Butterflytina - från puppa till fjäril

Och jag har redan fått användning för mina nya kunskaper. Igår på gymmet så var det en tjej som frågade hur man kunde ställa in motstånd på roddmaskinen. Voila det visste jag!

Fortfarande lite trött. Inte så mycket i kroppen faktiskt - då vart det sju resor värre efter kettlebellshelgen. Nej mer väldigt trött i huvudet utav tankar, funderingar, känslor, kunskap och att det varit en väldigt hektisk och intensiv vecka eller veckor. Jag har liksom lite svårt att ta in att den drömmen jag satte upp för nästan två år sedan och som var årets mål är nu förverkligat. Något jag har kämpat så hårt för... När jag träffade PT-Malou för första gången i slutet av förra året så valde jag henne pga att hon gått denna utbildning och att hon om någon borde veta vad som väntade mig. Åh jisses vad denna underbara människa har drillat mig väl utan att jag ens visste om det. Jag tror att ca 95% utav alla övningar i gymmet vi har gått igenom denna veckan har hon kört med mig. Jag kände igen namn som Smith, frivändningar, knäböj, svingar, hammercurls, räckhäv och jag vet inte allt tack vare henne. Tack från djupet av mitt hjärta PT-Malou!!!!! Det jag varit så nervös inför f...

Här kommer lite bilder ifrån gårdagen då vi gick igenom konditionsmaskinerna i ett gym. Cykelinställningar med lärare Micke som hoppade in i helgen då lärare Per skulle ha våra personliga utvärderingar.  Olof, Maria, Joakim, Linda, Mitcho och Nicole Ro, ro, ro - men glöm inte tekniken och hållningen :-)  Fina Tobias och Nina som är några av dem jag har lekt instruktör-kund med under veckan  Samling för nya instruktioner  Jag får mitt intyg utav lärare Micke. Vi ska nämligen få ett fint diplom hemskickat sen... Och en kram till lärare Per!  Lite suddig e jag men en kul bild :-) 

Tänk att detta har varit min dröm i nästan 2 år och nu har jag förverkligat den!!! Orkar inte skriva så mycket mer nu för denna bloggerskan är trött så ordinarie program återkommer imorgon.

Okej dag 4 över och jag sitter som en sliten men leendes hög i soffan. Maken har serverat med mat och snart dags för dagens hemläxa. Jag ska sätta ihop ett träningsprogram på ca 30 minuter till min träningskompis Linda. Imorgon kl 9.35 ska jag hämta upp henne på ett specifikt ställe. Ta oss till gymmet, köra hållningsanalys och sedan genomföra 5 min uppvärmning, traditionella marklyft, raka marklyft, hantelflyes, rodd 0 grader, raka magcrunch och stretch. Hur dessa övningarna ska genomföras är upp till mig och jag måste ha alternativa planer för tex stång till lyft kan ju vara upptagen - vad gör jag då... Jag måste också komma ihåg H-D-H vilket betyder lite förenklat: visa övning, prata om vad man ska tänka på, visa övning. Sen över till kunden med samma hållpunkter. Jag ska naturligtvis också korrigera tekniken om nödvändigt och berätta vad vi tränar och varför. Spännande! Annars idag har det varit min eftermiddag :-) Men först imorse skulle ju hemläxan till Per levereras. Jag vär...

Egentligen ska man inte tänka så men just nu är denna kämpen trött. Framför allt i knä och fotsulorna. Det jag tänker då är fasiken tänk om du Jensen tappat de där extra 20 kilona då hade allt det varit så mycket enklare. Men what´s the point? Det finns alltid tänk om:s... Jag jobbar istället på att tänka positivt - fasiken vad jag är stark som kan hänga med trots de där kilona! Och idag har varit lika kul men vi har fått jobba ännu hårdare i gymmet och det känns i kroppen kan ni tro. Vi har repeterat bröstövningar ifrån igår, vi har kört massa benböj, utfall och benmaskiner och så axlar på det och lite ben till... Vår hemläxa är att imorgonbitti ska vi var och en köra H-D-H benböj med Per. Lite nervös men detta fixar sig. Förresten idag så var det en större tjej i gymmet som tränade med PT. Hon kämpade på och jag kände så väl igen mig. Tänkte på känslorna som stormade runt i knoppen när jag var så stor och även idag vid vissa tillfälle. Fick mig också en tankeställare att hur lång...

Dags för tredje dagen på Träningsinstruktörsutbildningen på The Academy idag. På Kostrådgivningsutbildningen i våras upplevde jag något liknande och det är att alla som går utbildningen brinner för ämnet plus att lärarna är oerhört kunniga och väldigt duktiga på att lära ut. Det är en riktigt WOW-känsla och ger en extra skjuts att anstränga sig. Så även om jag är trött och känner mig lite sliten av alla intryck, så är det med lycka jag hoppar ur sängen på morgonen för jag är så spänd på vad som väntar idag! Jag ser fram emot att träffa mina 17 nya kompisar samt lärare Per. Jag ser fram emot att få lära mig nya övningar och teknik i gymmet. Jag ser fram emot att spela instruktör - kund och att få feedback på vad jag kan utveckla. Jag ser fram emot att presentera min hemläxa för Per hur jag ska komma tillrätta med mina axlar och skulderblad för att få till tekniken ännu mer. Eller okej nu ska jag vara ärlig - jag är lite nervös inför det sistnämnda... Men jag har förberett mig så got...

Skriver mer i kväll men ville bara berätta att jag har kul nu. Igår var första dagen på den praktiska delen i Instruktörsutbildningen. Jag har redan lärt mig väldigt mycket men också fått en självförtroendeboost att jag kan ju en hel del om styrketräning. Som vanligt jättebra lärare i Per Vikman . Men nu måste jag ge mig iväg för dag 2 så vi hörs kanske under dagen annars ikväll. Ha en underbar dag därute!!! Ny pärm men lite tunnare :-)  Det här ska jag lära mig!  Frukostar, mellisar och kvällsmat är fixade.

Lite panik först när vi fick fel tentalänk...  Men det ordnade upp sig och 3 timmar senare såg det ut så här: Godkänd och jag kan gå vidare till del två på instruktörsutbildningen som börjar på tisdag. Puh är ni inte glada att tentapluggandet är över :-)