Butterflytina - från puppa till fjäril

Har funderat ett tag men inte riktigt kommit till skott. Med mitt nya jobb där det är tidiga morgnar (05.45 lämnar jag huset) för att hinna med träningen och är hemma 12 timmar senare, alla nya intryck, hinna fixa matlådor, jaga steg och ha ett liv så känner jag att bloggen hinns inte med. Har också funderat på hur det skulle kännas att inte blogga och lämna ut sig på gott och ont hela tiden. Om jag istället lägger all fokus på mig själv och min hälsoresa vilket jag känner behövs just nu. Att få vara själv med mina funderingar, mina framgångar och motgångar. Hur känns det att vara en "vanlig" människa utan en blogg... Därför trycker jag på paus-knappen på obestämd tid. För vem vet imorgon, nästa vecka eller nästa månad så kanske bloggtarmen suger och jag måste skriva av mig :-) Försvinner inte helt för tänkte att Instagram kan vara ett lagom format just nu. Så där kan ni som vill fortsätta att följa min hälsoresa. Har du inte Insta så läggs fotona och mina kommentarer dire

Hmm idag har jag varit hungrig eller snarare sugen på allt möjligt hela dagen. Har verkligen fått stålsätta mig och hinka en massa te plus vatten. Tror det beror på att jag sovit lite kasst i natt. Har kvällsmellisen kvar och har suttit och längtat efter den sedan typ innan middag :-) Jaja bara att bita ihop...

Puh det är ansträngande att byta jobb samtidigt som kost och tränings ska skötas. Helt slut när det är fredag och ingen energi kvar till bloggen. Håll ut det blir bättre :-) Kosten Min fjärde kanonvecka till ända men denna gången ingen utdelning på vågen. Tvärtom faktiskt. Tradigt och deppigt men jag ger inte upp. Detta är långsiktigt och jag jobbar vidare för att nå mitt mål! Steg/Frisk luft Fem dagar klockades in på 10000 steg. I måndags inte så många och i fredags lite över 7600 så not all bad. Träning Har kört alla fem Olga-pass denna veckan och kunnat öka lite på vikterna. Dock en lärdom jag ska inte köra de 4 styrkepass 4 dagar på raken. I fredags hade jag helt enkelt för låg energi och det blev inget bra pass. Så tänk om gör rätt kommande vecka. Må bra Jobb, jobb, jobb - fatta hur kul det är att jag få jobba med sociala medier och Idol!!! Att jag har världens bästa make Kalas med gudbarn Gruppträff på Itrim - tar alltid med mig något All sömn jag fått i helgen

Brukar läsa denna bloggen även om jag inte är löpningsintresserad . Tänkte det kanske var någon skåning därute som är intresserad av detta i Malmö den 11 oktober: http://saraivarsson.com/aktuellt/forelasningar/ By the way om man råkade svälja en körsbärskärna ska man bli orolig...

Fullt ös om dagarna. Klockan ringer 05.15 och en halvtimme senare körs Lill-bettan mot Landskrona. Parkerar bilen på jobb och går till gymmet. Hänger på låset när det öppnar. Kör som tusan i en 60-70 minuter. Dusch och fix. Promenad tillbaka till jobb. Jobba, jobba, jobba. Köra hem och är hemma vid 18-tiden 12 timmar senare. Fixa middag och evetuella matlådor till nästa dag. Ut och jaga de sista stegen. Kolla lite bloggar, prata med maken, fixa lite så där allmänt och sen i säng för att orka upp igen. Blir inte mycket tid här inne då :-) Sorry! Men idag kan vi väl tjoa lite extra att jag fixat 60 dagar utan godis, choklad, kakor, kanelbullar, glass och efterrätter!!!! Senast det intogs var midsommarafton. Tror många gånger jag varit sugen på glass i sommarvärmen men vet vad det leder till... Eller som idag när chefen fyllde år och hade tagit med sig hemmalagad tiramisu till marknadsmöte. Snällt ju och som tur är en efterrätt som aldrig lockat mig :-) Så vissa dagar är det tufft och a

Som vanligt blir det en bildkavalkad här i bloggen efter en semester. Många vackra storslagna byggnader i Budapest... Slottet  Maken och jag var inte så sugna på att hyra cyklar :-)  Den vackra Saluhallen  Lite fiffiga cafebord på marknaden  Turisterna på bussen in full action Donau  Parlamentet  Fråga inte...  Apelsinkycklingen jag åt ena kväll - mumsig!  Hela sällskapet!  Njae kanske inte tummen upp på den...  Många fina broar i Budapest  Ungersk variant på spettkaka  Murrar över att socker finns överallt :-)  Alla byggnader var så fint upplysta på kvällarna  Jajamensan jagar steg i trapporna  The gang i hotellrepan  Hjältarnas torg  Japp på turistbussen åkte vi runt runt runt  Klia bakom örat  Godaste kycklingen ever med massa mumsig sallad under  Fiskbastiljonen  Cool utsikt över staden i fullmåne  En dag var vi och bada 

Glömde ju att berätta en kulig grej från i lördags. Skyller det på tröttheten :-) När jag var på Friskis och körde Olgas torsdagspass så kom det fram en tjej när jag tog en break. Hon frågade om jag var Tina. Hmm det kan jag ju inte neka till... Hon sa att hon följde mig på Instagram och här i bloggen. Jag frågade vad hon hette och svaret var Emma . Vi snickesnackade lite och hon sa så snälla ord. Tack Emma du gjorde mig väldigt glad och kul att du kom fram. Hoppas vi ses snart igen!

Jisses vad jag behövde denna lugna helg! Perfekt med ösregn ute för då är det ju ännu mera legitimt med soffmys :-) Kosten Jag är stolt över mig själv och trots semester så är jag väldans nöjd med mitt intag. Heja mig och vågen samarbetar. Plus kroppen börjar formas om igen. Så nu fortsätter jag på denna banan! Idag har jag också lagat en massa matlådor för kommande dagar. Hurra för mig! Steg/Frisk luft Fyra dagar utav sju har jag fått ihop 10 000 steg och mer. Nu under helgen inte så mycket men hey that´s life. Träning Kom upp 5.15 både i onsdags och torsdags för att köra styrka på Friskis & Svettis i Landskrona. Plus upp för att hänga på låset igår på gymmet och idag intervaller hemma på crosstrainern. Så 4 pass bidde det och det får duga med 2 dagar i Budapest och en fredag där bloggerskan krashade. Må bra Semesterdagar i Budapest Lärorika dagar på jobb - I love it! Lugn och skön helg Massage hos bästa Bobby Min träning Bokklubbsgänget Nästa vecka Blir en

Ojoj det är en trött bloggerska just nu. Tar tydligen på krafterna att börja på nytt jobb med alla intryck plys nytt gym och hinna med att fixa med kosten. Igår gick jag och la mig typ 21.30. Sov till 7.30 och var på gymmet när de öppnade. Körde en timme i gymmet för att sedan duscha och ta mig till bästa massören Bobby. Efter en timme på bänken så var jag helt mörbultad och ännu tröttare. Däckade en timme på soffan när jag kom hem :-) Blir nog tidigt i sängen ikväll också! Har orkat fixa en del idag ändå om än i slow motion. Handlat mat inför veckan, bakat rågbröd till veckofrukostarna och havrekakor till mellisar. Tvättat lakan och renbäddat. Kokat ägg och planerat kommande veckas matintag. Fixat med några instagramfoton till jobb bla med kräftskive-tema. Maken fick äran att äta upp rekvisitan :-) Imorgon står det träning, matlådefix, mera jobbfoton plus excelkalkyler på schemat. Men innan sängen tänkte jag adressera en kommentar jag fick på facebook efter detta inlägget . Kan vä

Är det inte godis så är det glass eller så är det kakor eller så är det smakprov på något nytt eller så är det leverantörsbesök som lämnar en låda av varenda Maglarpsbulle i sortimentet... Jäkligt glad att jag just nu har värsta peppen att fixa det!

Lite sent men jag har ju varit och latat mig i Budapest. Förresten latat och latat jag har ju gått och gått i värmen med svetten lackande. Men vi har fått se mycket och jag kan varmt rekommendera ett besök i staden. Kosten Jag är stolt över mig själv och trots semester så är jag väldans nöjd med mitt intag. Heja mig och vågen samarbetar. Plus kroppen börjar formas om igen. Så nu fortsätter jag på denna banan! Bästa hotellet med massa hyfsat nyttiga alternativ så det gick ingen nöd på mig eller moster :-) Steg/Frisk luft Hela sex dagar har jag fått ihop 10 000 steg och mer. Bara förra måndagen som jag hamnade på hälften men då var jag lite sliten efter värsta åskvädret så det fick duga. Har vallat alla i Budapest för att få till mina steg men det gynnar ju alla :-) Träning Förra veckan fick jag inte till cardio-passet för jag prioriterade sömn istället. Jäkla åska till att låta men jag fick ju ihop de andra passen. Plus kunde höja en del vikter - kände mig stark! Och väldig

Köpte årskort på Friskis & Svettis i Landskrona i tisdagsmorse. Stod där lite morgontrött och hungrig efter träningen så säger damen i kassan - titta här. Va var tänkte jag samtidigt som jag hör klick. Ja svarar hon vi tar foto på alla medlemmar och lägger in. Jaja tänkte fru Jensen den ska väl bara användas i datasystemet. Men ack nej det skulle ju vara med på medlemskortet. Nu är det jag som bokar in en botoxsession och ögonpåseborttagning pronto! Hepp I present...

Tänkte ger dig två boktips idag. Denna boken har jag redan förköpt och inväntar leverans på. Nämligen Olga Rönnbergs Styrka för kvinnor . Häromdagen såg jag att min favorit-Kalle också släpper en bok. Den måste jag ju ha !  By the way det blir en säsong till av "Svett & Etikett" - tjoho! Slutligen funderar jag på denna men jag har ju liksom redan rensat ut det mesta. Fast jag kan nog alltid lära mig något.

Min man är så romantisk och omtänksam! Häromkvällen kom han hem med en sladd inköpt endast till frugan... Kopplar den till mobilen så kan jag lyssna på poddar på väg till och från jobb. Han är bara bäst! The sladd!

... kommer till Malmö i helgen. Själv ska jag turista i Budapest men du kanske kan täcka för mig? Kolla här: http://www.gymgrossisten.com/1/sv/info/gymgrossisten-summer-tour

http://smaljeansen.blogspot.se/2014/08/tre-basta-kosttipsen-for-dem-utanfor.html

Bästa veckan på länge rent jobbmässigt. Underbar känsla att inte ha en stor klump i magen och ångest för jobb utan att känna glädje och nyfikenhet. Japp jag vet jag har bara jobbat på det nya en vecka och är inne i smekmånadsfasen. Men man ska också lita på sin magkänsla och vibbar utifrån vad som är rätt för en som individ. Detta jobbet passar mig som handen i handsken och jag är så glad! Kosten Ger mig själv den största guldstjärna denna veckan för jag har skött maten klockrent trots en massa frestelser. Just nu är jag så otroligt motiverad och då är det ju lättare förstås. Steg/Frisk luft Fyra dagar har jag fått ihop 10 000 steg, en dag nådde jag 9200 så det var ju nära och två dagar bara 4000 steg. Jag är väldigt nöjd med detta för det är ju alltid en utmaning när man börjar på ett nytt jobb att få ihop rutinerna och första veckan tillbaka efter semestern. Träning Alla fem Olga-pass är avklarade om än i sista sekund :-) Känts himla bra denna veckan och jag har kunnat öka e

Fast jag har värsta träningsvärken i ryggen mellan skuldrorna så var det med ett glatt pepp i stegen som jag tog mig till gymmet idag. Dock efter en lång sovmorgon då maken och jag var på äventyr igår. Idag stod Olgas torsdagspass på schemat eftersom jag tog vilodag i torsdags. Har kommit fram till att detta är mitt favoritpass. Jag kan liksom muta in ett hörn i gymmet och köra. Inte väntar på några maskiner eller stänger. I 99% av fallen får jag lätt tag på de vikter jag behöver i hantlar och kettlebells. 2 cirklar med 4 olika övningar i fullt ös. Svetten stänker, musklerna skriker och pulsen är ibland så hög att det susar i öronen - just the way I like it! En sak som slår mig dock varje gång jag är i gymmet är vilken dålig teknik många har i sitt utförande. Nej jag är inte picture perfect men om jag inte utför en övning 100% korrekt så beror det på något av följande: jag är skadad eller har inte rörligheten att utföra övningen eller mina kilon tar emot tex på låren/rumpan som begrä