Butterflytina - från puppa till fjäril

Kockums Fritid i Malmö firar och har ett jubileumsevent den 23 november. Olika träningspass och föreläsningar står på schemat. Det som jag tycker är bra är att du kan anmäla dig till bara ett träningspass eller föreläsning dvs du behöver inte gå hela dagen om du inte känner för det. Du betalar alltså per pass i mitt fall som icke-medlem 90 kr/pass. Jag har anmält till Ida´s ( som jag följer på Instagram ) tabata-pass och till Monika Björks föreläsning "Stark genom klimakteriet" samt hennes yogapass. Kan varmt rekommendera hennes bok om du inte läst den. Hade varit kul att få sällskap så du kanske har lust att hänga på? Du kan läsa mer här:  https://kockumfritid.se/aktivitet/valkommen-pa-jubileums-event/

Här kommer en lång bildkavalkad från lördagens Inspirationsdag på Gerdahallen... Pernille och jag matchade varandra så fint :-) Inledde dagen i gymmet med bästa Elin och frivändningar. Dagens lärdom: tänk inte bara gör...  Tjoho så kul! Men jisses vad jag har att öva på och rörligheten ska vi inte prata om. Här ska armbågarna peka rakt fram... Jo eller hur?  Sne över till dagens roligaste pass "Hela havet stormar". Vi blev indelade i 9 lag (=jättenervös för vad ska nu detta innebära...) och fick ett redskap samt en inriktning på övningen. Plus att vi skulle vara så kreativa som möjligt så det blev kul. Mitt lag fick rockringar och flås. Kan stolt meddela att det var jag som kom på vårt lags övning. Alla andra stationer blev det 30 sek av lagets övning och 30 sek av Elins övning. Men på vår blev det 1 minut av min övning för den vart så kul. Hey heja Jensen du kan du med!  Och jag är också glad att jag kör med coach Bobby på torsdaga...

När du läser detta är jag antagligen redan in the house dvs på Gerdahallen och årets Inspirationsdag . Så en dag full med träning och jag är in heaven. Massa kuligheter på schemat och du kan följa mitt äventyr på Instagram . Ska du träna något idag?

Igår såg jag detta i mitt insta-flöde  och tänkte detta är värt att sprida! Nej du behöver inte joina i Stockholm utan kan gå där du befinner dig den 4 april kl 12. Jag tänker gå en lunchpromenad i Malmö för #stressanermedtopphälsa - följer du med?

I söndags påminde mig träningskompisen Rebeca att det var dags att anmäla sig till Inspirationsdagen på Gerdahallen (även om hon sviker mig nästa år :-) ). Och nu har jag, trots att jag får gå själv, anmält mig. Tänker att hallå it is for my own good och se det som en möjlighet att få till en kulig träningsdag. Här kan du läsa om hur det gick till i våras och wow där blev jag påmind om att det kommer vara tufft som vanligt pga pollen... Denna gången kommer Inspirationsdagen ske den 11 mars så jag har lite tid att ladda :-) Mitt motto för min träning nästa år är att träna det jag tycker är kul men samtidigt utmana mig lite. Så schemat blev så här: PASS 1: Frivändning workshop, Elin Bjärkstedt PASS 2: Det sitter i leendet, Mårten Nylén PASS 3: Olympiska lyft, Johanna Frost PASS 4: Lunch PASS 5:  BODYCOMBAT®, Cristine Skogastjerna PASS 6: YinYoga, Anna Lindh Tjoho känner mig varm i hela kroppen för I love frivändningar och olympiska lyft. It is my thing liksom och jag känn...

Vill bara tipsa om detta träningseventet om två veckor på Tetra Pak. Läs mer här:  https://www.facebook.com/events/1695159214075838/

Nu sitter jag i soffan och jäser men innan idag så har det varit några svettiga timmar :-) Är ju nämligen Spin of Hope och på Friskis & Svettis i Lund as usual. Jag cyklade i två timmar medan 9 och 11. Väldigt varmt i salen så ni kan tro svetten lackade. Jättekul att det var rekordmånga cyklar sponsrade och så många så cyklade för Barncancerfonden!!! Stort tack till bästa Rebeca som är min vapendragare i de flesta träningstokigheterna och största tack till alla funkisar mfl på Friskis som ordnar så bra! Matchade naglar hade vi och dessutom rosa när vi skulle cykla för Rosa Hoppet :-)  Då gör vi oss redo...  Rosa pynt!  Dagens bästa - om man inte vill cykla kan man ju vara ute och springa :-) Alla sätt räknas!  Linslusen...  Många som cyklade!  Galenpannorna!  Nötter fick vi serverade i pausen av bästa Rosa Hoppets Ulrika och Nadia  Heja oss!  Hmm får nog hitta på ett annat...

Mysig söndag avslutas i soffan med det här blogginlägget. Sovmorgon, mysträning på crosstrainer, gottigt hembakt nötbröd till frukost, en timmes massage hos bästa Bobby, söndagsmiddag hos mamma och lillebror med besök utav moster och morbror, skön promenad i friska luften och med sol på näsan - voila en perfekt myssöndag! Väldigt välbehövligt på alla sätt och vis. Men nog om idag jag skulle ju skriva om gårdagens inspiration på Gerdahallen . Kommer i ärlighetens namn inte ihåg hur många år på raken som jag varit med på detta event men tror det är 4 år på raken. Detta året var det som jag var minst pepp pga helt slut i rutan. Mer gnäll imorgon varför men bland annat är jag helt sänkt av pollen just nu. Så trött, trött, trött innan kroppen ställt om sig. Plus mycket på jobb och kroppen börja säga ifrån. Men som tur är känner jag den väl vid detta laget och har redan vidtagit åtgärder för att ge kroppen det den behöver. Trots en trött kropp eller framför allt en trött knopp så vart det ...