekväm i mina outfits när jag tränar.

Hur snygg och mysig vart inte denna?

Mysig och hälsosam kväll...

Imorse gick jag upp lite tidigare för att faktiskt mysa lite på yogamattan. Hey har aldrig hänt förr men någon gång ska vara den första :-) Riktigt skönt att sträcka ut lite och vakna till liv i lugnt tempo istället för i 180 knyck... Och efter jobb ska jag först på mysfika med Nellie och PernilleIn the Pink. Ska bli så trevlig att snickesnacka lite och få testa ett nytt matställe som jag varit nyfiken på ett tag. Sen ska vi gå på workshop/föreläsning tillsammans som Ann-Sofie Forsmark på Formstark Hälsa ska hålla i. Du kan läsa mer här: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdBGTuC9JHpUKl5itWZLmWvmlogZJ48aXt1Bha5wc4oPsDFog/viewform

Blir liksom bara mysigt, hälsosamt och bloggigt tema på dagen :-) Vad ska du göra ikväll?