Butterflytina - från puppa till fjäril

I inlägget om den nakna sanningen så var min målbild med. Fotot som jag satt upp på kylskåpet som en påminnelse att nu jäklar kör vi! En annan sak som jag använt mig av tidigare och som funkar för en processhjärna som min, är något att pricka av på. Jag gillar att se resultat och att något händer. Därför funkar det så bra att ha en nedräkning av något slag. Till exempel nu är det bara en station kvar på cirkelgymspasset, nu är det bara en dag kvar att långpendla, nu är det bara 500 meter till dina 10 000 steg/dag eller något liknande. Därför har jag pysslat ihop min egna nedräkningskalender där jag prickar av dag för dag till mitt midsommarmål och mitt nyårsmål. Rent tekniskt sitter den lappen på frysen but you get the point ;-) Min lilla pyssellapp med nedräkning. En ruta per dag som jag kryssar över. Går inte att missa utan jag blir påmind dagligen vad det är jag siktar på och när!  Vilka verktyg använder du för att nå ditt mål?

Imorse bad jag om hjälp från L8 att filma första försöket i år på målet att klara 10 armhävningar på tå till nyårsafton. För en snabb summering så kan vi säga så här: det kan bara bli bättte :-) Men hey jag har ju medvetet satt ett väldigt HÖGT mål för mig själv. Jag ville utmana mig men också ha något specifikt mål att träna emot. Har alltid tyckt det ser så coolt ut när någon gör armhävningar på tå. Det är liksom = vältränad för mig. De människorna känns starka på något sätt. Ja om det görs med rätt teknik osv. Plus att jag har gett mig själv gott om tid - är ju bara 51 veckor kvar... Jag kommer under detta året dela upp allt i delmål utifrån det jag behöver förbättra. Det är främst 3 områden som jag har identifierat för just detta målet. Det jag måste jobba med för att klara av 10 armhävningar på tå är: Viktminskning, Bålstyrka och Teknik. Den första då det är alldeles för många kilon mellan knävecken och midjan. Tänk hur mycket varje kilo som lämnar min kropp kommer underlätta. F...