Inlägg

Visar inlägg från oktober, 2010

Svar på kommentarer

Av någon anledning kan jag inte svara på kommentarerna jag fått så här kommer ett inlägg istället. Alltid så kul med kommentarer så snälla lämna fler. Kram Tina

Cecilia – hoppas ni fick lite roligt igår. Om inte annat åt Anders filthosen och mina blonda flätor... Vart så kul att träffa er men vi hann ju egentligen inte prata så mycket. Fast det kanske var skönt att bara slappna av och koppla bort allt. Vi kanske kan träffas en annan dag om du vill och orka. Och kom ihåg du är och kommer alltid vara vacker om du så inte har ett fjun (om du förstår vad jag menar) men jag kan tänka mig att det är jobbigt. Många kramar och vi finnas alltid där för er vad det än gäller!!!

Sara – Tack för din kommentar och för att du tittar in. Förstår precis vad du menar med eksem. Jag har jättetorr hud och så fort jag slutar med socker blir det mycket bättre. Och när jag äter my drug of choice så får jag stora torra fläckar som kliar något otroligt. Som en typisk allergisk reaktion. Angående mumsigheter s…

Oktoberfest a la Jensen

Bild
Igår bjöd vi som sagt in till Oktoberfest. Hade surfat lite på tysk mat och tror vi lyckades hyfsat med bl.a. olika korvar, senap, morötter/ärtor, potatissallad, surkål. Men också kyckling och sallad serverades. Till efterrätt äpplepaj som fick efterlikna apfelstrudeln pga en lat värdinna :-)
 Bordet dukas... Makens tallrik

Världens kuligast zumba pass!

Jippie idag vart det dags för zumba! Sitter lycklig i soffan - helt genomblöt utav svett. Att något som är så kul kan göra en så slut. Det är rolig träning! Idag hade vi extra mysigt med tända ljus och en livs levande congospelare. Tack Marie för dagens workout!

Öronmuffar...

Bild
Fryser alltid om öronen på när det blir kallare men man vill ju inte mess up the hair. Därför har jag funderat jag ett tag på att köpa sådana där öronmuffar. Kommer ihåg när man hade de typ på högstadiet eller när det nu var...

Hittade ett par helsvarta sist jag var i London och tänkte ja va sjutton. Slog till och nu varje morgon ser jag ut som ovan. Ser inte klok ut men jag fryser inte om öronen i alla fall :-)

Om 2 månader...

Bild
Igår var det PT pass kl 6.30 på morgonon. Cirkelträning/hinderbana - svettig men kul. Efter det iväg till Sturup för jag skulle upp till Stockholm med jobb över dag. Min kollega Louise och jag var på ett partnerevent på Berns Salonger.



Kom inte hem förrän kl 23.00 och då vart denna bloggaren trött och orkade inte öppna datorn för att göra ett inlägg. Denna gångens kändisspaning bidde: Filip Hammar utanför China teatern (precis vid Berns salonger) och Tommy Lindström på flyget upp (den nya experten i Efterlyst).

Igår var det också 2 månader till min fölsedag. Blir hela 38 stolta år. Det är också då min ätardag kommer - har inte ätit socker sedan 28 juni. Har nämligen bestämt att vältra mig i socker 2 ggr om året. Mellan min födelsedag och nyår och sedan till midsommar. Metod som funkar för mig för att få ut lite av sockermonstrena. Dvs mätta suget, må skitdåligt men under så kontrollerade former som möjligt.

Sen är det på banan igen för jag kan inte ha tex lördagsgodis. Då tar det inte…

Oktoberfest planeras

Om du inte visste det så firar Oktoberfest 200 år i år. Detta kan man ju inte låta gå obemärkt. Därför ställer maken och jag till med Oktoberfest på lördag. Meny planeras för fullt - korv, potatissallad, apfelstrudeln och en massa öl.

För att spexa till det lite beställde vi värsta tyroleroutfitsen på nätet. De kom idag med posten. Herregud vad vi har skrattat. Ser ju inte kloka ut och kommer skrämma slag på gästerna. Snacka om att bjuda på sig... Bilder får jag lägga upp på lördag... kanske :-)

BodyAttack status

Sitter nöjd i soffan eftersom BodyAttacken är avklarad. Kom på kanske vart problemet förra gången när jag blev så deppig på Attacken. Just denna releasen passar inte mig dvs denna periodens version av passet. Tror det beror på att om man inte kan köra alla hopp så blir det rätt enformigt med stegversionen.

Och dels är det mycket övningar i sidledes and I don't do sidledes så bra. Men jag ger inte upp utan kör på. Blir ju trött och svettig så det är bra träning. Tänk på minuskilona, tänk på minuskilona, tänk på minuskilona. Så blir nog nästa version roligare. Har ju annan träning som är kulig såsom zumba och PT.

Ännu en toppendag till handlingarna

Nu är denna bloggaren on track...
LCHF frukost, lunch, mellis och middag95 minuters träning varav ett tufft PT pass - me like!Årskoll hos tandläkaren - inga hål. Duktig kickaBra dag på jobbetPussat på älsklingenStolt över invägning och måttKommer sova gott!

Hur har din dag varit?

Och resultatet blev...

Imorse vart det då dags. För vad? Jo måttbandet och vågen för att få en status. Okej jag har ju inte levt enligt LCHF helt och hållet. Men jämför man med innan oktober så är det som natt och dag. Och vad blev resultatet?

Jo ner 0,5 kilo sedan senaste vägningen (11 dagar sedan) vilket jag är nöjd med för med 5 hårda träningspass i veckan så bygger man en del muskler. Och det syns på måtten. Visst är vikten ett eftersträvandes mått men de där jeansen som jag kunde ha i början på året hägrar mer. Och ska de på så är det måtten som gäller.

Mått från idag:
Under bröstet: 91 cm (92 cm)
Midjan: 96 cm (97 cm)
Höfter: 134 cm (136,5 cm)
Under rumpan: 131 cm (131 cm)
Överarm (h): 40 cm (41 cm)
Överarm (v): 39 cm (39 cm)
Lår (h): 79 cm (80 cm)
Lår (v): 79 cm (80 cm)
Ovanför knäet (h): 61 cm (62 cm)
Ovanför knäet (v): 61 cm (61 cm)
Vad (h): 44 cm (44 cm)
Vad (v): 44 cm (44,5 cm)

Startmåtten med LCHF i parenteserna är från 10/10 2010. Så på 16 dagar har jag gått ner 9 cm på de ställen jag mäter på.…

Jaha vad tror ni?

Imorgon är det alltså vägningsdags och mätningsdags. Gör det lite random så där. Får väl se vad som hänt. Har ju varit bortrest 4 dagar i förra veckan och tränat som tusan i helgen. Allt kan hända känns det som. Men ett är säkert. Även om jag inte gått ner ett hekto så har jag definitivt minska i centimeter.

Känns på kläderna och maken har också kommenterat det. Alltid svårt men en sak är säkert. Jag ska inte ge upp oavsett vad vågmonstret visar. För detta är en förändring för livet och har jag lyckats gå ner 33 kilo en gång så kan jag väl för böveln komma ner till den vikten igen!

Vågar du?

Hittade denna bloggen - Kroppsbild - på nätet. Väldigt intressant och tankevärt. Även om vissa kanske är lite för nakna :-) Men syftet gillar jag verkligen och vad modiga alla är. Vågar du skicka in?

Blomkålsmos - är det gott?

Bild
Dagens lunch blev: laxfile i ugnen med lite peppar, creme fraiche och ost, kokt broccoli och blomkålsmos. Moset är ett lchf recept jag hittat och varit nyfiken på. Men jag tycker inte om blomkål. Nåja man får väl bli vuxen någon gång och ge det ett försök.
En påse frusen blomkål ner i kokande vatten. Efter några minuter ur vattnet och fram med mixerstaven. Mosa tillsammans med vitpeppar och smör. Blev faktiskt helt okej. God lchf lunch. Nu fortsätter vi så här!

Slappesöndag

Blev tidigt i säng igår efter all träning och sovmorgon imorse. Skönt! Sova är en av mina hobbies :-) Maken och jag slappar i soffan med film och med vars en laptop. Så socialt...

Men strax ska jag fixa lunch. Blir lax, broccoli och blomkålsmos. Tycker egentligen inte om blomkål men ska testa detta receptet jag har hittat. Återkommer med resultat.

Kl 16.30 är det gymmet som gäller. Har ju 90 minuter att ta igen för att få guldstjärna på Funbeat. 30 min kondition och sedan ska Marie kick my ass. Sen får det bli vilodag imorgon innan en ny veckas jagande av minuter :-)

Har inte vägt mig och har faktiskt ingen aning om jag gått ner eller inte. Eller rättare sagt vågar inte gissa för jag brukar alltid ha fel. Dvs när jag tror jag gått ner har jag inte gjort det och tvärtom. Vågar inte heller hoppas för mycket för då blir man så besviken.

Har ju inte heller lvet helt utan onödiga kollisar dvs har ju blivit scones, pizza och ris en dag. Kan man då verkligen förvänta sig ett resultat på våge…

Hårig kvinna?

Fullt ös idag. Dagen började 8.30 på gymmet för PT pass. Har också pressat in ett zumba pass så nu har jag gjort 70% av veckans träning. Så imorgon väntar 90 minuters kondition och PT pass. Maten har funkat bra - LCHF för hela köret.

Men idag har jag också testat en ny behandling som jag inte gjort tidigare. Har länge varit nyfiken på permanent hårborttagning med laser. För en tid sedan så hittade jag ett erbjudande på Groupon. Man kan hitta en hel del erbjudande där så kika in.

Erbjudande var 5 gånger på Body & Face för 1490 sek istället för 4975 sek så jag tänkte nu måste jag testa. Det är alltså hårborttagning med IPL. Idag var det dags för första tillfället.

Började med armhålorna. Terapeuten smetade på någon kylgele och sedan zappade hon mig. Brände till lite men inte mer. Ska dit igen om 4 veckor och då ska benen också får sig en körare. Hur många behandlingar man behöver är ju individuellt beroende på hur hårig man är.

Tydligen så är jag inte det så hon gissade på 2 ggr på …

Deppig träning

Var så laddad inför träningen idag i form av BodyAttack. Har ju ett antal minuter att få ihop denna helgen. Men så fort jag kom in på gymmet idag blev jag deppig. Vet inte varför - fanns liksom ingen anledning.

Maria, som vart instruktör, var jätteduktig för att få igång oss 7 stycken som dök upp. Men som vanligt var jag fetast och minst rörlig. Och när man är så få får man ju liksom mer plats i spegeln...

Kämpade på men kände inte den glädjen jag brukar. Är ju mycket huvudet som styr dvs ens tankar. Och eftersom tankarna var tunga var det precis som min kropp blev dubbelt så tung. Kände mig bara jäkligt fet och otymplig helt enkelt. Jaja men det är ju sant också.

Men jag genomförde passet och imorgon är det nya tag. Klockan 8.30 är det dags för PT. Efter det snabbt in till Malmö för massage, lunch och test av ny behandling (återkommer i bloggen om detta imorgon). Sedan tillbaks till gymmet för ett zumbapass. Sen blir det nog soffan :-)

Hemma!

Sitter nu hemma i soffan och bloggar med Tvn och tända ljus. Mysigt. Ska bli skönt att sova i den egna sängen. Hos maken. Längtar också efter att träna och det är bra för det kommer bli tre intensiva dagar.

Imorgon blir det BodyAttack, lördagmorgon PT, lördageftermiddag zumba och söndagmorgon PT. Ska bli kul och köra ut sig. Behöver det! Så nu gäller det att ladda och bara en dag kvar att jobba denna veckan.

Träffade förresten en fd kollega idag i London. Jätteskojsigt! Saknar inte mitt jobb men man saknar ju vissa kollegor.

God morgon!

Snart kl 08 här i London och idag ska jag åka hem! Lite möten först och lite mail sedan Heathrow och hem till Skåneland. Hoppas er dag blir riktigt bra! Kram!

Hmm lite fusk idag...

Ännu en dag på ecommerce expon. Intressant och kuligt att se mina tygkassar med Apptus överallt :-) Slutade kl 16.00 och då tog jag en runda i affärerna. Maken du kan sova lugnt, frugan shoppade inget. Duktig kicka är jag!

Gick dock lite sämre med maten. Frukost, lunch och mellis gick fint. Men att gå förbir alla fik när magen kurrar vart inte det bästa beslutet idag. Och jag föll till föga och slukade varm choklad, fullkornsscones med smör och marmelad.

Och nu sitter jag med magknip och illamående. Är ju inte det smartaste att dricka chokladmjölk på fik när man är laktosintolerant och visst det var mumsig för en sekund men nu betalar jag priset. Finns ju så många fler frestelser när man är ute och reser.

Jaja sånt som inträffar och nu går vi vidare. En ny dag imorgon och då ska jag lyckas bättre. Hur har din dag varit?

Snabbt inlägg innan sängen

Tillbaka på hotellet efter en lång dag och helt slut. Men det viktigaste - mina tygkassar levererades och blev kanon. Fast vart det värt de gråa håren... hmm. En annan sak som funkat bra idag har varit maten. Omställning att skippa kolhydrater och käka lchf men jag börjar få kläm på det.

Frukost blev ägg, bacon och en kopp te även om juicen hägrade. Lunch kycklingsallad (slapp mackor för man köpte själv och jag var duktigt och tog inte pizza...) med te/vatten. Mellis - medhavda nötter och 2 babybel. Middag blev grönsakssoppa, grillade räkor i vitlökssmör och sallad.

Inte illa och jag är stolt över mig själv. Tog inte ens det färska varma brödet innan mat... Dock ingen träning om inte gå runt lite på mässan räknas. Men det tar vi igen senare i veckan. Så nu kör vi på detta. Gonatt!

Veckans tips - Torrborstning

Varje morgon så torrborstar jag min kroppen innan duschen. I början vart det svårt att vänja sig. Kändes som man ville bara stanna i sin kokong i nyvakenhet och inte rivas upp till den brutal insikten att nu måste ha skyndas så man hinner till jobbet. Men man vänjer sig snabbt.

Efter ett par gånger så är ju också borsten mjukare :-) Köper min borste ( typ man förbrukar en på ett år eller nåt) i en hälsokostaffär. Den är i trä och har en rundad borste med skaft. Kostar väl ca en 5o kronor. Så ingen dyr investering på något som faktiskt kan ge dig en känsla av lyxstart.

Borstar hela kroppen och man riktigt känner hur blodflödet sätter igång kroppen och man blir varm. Helt enkelt en kickstart på morgonen och man känner sig mer levande. Huden blir också jättemjuk och len. Innan hade jag lite skrovlig hud eftersom jag är en sådan torris. Plus typ plitor på överarmarna. Det har jag inte längre utan jag är len som en barnrumpa :-)

Stressig dag och LCHF mellisar

Upp klockan 05 för att hinna med flyget till London. Usch är trött i ögonen nu och går nog snart och lägger mig. Anledning till att jag är här pga leverantörsmöten samt en ecommerce expo (ca 4000 deltagare) som vi sponsrar och stället ut på. Jag ska också kolla in konkurrenterna och gå på sessions för att lära mig mer om min nya arbetsvärld.

Det som har stressat idag har framför allt varit att den tygkasse som vi sponsrar med företagsnamn var fast på alla möjliga flygplatser. Många samtal hit och dit men det verkar lösa sig. Men i absolut sista sekund. Tradigt när det blir så för man blir så uppstressad.

Och vad är det första som gör sig påminnt då? Jo man blir sugen på allt möjligt. Skit men jag stod i emot och tycker dagen gått hyfsat ändå. Dock har jag upptäckt att det är en liten utmaning med LCHF och ta med sig mat. Tidigare var det ju frukt och bars. Men nu då?

Frukost blev på Kastrup i form av 2 hårdkokta ägg och 2 babybel. Funkar för de har ju sina förpackningar men inte lika …

Tillägg till kommentarer under "Dagens meny"

Stort tack för era kommentarer. Värmer något otroligt!

Tina - angående magen så var man var banan den första veckan men nu tycker jag att det inte känns något. Snarare att man inte är så uppsvälld. Men det verkar var olika för alla. Kolla här: http://www.alltomlchf.se/grunder/omstallningsbesvar/
Mne alltid när man lägger om kost eller träning så reagerar ju kroppen på något sätt. Gäller bara att härda ut eller justera så det passar ens kropp.

Sara - nä jag kommer inte ha någon specifik invägninsgdag. Har testat det förrut och jag blir helt manisk. Till sist står man på vågen varje morgon och har man bara gått upp en 1 hekto just den dagen blir man jättedeppig. Så jag tar det lite ad hoc.

Pysslar med bloggen

Har hittat lite ny funktionalitet i bloggen och det måste ju testas. Hoppas ni tycker om det. Annars är det slappedag idag. Maken och jag tittar på film. Ska ut och gå långrundan snart så vi får lite frisk luft. Och jag behöver ju 50 minuter till för att få godkänt på Funbeat :-)

Sen blir det till att checka in online och packa väskan. Är ju dags för London igen imorgon fram till torsdag. Förhoppningsvis sista jobbresan detta året. Lite bekymrad över maten men det fixar sig. Träning är också en utmaning men det får bli mycket ut och gå samt situps etc på rummet.

Därför blir nästa helg fullpackad med träning. Två PT pass, BodyAttack och Zumba. Blir vilodag efter det. Ibland blir det så men det löser sig alltid. Bara man planerar och prioriterar. Hur ser din kommande vecka ut?

Varför är zumba så populärt?

Nu är ju inte jag den som är mest insatt i alla typer av aerobicspass men är det något annat pass som blivit så poppis som zumba? Alla pratar om det och alla gym tar in det på sina scheman. Och innan det nu kom till Sverige typ efter sommaren (i alla fall så som jag har förstått det) på gymmen alltså, så var det TV-reklam och hemmaträning.

Jag vet i alla fall varför jag tycker det är så kul. Musiken är rolig att röra sig till och man trallar glatt med. Man blir glad av det. Jag har i alla fall ett leende på läpparna hela tiden. Lagom klurigt dvs dansstegen är enkla och ibland lite klurigare vilket keeps you on your toes. Och missar man stegen är det bara att skaka på fläsket i takt till musiken ändå :-)

Varje pass är olika dvs olika låtar och rörelser vilket gör att man inte tröttnar. Dvs det är inte samma vecka efter vecka utan man utmanas vilket också gör att tiden går. Man blir helt slut och svettas som tusan och känner att man jobbar med hjärtat. Man hinner helt enkelt inte att titt…

Dagens meny...

Har fått en del frågor om jamen hur äter du nu och kan du inte skriva om det i bloggen. Vill ju inte att det helt plötsligt ska bli en matblogg och trötta ut er med varje liten detalj men okej här är ett smakprov.

Detta är dagens meny dock är det bara frukosten som intagits än så länge och det vart kl 10... Så man vet ju aldrig hur dagen slutar. Dock ska jag ju träna zumba i eftermiddag och vill inte vara med om en massa illamående så det gäller att ha energi i kroppen.

Frukost: 2 stekta ägg och 1 paket stekt bacon
Lunch: 1 Lövbiff med kryddsmör och kokt broccoli
Mellis: Babybel, kokt ägg och nötter (efter träning)
Middag: Hemmalagade chilirevben, coleslaw och spenat
Efterrätt: Vispad grädde (obs inget socker) med blåbär (om jag orkar)

Jag är tyvärr inte som en del att jag kan leva på frukosten till kvällsmaten etc. Min kropp behöver regelbunden energi. Har alltid varit så och kommer att vara så tror jag. Dock har ju sötsuget nästan helt försvunnit vilket underlätta otroligt då jag håller mi…

Kan detta stämma?

Okej smygställde mig på vågen imorse. Vet ju inte var maken har gömt den men imorse skulle han väga sig och då ville jag med vara med på ett hörn. Sist jag vägde mig var söndagen den 3 okt och då visade det 103,8 kg :-(

Och vad visade den idag? Jo 101,7 kg :-) Hoppas nu att jag såg rätt - var ju faktiskt nyvaken. Skiter i om det är vatten, fett eller muskler för jag behöver denna moroten för att fortsätta!

Mätte också snabbt midjan och den visade på 94 cm och i söndags var den 97... Tror jag fortsätter på denna nya livsstilsbanan för nu jäklar kör vi! Målet är ju 95 kilo till jul! Vad är ditt mål?

Halva träningen done

Inledde dagen med ett 6.30 pass på gymmet tillsammans med PT Marie. Fick rusa hem och duscha för att hinna med tåget till Malmö. Förmiddagen tillbringats hos leverantör sedan blev det tåget till Lund och kontoret. Jobbat undan lite och var också och fick nya naglar byggda.

I och med passet imorse så har jag klarat av 58% av veckans träning. Än så länge är ett zumbapass inplanerat på lördag em men måste ju få till lite mer. Mådde inte 100 på träningen för jag måste få i mig mer energi innan. Tidigare har det räckt med ett kokt ägg. Men eftersom magen inte är full med kolhydrater sedan kvällen innan så blir det lite vajsing i systemet.

Men inget som lite nötter till exempel kan lösa. Detta fixar jag! I helgen ska det planeras lite mat. Annars blir det mycket ta det lugnt. Bortbjudna på middag imorgon men that's it. Maken ska jobba och jag ska träna och planera mat :-) Hur ser dina planer för helgen ut?

PT - hur funkar det?

Okej jag har fått en del frågor om hur funkar det egentligen med PT dvs Personlig Tränare. Är ingen expert förutom att jag till och från sedan början på 2008 har anlitat en PT. Första tiden min Jennie som sedan flyttade till storstan och sedan min Marie som jag tränar med nu.

Anledningen till att jag använder mig utav PT är att man pressas att maximera sin träning. Dels under de tillfällena man träffas. Under den timmen hade jag aldrig tränat så hårt själv. Jag menar då hade 10 utfall räckt och jag hade inte gjort 40! Dels så kollas det ju upp hur och vad tränar jag emellan tillfällena man träffas. Visst jag kan ljuga men vad sjutton tjänar det till. Absolut inget och det är bara jag som förlorar på det.

En annan faktor är att man får en träning anpassade till en själv samt man lär sig hur man ska göra övningarna etc korrekt. För en person som inte är så van eller som är hindrad att göra vissa saker av olika skäl får ju hjälp av en expert. T.ex. vissa övningar/stretchningar kan inte j…

Veckans tips - Ge någon en komplimang

Har du märkt hur glad någon blir när man bryr sig. Behöver inte vara så märkvärdigt utan mer att man "ser" den människan. Testa imorgon och ge någon en komplimang och se hur glad den personen blir. En bra start på dagen tycker jag!

Vart är sötsuget?

Okej jag tänker inte bli helt manisk och uberfrälst. Men sedan jag har minskat kolhydrater avsevärt samt inte ätit frukt sedan förra måndagen så har mitt sug efter my drug of choice - SOCKER - minskat något helt otroligt. Trots att "det är den tiden i månaden" snart och då brukar den driven gått in i overload.

Får se hur länge det tillståndet varar men varför bekymra sig över det nu. Se det från positiva sidan ju - några dagar då jag har mindre sötsugen är värt mycket för en socker junkie som mig. Träningen går också okej men det känns tungt i kroppen. Har fått rådet att hålla ut och det ska jag göra mitt bästa för att göra. Heja mig!

En sann LCHF dag under bältet

Det tycker jag i alla fall detta borde räknas till. Frukost: omelett med kyckling och svamp, lunch kycklinggryta med creme fraiche, kokt ägg till mellis, köttgryta med ovangrönsaker och spenat till middag. Funkar by my book i alla fall för det vart inte pommes eller varm chokladmjölk...

Maken och jag tog också en 55 minuters rask stavgång (ja maken vågar vägra rosa stavar) runt Hjärup. Skön luft - så det vart en riktigt bra känsla efteråt. Och 18% av de 300 minuterna avklarade. Imorgon står det PT pass på schemat med 30 min kondition innan.

Måtten vad det ja. Jisses i denna bloggen har man inga hemligheter... Tråkigt att se att man återgått till ursprunget dvs januari 2008. Men jag tryckte också i mig otroligt många kalorier under våren. Dock i sitt förnekelse tillstånd tror man ju att nä men jag har ju inte gått upp så mycket. Yeah right tror du på tomten också eller?

Mått
Under bröstet: 92 cm (inget tidigare mått)
Midjan: 97 cm (85 cm)
Höfter: 136,5 cm (122 cm)
Under rumpan: 131 cm (118 cm…

Nu har jag bestämt mig!

Har tänkt på det ett tag och surfat runt men nu kör jag. På vad? Jo LCHF och upp med träningen för nu ska jag gå ner. Är okej med denna vikten men känner att jag måste ta mig ner för att må riktigt bra. Framför allt i kroppen dvs det är inte nyttigt att dra runt på en massa extra kilo.

Känner att jag är på rätt spår då jag varit utan socker (förutom i mat) sedan den 28 juni dvs 3½ månad. Vadslagning med maken vad det gäller ostbågar/jordnötsringar dvs tillåten en ggr i månaden funkar. Träningen har funkat hyfsat trots 2 omgångar av öroninflammation och penicillin samt en förkylningsvecka under de senaste tiden.

Börjat på nya jobbet och det känns helt rätt. Jobbar i veckorna men inte helgerna eller hela kvällarna. Stressnivå som är låg om man jämför med tidigare år. Känns att det börjar bli balans i livet helt enkelt. Därför vill jag nu fokusera igen på vikten men att göra det balanserat och i lagom takt. Så här blir det:

Mat - ska testa LCHF då jag vet att det är kolhydrater som ställer …

Helgens träning

Okej har 25 minuter kvar innan veckans 300 minuter är avklarade. Maken och jag får trava runt lite i Hjärup :-) Annars har jag fått in 1½ PT träning och en timmes zumba denna helgen. Plus lite promenad i Västra Hamnen i Malmö igår. Inte illa!

Klassiska hotellbilder ju

Bild
Det har varit en hektiskt jobbvecka med en utlandstur till London. Tidigt upp på tisdagen och hem efter midnatt på onsdagen. Sedan en massa workshops att förbereda och genomförda under torsdagen och fredagen. Måste ju lägga upp de senaste hotell- och shoppingbilderna. Är ju liksom obligatoriskt i denna bloggen...






När är det fläskfilens dag?

Mycket ska man stå ut med. Idag har det ju varit Kanelbullens dag - suck. Frestelser överallt. Jag bara undrar när ska det vara fläskfilens dag eller gurkans eller vattnets dag? För då kan ju jag också vara med och fira. Nä bara sockerdagar i detta landet. Grrr

Trött bloggare

Har varit så himla trött denna veckan. Kan beror på att när man är krasslig gör man inte många knop och sen ska man försöka komma ifatt med allt. Har också varit en hektisk vecka på jobbet. Så helgen har tillbringats mycket på soffelocket...

Kom dock väg och tränade med PT idag. Skönt att svettas och att få en timmes träningsmeditation. Om en stund ska maken och jag ut och få lite frisk luft samt checka in vår grusplätt.

Annars blir det lite förberedelser inför veckan som kommer tex London tis och ons. Har man rätt valuta, vilket hotell, vart är det nu jag skulle på möte. Planera in träningen m.m. Planera är A och O. Hur planerar du?