Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från januari 23, 2017

Focus på målet!

Okej idag får blir lite grann en ny nystartsdag. Vad menar jag då? Jo att de senaste 1½ veckorna så har min fokus varit på jobb. Mycket stress och oro är lika med fel matval för fru Jensen. Dålig sömn där huvudet jobbar nattetid har gjort att orken till att morgonträna eller träna överhuvudtaget varit obefintlig. Plus att jag funderat mycket på om jag orkar dra hela lasset själv med mina mål med #motfab45 dvs är själv bäste dräng eller behöver jag hjälp och vad har fungerat tidigare för mig? Många tankar, mycket frustration och funderingar i mitt huvud.

Att utmana mig själv träningsmässigt och få en liten nytändning är ju Beta Training ett steg i den riktningen. Har kommit fram till att det som triggar mig allra mest är träningen. Att känna mig stark, att jag kan, att jag vågar utmana mig, att utvecklas och för mig är detta mindfulness. Jag sover bättre, äter bättre, blir mer motiverad, blir lugnare för under tiden jag tränar så tänker jag inte på något annat. Träningen är prio 1 för …