Butterflytina - från puppa till fjäril

Satt ju på planet hem i måndags och missade Vetenskapens Värld vilket är ett program som jag verkligen gillar. I måndags handlade det tydligen om "Träning - myter och sanningar". Låter spännande tycker jag och tänkte kolla i helgen. Har du sett det och vad tyckte du? http://www.svtplay.se/video/1844329/del-6-av-18-traning-myter-och-sanningar

Jag har vunnit en av biljetterna till detta eventet nästa vecka . Är nyfiken och tänkte why not? Har funderat i många år på att operera mina ögon dvs påsarna under till som alltid funnits där oavsett sömnstatus. Nu senaste när vi var i Mexiko så sa jag till maken att detta året är det dags för jag ser fasiken tröttare och tröttare ut fast jag känner mig pigg. Har du någon erfarenhet eller tips så tas de tacksamt emot. Vore kul att få sällskap av någon då jag har en biljett till. Någon?

Jamen vad tror man om man kan köpa guacamole för priset till en avokado eller soppa för mindre än ett knippe sparris? Men ibland är det jäkligt praktiskt med genvägar och man blundar för innehållet. Eller ibland tycker man att det är gott trots att man vet att det innehåller skräp. Hey människan gillar genvägar och kommer alltid att göra det! Dock tänker jag bjuda på hemmalagad guacamole i helgen men tex köpa färdiga tortillabröd. Lite så där blanda det goda med det onda liksom :-) Hur tänker du? http://www.tv4.se/nyhetsmorgon/klipp/s%C3%A5-blir-du-vilseledd-i-mataff%C3%A4ren-2561179

Japp jag är tillbaka and alive! Men det är knappt om jag ska vara ärlig... Vi har haft en fantastisk resa i Mexiko. Vi har fått se så himla mycket och upplevt saker som jag aldrig trodde jag skulle få se tex livs levande krokodiler i det vilda! Holy crap liksom! Jag har prövat en massa nya maträtter med öppet sinne. Vissa gick hem andra inte. Jag har klättrat i pyramider och sett tempel i djunglen. Maken och jag har skrattat mycket, skattat oss lyckliga för möjligheten till denna resan och träffat härliga människor. Men det har också varit en tuff resa. Tidiga mornar (uppe mellan 04-06 varje dag), långa bussresor med slingriga vägar (åksjuka here we come), kliande myggbett, den obligatoriska solbrännan (varför lär jag mig aldrig???), mycket socialt där man inte har typ en sekund för sig själv (lite ansträngande för en ensamvarg som denna), otroligt svårt att planera matintaget då lunch kunde vara 12 ena dagen för att sedan serveras kl 16 nästa dag och värsta allergiattacken på hemres...

Snart halvlek på vår resa och idag är en lite lugnare dag. Rätt skönt eftersom det är en väldigt intensiv rundtur. Men tänkte ge er lite snabbt några observationer från maya-land: Väldigt vänligt folk! Sött, sött och åter igen sött! Så kan det enklast sammanfattas. Alla går runt med en läskflaska, bara kakor och godis överallt och många runda magar. Tom vid  bön i kyrkan så använder man coca-cola för att välsigna... Tydligen så driver kolsyran ut onda andar... Jättemycket att se i varierande natur. Vi är just nu uppe i bergen där det är kallare. Imorgon bär det ner i dalarna och djungeln. God mat men lite spännande att beställa då spanskan är begränsad hos resenärerna. Men det har löst sig och som tur är så är jag ju inte så kräsen längre vilket underl...

Så där på Alla hjärtans dag måste jag ju in här och säga hej! Vi är på ett underbart äventyr och jag måste säga att alla förväntningar har överträffas. Vi är redan fulla med intryck, smakupplevelser, dofter, aha-moments och "what kan det verkligen vara så"-uttryck. Vi har nu lämnat Mexico city och befinner oss i Oaxaxa som är en liten mysig stad på 400 000 innevånare... Hallå M city jar ju 26 miljoner så då är detta litet :-) Vi bor på ett jättecharmigt hotel som är ett ombyggt nunnekloster. Idag ska vi besöka Monte Alban och sedan stadsrundtur. Imorgon bär färden vidare mot Chiapa de Corzo. Det är tidiga morgnar som gäller för få in allt så ingen vila. Vi är fortfarande jetlaggade men ack vilket underbart äventyr vi är på!!! Så tacksam och glad att vi har möjligheten att g...

Jobbade fram till lunch sedan inledde jag semestern starkt med ett PT-pass. Massa olika övningar för rörligheten och bålen. Hon den där PT-Katarina körde hårt med mig - me like! Efter en snabbdusch så bar det iväg till Len Hud . Där väntade ett stycke ansiktsbehandling och en kroppsinpackning på eder bloggerska. Ojoj som jag blev ompysslad. Är fortfarande helt omtöcknad och sömnig :-) Inom Apoteket för sista inköpet, ombokning av frisörtid tills jag kommer hem och så var jag redo för hemfärd. Slänga in träningskläder i tvättmaskinen. Packa, packa, packa. Men nu tror vi att vi är redo för avfärd imorgon. Larmet på, världens bästa grannar har lovat att hålla koll på huset, makens bror tar posten och kollar till lite extra. Tidigt imorgon tar vi tåget till Kastrup för vidare äventyr i Mexiko. Värmen och solen here I come!!! Psst! Uppdaterar när jag kan under kommande veckor. Enklast att hitta mig på Instagram och Facebook

En vecka som har swooshat förbi tycker jag. Dock har det varit skönt att känna sig på banan. Både vad det gäller hälsan dvs inga förkylningsbaciller som hägrar i bakgrunden och vad det gäller kosten. Mama is back liksom :-) Har även varit en full fart vecka på jobbet och jag älskar det. Roliga projekt att bita som passar mig perfekt! Passar väl bra då att jobba halvdag imorgon för sedan ta semester... Kosten Kosten har verkligen flutit på denna veckan och det har varit så skönt. Jag har hittat tillbaka och har fokus. Nu kör jag på detta och är laddad som tusan. Steg/Frisk luft Denna veckan fick jag ihop 10000 steg 5 utav 7 dagar. Det är helt okej för jag orkade inte jaga i ösregnet i fredags och igår hade jag nästan 9000 steg. Träning Något jag börjat inse är att det funkar bäst för mig att få till min träning på morgonen eller direkt efter jobb. Ska jag hem om så blir det liksom jobbigt. Speciellt nu när det är mörkt, kallt, halt, snöigt och regnigt. Denna veckan fick jag til...

I Manchester i förra veckan när jag träffade "min" nya reklambyrå så kom vi in på kost as always när denna damen är inblandad. Anledning var att de hade frågat om jag hade några lunchpreferenser och jag tog chansen att slippa trekantsmackorna och chips... Så därför bad jag att slippa pasta/bröd/socker-varianter. Och jisses så bortskämd jag blev med värsta buffen med kallskuret tex lax, parma, kyckling, ris, sallad, röror. Jovisst massa kakor till men de kan jag undvika. Och tror mig att de andra deltagarna uppskattade det hela också :-) Vi kom då in på anledningen till varför jag kom med önskemålet och då kom det fram att Jules som äger byrån kör den nya varianten på 5:2. Det vill säga i UK nowadays så är det inte 5:2 som gäller utan 4:3 dvs 3 fastedagar. Jag frågade henne varför hon valt att käka så. Då svarade hon att den främsta anledningen var: "It´s simple. Jag behöver inte tänka utan på fastedagarna dricker jag kaffe/vatten under dagen och äta middag på kvällen. ...

Varit nyfiken på denna pastan ett tag och idag gick jag inom Tant Gurka för att köpa en "gåbort-present" till imorgon. Voila där fanns den så då fick den ju följa med hem. Plus två andra pastasorter. Ekologiskt och glutenfritt. Det sistnämnda gör ju att min mage samarbetar bättre. Men va sjutton ska jag nu laga med pumpa/ingefära eller sötpotatis/bovete? Hilfe bitte! Har du testat denna? Spännande men vad ska jag laga? Kanske något wokliknande med kyckling och grönsaker eller?  Gå bort choklad - ett fint band om och voila! 

Idag fyller världens bästa make år!!! GRATTIS!!! Och det måste ju firas så ikväll blir det middag on the town!

Just nu är det inte PT-fredag som gäller utan det kan lika gärna vara PT-tisdag på schemat. PT-Katarina pluggar nämligen till läkare och denna terminen så får vi improvisera lite. Men det är ju inga problem så länge Jensen kommer ihåg vilken dag som gäller :-) Och förra veckan gick ju det mindre bra med det där men igår så klaffade allt. Fasar alltid lite för dessa passen för som jag har skrivit tidigare de är så himla jobbiga. Det är obekvämt, det gör "ont", det är plågsamt, hela kroppen darrar och varenda liten muskel skriker, hjärnan jobbar för högtryck men knappt en svettdroppe. Sådär som att när jag går därifrån vill jag bara gå hem och vila men egentligen är jag inte trött. Mer mjuk i hela kroppen men slut i rutan. Fokusen på dessa pass är rörlighet. Något som jag så väl behöver men som jag aldrig blir av att göra själv. I alla fall inte på detta sättet. Perfekt då med en PT som säger till en vad man ska göra och har koll på en! Efter uppvärmning på roddmaskinen så ...

Det gäller att hitta sin grej men att jobba med helheten dvs maten, motionen och det mentala. Och gruppträffarna är ovärderliga för mig. Plus att de flesta som aldrig kämpat med sin vikt eller ätarbeteende förstår inte vad det handlar om. Kan inte påstå att alla på Itrim gör det heller för som jag bloggat tidigare kan du verkligen förstå om du inte varit där själv (gäller allt egentligen)? Dock betyder ju inte det att man kan ha empati, kan komma med tips och insikter m.m. Läs Lofsans inlägg här efter sitt studiebesök på Itrim:  http://www.lofsan.se/studiebesok-hos-itrim/

...lyfter planet från Kastrup mot makens och mitt livs största äventyr om än i guidad regi! Mexiko here we come! http://www.solresor.se/resa-till/tema/rundresor/mexiko/fran-aztekerna-till-maya/

Så jäkla gött att känna att fokusen och motivation är tillbaka! Den vart ju försvunnen ett bra tag but now she is back :-) Mitt mål är att den 20 april ska mina jeans sitta löst igen som de gjorde i aug/sep ifjol. All fokus ligger på att sköta maten och keep it simple! Inga konstigheter och ingen fokus på exakta kilon hit eller dit. Det enda jag behöver tänka på är att ta en dag i taget och fokusera på rätt matintag! Bildbevis från start och min motivation. Nu kan jag precis knäppa dem men för några månader sedan vart de väldigt fladdriga i midjan...

En svajig vecka vad det gäller allt ifrån maten, träningen till den dör kroppen. Fast jag tycker ändå jag slutar på topp! Kosten Ja vad ska jag säga både bra och mindre bra. Dock är det så himla skönt att känna sig motiverad igen så nu kör jag! Steg/Frisk luft Denna veckan fick jag ihop 10000 steg 4 dagar. Helt okej och är mest nöjd med kämpandet att få ihop det på resande fot. Träning Var i UK måndag och tisdag så då bidde det ingen träning. I onsdags trodde jag att jag hade en dejt med PT-Katarina men missuppfattat. Fick istället bli en pass på Itrim men det gick ju det med. Efter det tyvärr ingen träning för jag har inte känt mig hundra. Men ingen stress över det träningen försvinner ju inte och jag vill inte bli sjuk. Så vila var veckans tema plus onsdag och torsdag fortsatte jag med kontorsfixande så jag jobbade ju hårt fysiskt! Må bra Fått svar på cellprovet och allt är ok. Tre år till nästa drabbning... Att jag stod emot grupptrycket och tackade nej till att delta p...

I torsdags började jag känna mig vissen och tänkte nej inte en jäkla förkylningsrunda till. Har ju haft två riktiga dunderförkylningar (en i början på dec och en som jag inledde nya året med) och det räcker. Brukar inte drabbas så och har inte gjort något annorlunda tex med kost eller träning så varför får jag bacillerna? Snarare tvärtom vila mer än någonsin och verkligen inte börjat träna för tidigt. Är det bara mycket smittor nu? Verkar så :-( Nåja gick och la mig jättetidigt och tog sovmorgon. Men igår kände jag mig lite febrig och allmänt hängig. Tog mig till jobb men åkte hem efter ett par timmar. Ville inte smitta plus skulle ändå sitta i webbmöte hela eftermiddag och kunde göra det lika bra hemma i soffan. Gick och la mig tidigt igår också och imorse kände jag mig mycket bättre. Lite snor men inget halsont, ingen huvudvärk eller feber. Hoppas att det har hjälpt att jag lyssnade och tog det lugnt. Avbokade dagens träning och har bara myst i soffan. Nu känner jag mig återställd ...