Butterflytina - från puppa till fjäril

Okej idag får blir lite grann en ny nystartsdag. Vad menar jag då? Jo att de senaste 1½ veckorna så har min fokus varit på jobb. Mycket stress och oro är lika med fel matval för fru Jensen. Dålig sömn där huvudet jobbar nattetid har gjort att orken till att morgonträna eller träna överhuvudtaget varit obefintlig. Plus att jag funderat mycket på om jag orkar dra hela lasset själv med mina mål med #motfab45 dvs är själv bäste dräng eller behöver jag hjälp och vad har fungerat tidigare för mig? Många tankar, mycket frustration och funderingar i mitt huvud. Att utmana mig själv träningsmässigt och få en liten nytändning är ju Beta Training ett steg i den riktningen . Har kommit fram till att det som triggar mig allra mest är träningen. Att känna mig stark, att jag kan, att jag vågar utmana mig, att utvecklas och för mig är detta mindfulness. Jag sover bättre, äter bättre, blir mer motiverad, blir lugnare för under tiden jag tränar så tänker jag inte på något annat. Träningen är prio 1 fö...

Varit lite tyst här inne för min tid, tankar och energi har gått åt till jobbet. Men nu hoppas jag på att jag kan fördela min energi mer jämnt över till även den tiden som arbetsgivaren inte betalar för. Eller tar av pga arbetsbörda som inte hinns med på 40 timmar. En ljusning sikte helt enkelt och nu tänker jag faktiskt inte ge all min vakna tid och den tid jag borde sova till drömjobbet. Jag vill ju hinna träna, återhämta mig med frisk luft, sköta kosten, se resultat på kroppen och må bra! Så jag hoppas nu lägga två tuffa veckor åt sidan för att ägna mig åt andra tuffheter :-) Och det gjorde jag för bara några timmar sedan... Andra söndagen på rad som jag deltagit i min massör Bobbys (som också är PT) träningspass på skolan här hemma i Hjärup. Tar mig typ 5 minuter att gå dit så jag kan inte klaga på tillgängligheten precis. Men ni kan tro detta är utanför min bekvämlighetszon fast det är ju också meningen. Jag kan ju stå här hemma och harva på crosstrainern men om jag vill få res...