Inlägg

Visar inlägg från december, 2019

#70dagartill2020

Bild
Du som följer mig på instagram har nog tröttnat vid detta laget på min "70 pass innan nyår-utmaning". Men för ca 9 veckor sedan så satte jag upp ett träningsmål för mig själv. Kände att jag inte fått riktigt rutin på att åter igen vara en tränande person. När det är naturligt att träna, gå en promenad, jaga några extra steg eller ta en chans till att röra på mig. Att känna ett sug efter att träna eller ibland inte men ändå göra det för man mår bra efteråt.

Samtidigt ville jag ha en så låg tröskel som möjligt så utmaningen skulle bli hanterbar och ingen hets eller överdrivet tuff. Därför satte jag målet med 70 pass där det kunde vara ett cirkelgymspass, ett 30 minuters pass på crosstrainern hemma eller 30 minuters lugn promenad. All träning och rörelse räknas men åtminstone 30 minuter som är riktlinjen för mig efter min gastric bypass (dvs 30 minuters rörelse per dag).

Allt flöt på bra fram till början på december och förkylning from hell slog till. Helt plötsligt försvann 2 …